進(jìn)入12月幾天了，2022年的腳步也越來越近。

大家都說，12月很冷。

但是，12月有初雪和熱咖啡；有麋鹿和圣誕樹；有漿果和蛋糕；有新年的鐘聲和倒數(shù)計(jì)時(shí)......所有的美好都會在最后相遇。

【繪畫·專欄五·第14章節(jié)_2】

主題：枸骨葉冬青漿果_水彩

→ 這種顏色的搭配特別有圣誕的氛圍，真的打算畫一整個(gè)漿果系列，讓它們成為圣誕家居布置中的組成部分了。

→ 圣誕、元旦佳節(jié)接踵而來，再加上姐姐Shirley的生日也在這個(gè)月，漿果系列好討喜，又喜慶，紅紅火火的。

【流瑜伽進(jìn)階·第一階段·day12】

1、直播課_優(yōu)雅后彎_koach Vivi_50分鐘

2、訓(xùn)練課_深度拉伸_趙沒力_28分鐘

→ 一進(jìn)直播間就看到vivi老師的丸子頭好可愛，原來是因?yàn)樽鲚喪降臅r(shí)候容易蹭掉頭發(fā)，所以扎了可愛的雙丸子頭。

今天解鎖了狂野轉(zhuǎn)輪式的動作，流動的動作非常好看，雖然我還沒有做到。就先把輪式的體式推高再推高，讓動作更標(biāo)準(zhǔn)優(yōu)美吧。

不會做的就交給時(shí)間吧，開心自己每一次的小小進(jìn)步。

→ 做了28分鐘的深度拉伸，對這些天一直練習(xí)腿部力量引發(fā)的酸痛有非常好的效果，之前腿打不開的狀態(tài)，漸漸在改善了，橫叉也越劈越大。

現(xiàn)在的身體狀態(tài)就是一天比一天有著明顯的進(jìn)步，非常好。

→ 昨夜突然感覺非常怕冷，晚上鋪上了絨毛毯，還加蓋了一床被子，才讓身體暖和起來，看看日期，是快到生理期了。

這些年不知道從什么時(shí)候起，這個(gè)日期的前兩天會變得尤其怕冷，每到這種時(shí)候，就會提醒自己悠著點(diǎn)，不確定是和年齡有關(guān)？還是和脂肪有關(guān)？

【English A+ Plan·day 8】

1、核心課_復(fù)習(xí)Level 3_47分鐘

2、精品課_愛好_33分鐘

3、每日任務(wù)_周末計(jì)劃_13分鐘

→ 這些天不僅是復(fù)習(xí)英語的時(shí)候覺得狀態(tài)好的爆棚，就連K歌的時(shí)候，以前總是節(jié)奏慢音調(diào)不穩(wěn)的我，居然狀態(tài)也超好。

難道是和練習(xí)瑜伽有關(guān)嗎？每當(dāng)自己感覺強(qiáng)壯一些后，就會做其他事情也更上一層樓，不會有那種有心無力的感覺，所以每天堅(jiān)持鍛煉是一切的前提。

→ 這次接著討論對話彼此的興趣愛好，有了更多有關(guān)愛好的新單詞出現(xiàn)，以及一些以前不清楚的單詞區(qū)別，例如單板滑雪 snowboarding、雙板滑雪skiing

→ 周末的計(jì)劃以什么為主呢？當(dāng)然是休閑娛樂了，例如看電影、運(yùn)動等周末就是應(yīng)該放輕松的時(shí)候啊。

【育兒·2021·day 337】

1、讀繪本_《贊成》_Elaine

2、街舞_黨群舞蹈室_Shirley

3、手帳視頻_Shirley

4、騎單車_30分鐘_Elaine

→ 《贊成》是日本著名繪本作家宮西達(dá)也的作品，他的恐龍系列和小卡車系列繪本非常受孩子們的歡迎。簡潔獨(dú)特的畫風(fēng)，小孩子們非常喜歡，故事又怪誕有趣中帶著溫暖。

→ 今天跳街舞的時(shí)候，有幾個(gè)和姐姐同齡的孩子一起，她就學(xué)得很認(rèn)真，孩子們學(xué)跳舞記動作都非常快，兩節(jié)課的內(nèi)容，我們大人學(xué)了很久，她們一來就學(xué)會了。

→ 姐姐和同學(xué)拍了一段沉浸式做手帳的視頻，并且借我的手機(jī)自己做了剪輯，摸索新東西，孩子真的是無師自通。

我覺得做剪輯極需要耐心，一開始想讓我?guī)退?，我說我不會呃，不如你自己來吧。

對于有些事情，家長適當(dāng)?shù)氖救?，也可以增?qiáng)孩子的自信心和探索欲。

→ 妹妹騎車越來越穩(wěn)了，每天出去都要帶上單車騎上一段，連上學(xué)都想要自己騎著單車去。

這段時(shí)間，妹妹對于玩具的欲望勝過了美食的欲望，在買東西的時(shí)候，她選擇了一份玩具，我告訴她，零食和玩具中，只能選擇一種，她看了看購物車，果斷的把零食放回去了，選擇了玩具。