? ? ? 開學(xué)了，9歲的天天（化名）沒有去學(xué)校，而是去了醫(yī)院。原來滿頭濃發(fā)，如今片片斑禿。之前天天涂了不少藥也不見好轉(zhuǎn)，后來才發(fā)現(xiàn)頭發(fā)是被天天自己拔掉的，只因天天有“開學(xué)焦慮癥”。

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? ? ?近期，是全國各小學(xué)開學(xué)的日子，省中醫(yī)院心理科主任醫(yī)師說，已經(jīng)接診了得“開學(xué)焦慮癥”孩子7、8個(gè)。還有很多這樣的孩子因?yàn)榧议L不重視、或者不知情，而沒有帶來就診，有些孩子過了開學(xué)這段時(shí)間就自己會(huì)“痊愈”，更有甚者會(huì)惡化，導(dǎo)致得心理疾病如焦慮癥、抑郁癥等。

? ? ? ?指開學(xué)期間，孩子由于不適應(yīng)新學(xué)期，出現(xiàn)情緒低落、失眠、沒食欲、沒學(xué)習(xí)狀態(tài)、沒精神、焦慮，嚴(yán)重者出現(xiàn)一進(jìn)學(xué)校心跳加速、呼吸不順暢、頻繁上廁所、拔頭發(fā)等不適應(yīng)的現(xiàn)象。這一類統(tǒng)稱為“開學(xué)焦慮癥”。主要還是由壓力造成的，有時(shí)效性。 ? ? ? ? ?

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?---“開學(xué)焦慮癥”

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那應(yīng)該怎么解決呢？

1、心理安撫

? ? ? 當(dāng)你孩子出現(xiàn)“開學(xué)焦慮癥”，首先做的就是不要慌張。不要過分去夸大，因?yàn)檫@個(gè)屬于開學(xué)壓力帶來的，過了開學(xué)期間，就會(huì)好了。最好的解決辦法就是以大化小。當(dāng)家長出現(xiàn)緊張的情緒時(shí)，孩子很容易就能感知到，從而影響他們的情緒。

? ? ? 告訴他們，這是一種正常的現(xiàn)象，當(dāng)成年人收長假也會(huì)出現(xiàn)這種情況的。新學(xué)期有壓力，是正常的，要引導(dǎo)他們?nèi)ピ趺慈メ尫呕蚓徑鈮毫?。這個(gè)就根據(jù)孩子自身的特點(diǎn)了，讓他們干自己喜歡做的事就行了。

2 提前準(zhǔn)備

? ? ? 提前一周，減少孩子玩樂的時(shí)間，增加每日讀書的時(shí)間，提前讓孩子適應(yīng)狀態(tài)?；蛘哌€可以在家里模擬上課的課堂，比如家長當(dāng)老師，來講講課。不僅可以讓孩子提前適應(yīng)校園生活，還可以增加生活的趣味性，增進(jìn)家庭成員間的感情?；蛘咴诠娞?hào)易賽--音樂賽事專家，eysaim,里多聽聽音樂，放松心情。

? ? ? ?也可以提前一周左右的時(shí)間，去買相應(yīng)的書籍，好看、好玩的文具，讓孩子自己做一個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃和讀書計(jì)劃。

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3 與同學(xué)交流

? ? ? ?開學(xué)了，有同學(xué)玩兒，這個(gè)也是能吸引孩子上學(xué)的原因之一。鼓勵(lì)孩子叫同學(xué)來家里做作業(yè)、或者玩游戲，可以讓孩子參加社區(qū)活動(dòng)、公益活動(dòng)。在同伴的玩樂下，孩子會(huì)逐步忘卻新學(xué)期的壓力，擺脫“開學(xué)焦慮癥”。

4 飲食清淡

? ? ? ?假期里孩子往往大魚大肉，或者飲食不規(guī)律，再加上新學(xué)期的壓力，就會(huì)出現(xiàn)食欲差的情況。開學(xué)期間，飲食上清淡點(diǎn)，多蔬菜少肉，平日里多讓孩子吃水果。

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5體育鍛煉

? ? ? ?孩子因“開學(xué)焦慮癥”出現(xiàn)失眠、睡不著覺，早上起不來的情況。等他放學(xué)帶著去做運(yùn)動(dòng)，慢跑、打球等。

孩子出現(xiàn)“開學(xué)焦慮癥”不可怕，只要家長適當(dāng)去緩解壓力就行了。