唾津: 水火既濟
傳統(tǒng)中醫(yī)極力推崇咽唾養(yǎng)生:
“津既咽下，在心化血，在肝明目，在脾養(yǎng)神，在肺助氣，在腎生津澤，自然百骸調(diào)暢，諸病不生?！?/b>
“體內(nèi)光澤氣香蘭，卻無百邪玉煉顏”
殺蟲解毒
“清靜，以雞鳴，漱口，三咽之。可調(diào)和五臟，殺蠱蟲，令人長生、治心腹病。”
“舐唇，嗽口，舌聊上齒表，咽之三過，殺蟲，補虛勞，令人強壯。”
“唾津，乃人之精氣所化。人能每旦漱口擦齒，以津洗目及常時以舌舐拇指甲，揩目，久久令人光明不昏，又能退翳。凡人有云翳，但每日令人以舌舐數(shù)次，久則真氣熏及，自然毒散翳退。”
“皰腫，疥癬，齄皰，五更未語者，頻涂擦之?！?/p>
齒不痛 發(fā)不白
“每餐前后嗽玉泉，滿口咽下，可治發(fā)血之窮，齒骨之窮，爪筋之窮?！?/p>
“咽唾三過，常數(shù)行之，使人齒不痛，發(fā)牢不白”。
滋陰退熱
“若遇心火上炎，臥不能寐，嗽津滿口，作三次咽下，如是數(shù)行，可除浮火(陰虛內(nèi)熱)。”
“喉中痛，不能食，是熱極狀也…以舌攪華池而咽津，復(fù)呵，復(fù)呵，令熱氣退，止。但喉口中清水甘泉生，即是熱退五臟涼也?！?/p>
“ 以舌頂上腭，守懸雍，靜念，而液自生，候滿口赤龍攪動，頻漱頻吞，聽降直下丹田，又守靜咽數(shù)日，大腸自潤?！?/p>
真水的滋潤
活字，即舌之水和千口水。
“饑餓欲死，便閉口，以舌攪上下齒，取津液而咽之，一日得三而六十咽，便佳?！?br>
從老祖宗的智慧可見，唾津即是人體內(nèi)的真水。
叩齒吞津的操作方法:
早晨醒來后，保持閉目、不語、放松、清靜，
然后有節(jié)奏地叩擊上下牙齒，次數(shù)不限、力度自然，
接著用舌頭在口腔內(nèi)貼著上下牙齦和牙面攪動，當感覺有唾液產(chǎn)生時，不要咽下繼續(xù)攪動，等唾液漸漸增多后，徐徐咽下津液。
重復(fù)叩齒和吞津十次。
一天當中進食前后，或感饑餓時如能叩齒吞津若干次，效果更好。
