堅(jiān)持分享第477天? 2018.06.27
? ? ? ? 遇到一個(gè)來(lái)訪者，他說(shuō)近一個(gè)月左右，感到生活和工作沒(méi)有意義。情緒有時(shí)極其低落，常常會(huì)有自殺的念頭。之所以沒(méi)有實(shí)施，是因?yàn)橄氲胶⒆雍透改?。外人看不出他的情緒變化，工作和家庭生活是照常的。
? ? ? ? “你知道嗎？我的工作壓力太大，我好累呀！”“你不知道，我對(duì)工作沒(méi)有任何的興趣！”“你知道嗎，我常常站在窗邊有跳樓的沖動(dòng)！”……
? ? ? ? “是??！在大城市工作壓力常常，真的常常，讓我們喘不過(guò)氣來(lái)?！薄半m然對(duì)工作沒(méi)有興趣，但是你每天還能堅(jiān)持上班。真的太不容易啦！”“雖然你有跳下去的想法，但是慶幸你現(xiàn)在還能心平氣和的來(lái)說(shuō)自己的事情?！薄?/p>
? ? ? ? “這么不容易，你是怎樣堅(jiān)持在這一個(gè)月里讓自己正常的生活？“”你是如何陪伴你家孩子的？”“當(dāng)你帶著他散步的時(shí)候。他的心情怎么樣？看到她開(kāi)心的樣子，你的心情又會(huì)怎么樣？不知道當(dāng)你陪孩子散步的時(shí)候，對(duì)改善你的情緒有沒(méi)有幫助？”“我知道您的正常對(duì)你來(lái)說(shuō)太不容易了。假若有一天您的孩子長(zhǎng)大了，您把您今天遇到的事情說(shuō)給他聽(tīng)。他會(huì)怎樣對(duì)你說(shuō)？”……
? ? ? ? 陪著來(lái)訪者，讓來(lái)訪者去發(fā)現(xiàn)他在非常不容易的情緒困境中讓自己照常的生活，是多么的難得和多么大的力量。同時(shí)通過(guò)假設(shè)問(wèn)句引導(dǎo)來(lái)訪者看到他的存在對(duì)于孩子、父母重要性，就是他活著的價(jià)值。他看到自己存在的價(jià)值，就有一種活著的自我效能感。通過(guò)持續(xù)不斷的努力，在困境中堅(jiān)守自己的價(jià)值，一定會(huì)帶給他和孩子未來(lái)想要的東西。這就是活著的理由，或者是活著的希望感吧。
? ? ? ? “就這個(gè)周末吧，我要好好的調(diào)整自己，梳理一下我接下來(lái)該怎樣去做。謝謝！”
? ? ? ? 謝天謝地！在真實(shí)的生活中我能夠通過(guò)所學(xué)幫到別人，我感覺(jué)到自己的活的價(jià)值在不斷的攀升。
