1、回放，我在事件當(dāng)中是什么樣子的情緒？

選擇，果斷

2、為什么有這樣的情緒？從哪里來的？

早上7點(diǎn)鐘開始收拾衣柜，把柜里衣服全部拿出來有的放在床上，有的還放在地上，總之亂七八糟的滿屋都是，一下想起今天星期天9點(diǎn)趕到教會(huì)，還有十五分鐘時(shí)間敢得上，這是我就糾結(jié)去還是不去呢？瞬間想起對(duì)物品斷舍離，為什么不能對(duì)事情也選擇斷舍離呢？做事直截了當(dāng)，馬上又開始干起活來，對(duì)事情選擇也要分先后，重要非重要，很快我就把房子清除很干凈，因?yàn)樾睦餂]雜念只有一心把事情做好，晚上抽時(shí)間再去教會(huì)，承諾的事情也得去完成。欣慰兩件事都得到好結(jié)果。

3、我本來想要的是

今天計(jì)劃重要事其中一件早上去教會(huì)。

4、我能為我想要的做些什么？

做人處事直截了當(dāng)，以結(jié)果為導(dǎo)向。