見：

見——選擇某一概念、信息或現(xiàn)象，用自己的語言描述出來，通過壓縮提煉，歸納知識點。

感——結(jié)合自身案例對這一知識點進(jìn)行解釋，通過自身驗證，學(xué)會了這項知識，嘗試解釋清楚這個知識點。

思——找出和這個知識相關(guān)的其他知識，進(jìn)一步地闡述說明，這是深層次思考，是知識進(jìn)一步的提煉，它可以解釋更多新情況。

行——這個知識如何運用到生活指導(dǎo)你發(fā)生改變，或者是你自己的下一步行動。

感：

「見感思行」是一套知識管理系統(tǒng)，對有價值的信息，進(jìn)行加工，內(nèi)化之后，進(jìn)行輸出，通過知識卡片把信息變成知識凈資產(chǎn)，從而獲得認(rèn)知的提升。

「見感思行」是一套思維框架，是一個從客觀→主觀→反省→行動的過程，符合GTD 的三個關(guān)鍵原則：收集系統(tǒng)，下一步行動，關(guān)注結(jié)果。

思：

認(rèn)知心理學(xué)告訴我們，我們大腦對知識的存儲，是通過節(jié)點+連線的方式組成，構(gòu)成了一整個網(wǎng)絡(luò)。每個節(jié)點就是一個概念，節(jié)點之間的連線則表示一種相互關(guān)系。這些節(jié)點和連線是通過神經(jīng)元和突觸存儲在大腦中，當(dāng)某個神經(jīng)元收到刺激，那么突觸就會被激活，從而喚醒與之相鄰的神經(jīng)元。最高效的學(xué)習(xí)公式就是用大量熟悉的知識，去針對新知識不斷地去吃透、理解。

認(rèn)知科學(xué)家比約克能力曾做過錯覺實驗，用「知曉度」來衡量「知道的幻覺」的程度。當(dāng)人們自信地認(rèn)為知道某個問題的答案，并且回答是流利地說出答案，然后準(zhǔn)確率卻非常低。我們以為我們知道的，實際上只是熟悉而已，并沒有將這些信息掌握和內(nèi)化。

比約克夫婦就提出「必要難度」理論：大腦存儲和提取難度負(fù)相關(guān)。在存儲時越困難，提取就越容易；反之亦然?！敢姼兴夹小故前阎R內(nèi)化的過程，正好符合「必要難度」理論。

「見感思行」框架的基礎(chǔ)是費曼技巧，卡片寫作可以看做是一個GTD流程。

「見」用語言描述「見感思行」這個概念，盡量的簡潔、精煉。這是費曼技巧的第一步。

「感」把知識管理系統(tǒng)作為場景，講解「見感思行」的這個概念。這是費曼技巧的第二步。

「思」用費曼技巧、GTD概念和「必要難度」理論，對「見感思行」知識卡片不斷地去學(xué)習(xí)、理解。

「行」把「見感思行」卡片應(yīng)用到寫作中去。

行：

每天用「見感思行」卡片寫晨夕日記，把知識轉(zhuǎn)化成凈資產(chǎn)，存儲到知識銀行，完成復(fù)利式寫作的原始積累。