湖南人愛吃檳榔。愛到什么程度呢？一度讓外省人認為檳榔是湖南的特產！

這種原產于馬來西亞，海南等熱帶地區(qū)的植物果實，被湖南人加工制造。在湖南發(fā)展成比肩香煙的產業(yè)。

本人是一名食檳榔的重度患者。正常一天得吃兩三包，多的時候四五包。幾乎沒離開過檳榔。長時間吃檳榔的危害也是顯而易見的，對口腔的影響危害很大，輕則可能引起粘膜病變，吃不了酸的辣的，重則演變?yōu)榭谇话?/p>

因為吃檳榔的危害相比抽煙的危害更加顯而易見，更加直觀，更加來得快，所以幾乎每個吃檳榔的人都在戒檳榔或者戒檳榔的路上。但是又很難完全戒住。特別是在湖南！

在湖南，當你戒檳榔的時候，幾乎時時刻刻都能看到旁邊別人在嚼檳榔。哪怕在你開車等紅綠燈的間隙，搖下車窗，旁邊車的人肯定就在那里吃檳榔！

所以感覺在湖南想要戒檳榔幾乎不可能。本人曾今一次長時間未吃檳榔是07年在北京待了20來天。因為沒有買！邊上也沒人吃，久而久之感覺好像忘記了這件事。但是一回湖南第一件事情除了去嗦碗粉就是去買包檳榔了。

截止到今天12月28號，本人目前已經沒有吃檳榔34天了，在湖南！

怎么做到的呢？

一：身上隨時準備有口香糖，吃完就換另一種口味。

二：每次看到邊上的人吃檳榔，馬上大腦調出吃檳榔導致拉肚子的痛苦感受抑制想吃的沖動。

三：時刻告知自己，不吃檳榔起自己的諸多收獲，可以吃很多水果了（吃檳榔幾乎吃不了任何酸），腸胃更加健康。

過程中更重要的其實是與自己的意志力反復做斗爭。沒吃檳榔的日子有時候會有強烈的空虛感，會感覺少了些什么東西不自在。這時會特別想來一顆檳榔，這時需要趕緊轉移注意力讓這種感覺沖淡。

當我們戒檳榔時我們在戒什么！此處的檳榔換成香煙應該也是一樣的。

路漫漫，這是一條漫長的路！相信走過后就會有好風光在不遠處等著我們！

因為相信！就有力量！