高效能慢生活踐行第06天
楊雅淇20180906晨間檢視
坐標：重慶
一、【與光同步】
就寢02:00 晨起06:00?天氣?晴
昨日午休/冥想0min；睡眠4個小時00分鐘
每日金句：沒有反思的人生不值得過！
?清晨自問
1.我今天的目標是什么？
高效完成工作
2.我的終極人生目標是什么？
聯結、愛、知行合一
3.今天最重要的一件事是什么？
整理、打印、上傳科委研發(fā)費用加計扣除資料
4.我今天如何與周圍的人相處？
平和接納
5.我今天要學哪些新知識？
注會學習
6.我今天要有怎樣的心情？
喜樂
7.我今天怎樣比昨天做的更好？ 早安！
做好自己
2018年度目標及關鍵點
* 健康：每周運動5次運動（跑步/KEEP）
* 健康：體重下降在55kg內
* 健康：每日靜思冥想10分鐘
* 家庭：每月一次家庭活動
* 家庭：每天斷網陪家人1小時
* 事業(yè)：注冊會計師考試
* 事業(yè)：稅務師考試
* 財富：控制消費，減輕負債
* 學習：按時完成熊貓小課的課程和課后作業(yè)
* 學習：根據熊貓小課的內容完成書單學習
* 學習：全年閱讀10本書/做10份讀書筆記
* 社交：每周至少深度聯結一人
* 休閑：家人外出旅行三次
* 休閑：每月看1部電影
* 休閑：寫旅游游記
【第二個90天踐行目標檢視】03/90
1.學習：通過注冊會計師考試，每天3小時；
時間積累： 完成度03/90。
2.?瘦身：減重15斤，每天運動半小時（?♀?/KEEP）
完成度03/90
3親子：每天斷網陪伴家人，周末至少一天為家庭日
完成度03/90。
【月度青蛙】
1.學習：完成稅法的學習（基礎班和習題）
2.?♀?瘦身：減重5斤
3親子：斷網陪家人每天1小時，四次家庭日活動
二、【高能要事*今日三】
1.運動；
2.整理、打印、上傳科委研發(fā)費用加計扣除資料；
3.稅法學習。
【高能要事*昨日三】
[x]1.運動；
[√]2.整理、打印、上傳科委研發(fā)費用加計扣除資料；
[x]3.稅法學習。
本周累計吃青蛙 15個；番茄 30個；最佳專注時段早上。加油！?
三、【昨日記錄? 】
1、財富與事業(yè)
* 財富：停車費8元
* 工作：科委研發(fā)加計扣除資料準備，完成打印、掃描、上傳工作
2、學習與效能
* 學習：沒有學習
* 效能：完成早起打卡，反思日記。
3、家庭與社交
* 家庭：帶兒子參加多米生日
* 社交：參加多米生日
4、健康與旅行
* 健康：
? （1）運動：無
? （2）飲食：早上面條，中午稀飯、鹵鴨脖、藕、肉末豇豆，晚上在丁月玉兔王吃的飯（晚上參加多米生日，喝了一點啤酒罪過?。。?/p>
* 旅行：無
四、【昨日收獲/小確幸】
?1.好朋友過生日快樂多！
?2.終于在規(guī)定的時間內完成科委資料
五、【昨日反思待精進】
工作：工作狀態(tài)不佳，要10點后才能進入工作狀態(tài)。
個人：看書就打瞌睡，如何克服呢？
家人：學會以平常心去對待，盡量不與他們發(fā)生沖突
人際：不要太過計較，要相信好人有好報，自己的付出都會有回報的
六、【好習慣打卡】20180903-20180909
七、【寄語自己】
習慣在養(yǎng)成之初，就像一根看不見的細線，但是我們每重復一次習慣，這根線就會變得更粗壯一點，最終他會變成一條粗壯的纜繩，把我們的思想和行為牢牢的拴在上面。
如果你有追求事業(yè)，熱愛生活，深愛家人，那么一定把健康當成頂層設計，掛起晚睡的戰(zhàn)靴，遠離手機這類晚睡培養(yǎng)皿，第二天早點起來提升或運動。我始終相信，早睡早起身體好，身體好的人才有一切的選舉權和被選舉權。
