長沙崔秀凌堅(jiān)持原創(chuàng)分享第22天

第九次約練

因凌晨約練，一人在家怕睡過頭，昨晚給老公打電話讓他凌晨5點(diǎn)半給我打電話叫醒我。他在電話那頭不理解，“大清早的，你不睡別人也不睡覺嗎？”我呵呵一笑，抱團(tuán)前行，伙伴們比我勤奮多了。

學(xué)習(xí)，沒有休止符，

探索，沒有停頓號(hào)。

折服今天做觀察員的L老師，孩子那么小，利用早上孩子睡覺時(shí)間約練，真是只爭朝夕??！

按三次約練學(xué)習(xí)分工，今天本該當(dāng)來訪者，臨時(shí)一個(gè)小情況，又做了咨詢師。放在以前，是沒這個(gè)膽量的。

SFBT中級(jí)課只上了兩次，感覺自己做咨詢師有點(diǎn)底氣了。通過學(xué)習(xí)咨詢實(shí)戰(zhàn)九九法則；SFBT談話流程6要素（開場、問題、目標(biāo)、資源、一小步行動(dòng)、總結(jié)）；正向開場5要素（暖場建立關(guān)系、說明咨詢流程、強(qiáng)調(diào)保密原則、創(chuàng)造贊美機(jī)會(huì)、詢問來訪期待）；問題簡述5要素（提出問題、具體化問題、問題的影響、來訪者的覺知、嘗試的努力）；建構(gòu)良好目標(biāo)（所欲 正向 具體? 可行）；挖掘資源（向過去、向未來、向重要他人）；小步行動(dòng)（可以開始、愿意開始、能夠開始）；咨詢總結(jié)（來訪者總結(jié)、一點(diǎn)點(diǎn)收獲是什么、可能有一點(diǎn)點(diǎn)幫助是什么、印象最深的是什么）。王老師傾情相授，我堅(jiān)持按老師對(duì)學(xué)員要求去做，每天讀書，錄音，分享，一周約練3次，每天都行動(dòng)一小步，想偷懶時(shí)看看群里其他老師的分享，又倍受鼓舞。

僅兩次中級(jí)課程學(xué)習(xí)，效果神奇！我感到咨詢是有章法可循的，咨詢脈胳更清晰了。每次約練后的總結(jié)，看似簡單的重復(fù)，實(shí)則是對(duì)知識(shí)的消化吸收，讓九九法則入腦入心，讓談話六要素植入骨髓。只有將知識(shí)內(nèi)化，才能在咨詢中運(yùn)用自如，不生搬硬套。

如果一個(gè)咨詢師滿腦子想著咨詢框架和流程，是無法做到真正傾聽和共情的。不反復(fù)約練就不能成長進(jìn)步。反反復(fù)復(fù)，效果更鞏固。

再花哨的技巧，都抵不過背后的真情。

所有的技術(shù)都要以愛為底色，沒有愛的技巧，只是先進(jìn)的坑兒。

萬丈高樓平地起，傾聽理解是關(guān)鍵。

來訪者是抱著金山來要飯的。

每個(gè)人都是自己的問題專家。

每次約練前，我都好好讀幾遍這幾句話。

今天約練，最有感觸的是“傾聽理解是關(guān)鍵”“關(guān)注眼前人 看見眼前人”“再花哨的技巧都抵不過背后的真情”。

感謝扮演來訪者的Z老師的信任，讓我們共同探討解密人生困惑，在陪伴來訪者疏理思路，厘清脈絡(luò)，探索問題答案的同時(shí)，自己也深受啟發(fā)。

這就是心理咨詢的魅力所在：助人自助。