今天是日更的第14天。
? ?我們經(jīng)常祝愿別人生活幸福，那大家有沒(méi)想過(guò)什么是幸福？如果讓你用十個(gè)字來(lái)描述幸福，你會(huì)用什么來(lái)描述？我們先不說(shuō)謎底，我們先來(lái)看一組數(shù)據(jù)。
? ?2016年微博發(fā)布了一份中國(guó)城市幸福白皮書(shū)，里面關(guān)于省份幸福指數(shù)的排名，江西在所有省份里面排名第一，而我們認(rèn)為的發(fā)達(dá)地區(qū)北上廣深，分別才排名廣東第8名，上海第18名，北京第27名。而在國(guó)外媒體統(tǒng)計(jì)的各國(guó)幸福指數(shù)排名，瑞典等北歐國(guó)家排名前十，戰(zhàn)亂頻繁的利比亞幸福指數(shù)排名第70，比中國(guó)的86名還要高16名。
? ?可見(jiàn)幸福感的強(qiáng)烈與否跟我們的經(jīng)濟(jì)水平有關(guān)，但并不是強(qiáng)相關(guān)，它還受到很多其他因素的影響
那今天的你感覺(jué)幸福嗎？要不來(lái)試試我今天介紹的方法，試試提升你的幸福感。
知足常樂(lè)，少去比較
? ?昨天晚上去理發(fā)店剪頭發(fā)，店里Tony老師要接待的客人很多，我從7點(diǎn)半一直坐到9點(diǎn)半才輪到我。洗頭時(shí)，我跟他聊天，
“今天這么多人，賺了不少了吧。是不是每天都這么多客人？那這樣的話你就可以早日買房買車了”
“如果每天都這么多人，我早就不干了，錢這東西，生不帶來(lái)死不帶去的，夠用就行，每天把自己累得坐下就不想動(dòng)了，把自己累出病來(lái)，那就不值得了”
“你不羨慕那些有車有房，經(jīng)常出去到處玩的人嗎?”
“羨慕啊，但讓我天天這么累，那我還是選擇過(guò)我的小日子，我不跟他們比”
一句我不跟他們比，凸顯了我的東北Tony的價(jià)值觀。我們的生活是我們自己的，何必去與別人比較，要知道人的欲望是永遠(yuǎn)都無(wú)法滿足的，《財(cái)富自由之路》里有說(shuō)到：
比較是相對(duì)的，相對(duì)是永遠(yuǎn)沒(méi)有盡頭的
你羨慕別人的陽(yáng)光、海浪、沙灘
別人羨慕你的茶米油鹽醬醋茶，三五知己話桑麻
減少自己的焦慮
? ? ?最近網(wǎng)絡(luò)里面有個(gè)詞很火——積極廢人，說(shuō)的是總喜歡給自己立Flag，卻總是做不到的人；盡管心態(tài)積極向上，行動(dòng)卻宛如廢物，他們往往會(huì)在間歇性享樂(lè)后恐慌，時(shí)常會(huì)為自己的懶惰自責(zé)。
? ? ?你們是不是也有這樣子過(guò)：買了很多書(shū)、很多課程，書(shū)柜都堆得密密麻麻，而課程賬戶里面也有不下5門的課程，但自己沒(méi)看過(guò)，沒(méi)學(xué)過(guò)，每次想到這事就感覺(jué)自己很頹廢自責(zé)；一天中計(jì)劃了很多事要做，但一天回過(guò)頭來(lái)，卻發(fā)現(xiàn)自己漏了很多事，萬(wàn)分沮喪。
? ? ?如果你是這樣的情況，那試試從今天開(kāi)始，每天按照自己的計(jì)劃列個(gè)清單，把你想做的事分解到一天中，之后每完成一個(gè)就在后面給自己畫(huà)個(gè)蘋果，我們每天就看我們能收集到多少個(gè)蘋果。我們不再去看我們沒(méi)完成的東西。
只要開(kāi)始走起來(lái)，走著走著，我們終會(huì)到終點(diǎn)。
找一個(gè)高能量的陪伴社群
? ? ? 月有陰晴圓缺，人的情緒不可能每天都充滿積極向上，總會(huì)碰到低落期。而人是群居動(dòng)物，情緒是可以互相傳染的，當(dāng)你生活不順時(shí)，如果看到一群充滿正能量的伙伴的分享，你是不是又相信生活了。
? ? ? 昨天5.14日是玫瑰情人節(jié)，一個(gè)社交app發(fā)起了一個(gè)我們?cè)谝黄鹆说脑掝}，里面分享出來(lái)的甜甜的戀愛(ài)，無(wú)論是異地、還是異國(guó)，他們都有各有各的困難，但他們的愛(ài)情卻讓我感覺(jué)很暖、很甜，我這單身狗又開(kāi)始相信愛(ài)情了。
察覺(jué)生活的幸福小事，并記錄下來(lái)
? ? ? ?生活中總會(huì)有很多讓你感動(dòng)或溫暖的瞬間，可能是你肚子餓時(shí)同事的一包餅干，也可能是你忘記帶錢時(shí)路人幫你墊付的車費(fèi)，也可以是你聽(tīng)到的一首好聽(tīng)的音樂(lè)，試試去記錄下來(lái)，可以每6個(gè)小時(shí)記錄一次，形成一本6時(shí)書(shū)，每天去看看自己當(dāng)天的幸福瞬間。這樣可以提高你對(duì)生活的察覺(jué)，感受到生活的另一面，也可以為自己每天充電，為新的一天加油。
