可愛的朱朱小姐:

你說得對，我們總以為在新的一月、新的一年，我們可以一切從頭開始，自己會變得自律、優(yōu)秀。但不行動，一切都不會變。

昨天是八月的第一天，除了早上把信寫好，曬了一會太陽，運(yùn)動了一小會兒，其他大部分業(yè)余時間在刷小紅書和B站。以前留小紅書，是用于查詢，比如做菜、不舒服、疑惑的時候查查別人的做法或建議。而B站有很多學(xué)習(xí)資源，充分利用的話，可以免費(fèi)學(xué)到很多東西。但實際是怎樣呢？我拿來刷小視頻或看別人的生活分享。

別人經(jīng)歷什么，和我有關(guān)系嗎？我在小紅書上收藏的書單，看了嗎？我在B站收藏的課程，看了嗎？我寧愿把時間花在窺視他人生活上，也不愿花在學(xué)習(xí)上，墮落。想想以前，除了看信息，幾乎不碰手機(jī)，現(xiàn)在機(jī)不離手，墮落。

我們每天給自己什么“養(yǎng)分”，就會長成相應(yīng)的樣子。老刷手機(jī)，就會營養(yǎng)不良?？磿?、學(xué)習(xí)、運(yùn)動，會從內(nèi)到外滋養(yǎng)我們。我們以為的“放松”其實是“垃圾食品”，吃起來味道好，但一點營養(yǎng)都沒有，還容易上癮。為了不浪費(fèi)時間，早上把小紅書卸載了。從今天起，除了學(xué)習(xí)，每天刷手機(jī)不能超過30分鐘。

“你所浪費(fèi)的今天，是昨天死去的人奢望的明天；你所厭惡的現(xiàn)在，是未來的你回不去的曾經(jīng)”，珍惜每天，拒絕擺爛，一起加油，夏安。