當(dāng)我加入泉州行動(dòng)派伙伴去的那天開(kāi)始，我就期待可以參加一次線下活動(dòng)，感受泉州行動(dòng)派的能量，這次我來(lái)泉州學(xué)習(xí)的期間真的就被我遇到了，這場(chǎng)活動(dòng)就是我今晚參加的音樂(lè)療愈活動(dòng)，感恩宇宙對(duì)我的寵愛(ài)。
整個(gè)音樂(lè)療愈分為四個(gè)部分，分別是破冰-清理-黑暗探索-鼓圈，每個(gè)環(huán)節(jié)都默默做了中正，所以我每個(gè)環(huán)節(jié)都有投入進(jìn)去充分的去體驗(yàn)。
1.破冰之旅
吉他聲響起的時(shí)候，老師就用唱的方式調(diào)動(dòng)大家的身體，拍拍肩膀，拍拍收，牽牽手以及深呼吸等等，這一系列的動(dòng)作都是在打開(kāi)我們的眼耳舌鼻身等次感元。
打開(kāi)次感元之后我們開(kāi)始分組，在活動(dòng)正式開(kāi)始之前我們每個(gè)人都有為自己當(dāng)下的一個(gè)心情打分，我們被分成了3組，心情指數(shù)是由低到高。每個(gè)組被要求唱一首可以代表本組心情的歌，我們?nèi)齻€(gè)組選的歌都是歡快的，即使當(dāng)下每個(gè)的心情不一樣，但是我們的最終的愿景都是一樣的，就是希望自己可以快樂(lè)。
整個(gè)破冰結(jié)束之后，每個(gè)人都開(kāi)始進(jìn)入狀態(tài)，沒(méi)有開(kāi)始的不自在，期待滿滿的進(jìn)入下一個(gè)環(huán)節(jié)的體驗(yàn)，我也是如此
2.清理(對(duì)不起，請(qǐng)?jiān)彛?謝謝你，我愛(ài)你)
老師說(shuō)音樂(lè)療愈就是喚醒我們內(nèi)在的音樂(lè)兒小孩，我們每個(gè)人心中都有一個(gè)內(nèi)在小孩，我們常常會(huì)因?yàn)楦鞣N原因和問(wèn)題問(wèn)題忽略它，所以它才會(huì)不開(kāi)心了，那么我們需要清理的就是那些遮住我們?nèi)フ疹檭?nèi)在小孩的所有障礙。
零極限我很早就有接觸了，看過(guò)書去上海參加同修會(huì)，所以我很信任它,在清理的時(shí)候中我有在心里零極限，清理結(jié)束的時(shí)候，我開(kāi)始的鼻塞有了緩解，整個(gè)人也覺(jué)得很輕松。
我對(duì)生命里發(fā)生的一切負(fù)全部的責(zé)任，對(duì)不起，請(qǐng)?jiān)?，謝謝你，我愛(ài)你。
3.黑暗探索
這個(gè)部分是我內(nèi)在小孩完美鏈接的時(shí)候，我戴上口罩的時(shí)候，我一點(diǎn)都不害怕，我聽(tīng)從我內(nèi)在小孩的指引大膽的往前走著，記得我走過(guò)一段很通暢的路，沒(méi)有撞到任何一個(gè)人，我真的超意外的，原來(lái)我可以這么勇敢。在開(kāi)始走的時(shí)候有一個(gè)小伙伴就有拉住我，說(shuō)她是一個(gè)沒(méi)有安全感的人，我就立馬說(shuō)沒(méi)關(guān)系你著我走就行，這個(gè)時(shí)候我發(fā)現(xiàn)當(dāng)自己開(kāi)始勇敢的時(shí)候是走力量去幫助她人的。
后來(lái)老師讓我們打亂順序，我被迫放開(kāi)了那個(gè)小伙伴，希望她之后也可以同樣找到幫助她一起勇敢的人，也讓我覺(jué)悟到要珍惜每一個(gè)遇見(jiàn)的人，因?yàn)槟憧赡芟乱幻刖驼也坏剿恕?/p>
老師說(shuō)讓我們彼此手牽手的時(shí)候，我旁邊的小伙伴很自然的跟著音樂(lè)哼起來(lái)，我也試著去哼，其實(shí)我是一個(gè)不愛(ài)唱歌的人，因?yàn)槌牟缓寐?tīng)，但那個(gè)時(shí)候我選擇去改變。后來(lái)黑暗中有一個(gè)手握住我的手說(shuō)這是誰(shuí)的手我說(shuō)是說(shuō)我的，她說(shuō)你剛唱的很好聽(tīng)也，真的無(wú)敵感動(dòng)。
這場(chǎng)活動(dòng)結(jié)束的時(shí)候大家有分享，很多小伙伴對(duì)這個(gè)黑暗探索都特別有感觸，有人說(shuō)她哭得很痛快，有人說(shuō)發(fā)現(xiàn)在群里互幫互助很重要，你的一個(gè)小小舉動(dòng)哪怕只是一個(gè)微笑都可以帶去很大得能量，有人說(shuō)讓她學(xué)會(huì)了感恩。感恩大家能分享讓我們聽(tīng)到。
在我們生活里我們常常會(huì)遇到各式各樣的困難，要走各種夜路，但那又怎樣，只要我們有有足夠的勇氣和信念，我們始終會(huì)到達(dá)終點(diǎn)，到時(shí)候記得抱抱自己。
4.鼓圈
在這一環(huán)節(jié)我們跟隨著老師的節(jié)奏充分的感受每一種音樂(lè)，總是會(huì)聽(tīng)到讓我們觸動(dòng)的音樂(lè)讓我們想起什么，特別的有能量。
看到圖片上的大家，就知道當(dāng)時(shí)的場(chǎng)域有多棒。
這是我們最美的陳佳老師，給你小熏熏。
5 后記
第一次見(jiàn)到冰冰姐，如在微信里給我的感覺(jué)一樣，人漂亮有氣質(zhì)還超貼心，新晉女神！
左邊這個(gè)姐姐，好遺憾的是今天離場(chǎng)的時(shí)候太匆忙，都沒(méi)來(lái)得及合照。
"我開(kāi)始的心情不是很好，后來(lái)在活動(dòng)的時(shí)候也提不上來(lái)，但當(dāng)我碰到鼓的那一刻我就立馬心情好了，今晚我終于碰到它了。"新新的這個(gè)發(fā)言讓我很有感觸，我想深愛(ài)應(yīng)該就是這個(gè)樣子，無(wú)論你的生活有多么糟糕，一定會(huì)存在讓你仍然心動(dòng)的東西，要相信并找到它。
最后感謝所有的小伙伴志愿者老師以及所有創(chuàng)造能量的事物，感謝自己能走進(jìn)這場(chǎng)活動(dòng)。
海闊天空在勇敢之后，愿我們?cè)谌粘Ｉ罾镆部梢杂赂仪靶小?/p>
2017年6月10日
