今天在看書的時(shí)候看到這樣一句話: 一個(gè)人如果說他知道他在想些什么卻說不出來，通常是他其實(shí)并不知道自己在想些什么 ?！嫦喽嗝礆埧?！

在練習(xí)瑜伽的時(shí)候，老師經(jīng)常讓我們觀察呼吸。我發(fā)現(xiàn)自己不會跳脫出來觀察自己。我之前以為的觀察其實(shí)是我的頭腦在想象。比方說，觀察呼吸在胸腔還是腹腔。頭腦先會有一個(gè)答案，然后注意力就會跑到那個(gè)地方，去看那個(gè)地方有沒有呼吸。這是頭腦的動作，不是觀察。觀察是在呼吸的時(shí)候你去看看到底是怎么做的，不加評判。觀察是認(rèn)識自己的第一步，頭腦的力量太強(qiáng)大，會干擾觀察。真是不容易。

經(jīng)常會想我還有什么什么事情沒有完成。此時(shí)我的壓力是擔(dān)心自己做不完。可能這些事情多，也可能是這些事情并非我想做的，而做這些事情會消耗我的能量，所以會感覺好累，身心俱疲。而做自己真正喜歡的事情的時(shí)候，雖然身體會累但心情是愉悅的 。什么事情能激發(fā)我的內(nèi)驅(qū)力呢？多嘗試一些事情早日發(fā)現(xiàn)自己真正喜歡做什么事情吧。