睡不著，突然有些感悟，就是，如果堅持每天做一些同樣的小事，比如每天背些單詞，泡熱水腳，做做眼保健操等，做一些規(guī)律性的事，堅持一段時間人會變得很平和，我之前一直以為是因為堅持的結果的正反饋讓我們心情愉悅，但我剛剛突然想到，其實是堅持本身讓我們感到很滿足，我們的身體有記憶和慣性的，如果每天堅持做一些事的話，我們的身體和潛意識會告訴我們，生活是平靜和規(guī)律的，因而獲得了對生活的掌控和由此而生的安全感。所以規(guī)律本身就會帶來愉悅
所以當覺得生活一團糟的時候，不如開始堅持每天做一兩件事，等等一周后看看，內(nèi)心有沒有恢復平靜。
