培養(yǎng)孩子獨(dú)立完整的自尊體系是教育最主要的目標(biāo)。

《恰如其分的自尊》

逐步達(dá)到提升自己自尊水平如果你認(rèn)識(shí)不到自己的自我價(jià)值，你感受不到自己的自尊，你的生活會(huì)苦不堪言。一個(gè)人沒有足夠的自尊水平他會(huì)出現(xiàn)大量的保護(hù)欄行為。比如抱怨，發(fā)怒，埋頭工作成為工作狂，自吹自擂，信口雌黃，喜歡酒精，毒品。他用埋頭工作老保護(hù)自己，他用抱怨來保護(hù)自己，他用喝酒來保護(hù)自己，就是因?yàn)槭冀K沒有建立起來自己的價(jià)值感，自尊水平不夠高導(dǎo)致的。四歲以前的自尊狀況基本由父母決定。環(huán)境和自尊水平之間隔著你的認(rèn)知和想法。如果你的認(rèn)知是健康的，你看待問題的角度是健康的，那你自尊水平不太會(huì)受到外在環(huán)境的影響。我們最親近的長期批評(píng)會(huì)導(dǎo)致我們自己批評(píng)自己的方式，甚至我們自己批評(píng)自己會(huì)更加惡毒，更加洪亮。你應(yīng)該做什么，這樣的聲音創(chuàng)造了大量你攻擊自己的軍火庫。決定一個(gè)孩子糟糕感覺的不良因素有五個(gè)：一，批評(píng)與道德掛鉤，比如出去玩，衣服臟了，回來媽媽責(zé)怪，你不珍惜別人的勞動(dòng)成果，你是個(gè)壞孩子。一件客觀的小事上升到道德層面。

二，把行為和實(shí)質(zhì)過度夸大。上綱上線。你這樣下去就完蛋了，比如撒謊，偷錢。

三，禁止手勢(shì)的頻率，不讓做很多事情。各種手勢(shì)各種不讓。孩子做什么都不行。24小時(shí)監(jiān)督你

四，禁止手勢(shì)的一致性，比如孩子不干活，你罵他，孩子干家務(wù)你還是罵他，無論做與不做，這樣做那樣做都不對(duì)孩子很懵

五，禁止源于家長情緒的頻率。

批評(píng)孩子沒有原則，想批評(píng)就批評(píng)，既沒有合適的頻率，有沒有原則，一切都是為了你好。人們會(huì)對(duì)別批評(píng)上癮。很難戒掉，一個(gè)人會(huì)不斷批評(píng)自己，我不行，我做不到。所有不斷批評(píng)自己的人背后都有一個(gè)原理，就是不定期的反饋。比如跟別人攀比，有時(shí)候贏有時(shí)候輸。時(shí)好時(shí)壞的反饋。通過這個(gè)批評(píng)，偶爾成功。腦海中不斷出現(xiàn)這個(gè)聲音，會(huì)成為習(xí)慣。自我批評(píng)會(huì)存在安慰的作用。有個(gè)聲音告訴你，你就是個(gè)命，你這輩子什么時(shí)候成功過啊，不要想了，你看對(duì)吧。這是一種低水平的自我保護(hù)。比如孔乙己。他最后成為一個(gè)無論干什么都可以自圓其說。我們需要解除批評(píng)者的武力。

怎么解決看不見的批評(píng)者的武力呢？批評(píng)者最大的威力就是鬼鬼祟祟。他不知道從哪里藏著，突然出現(xiàn)然后消失。怎么樣打敗腦海中的小人呢？第一點(diǎn)，教發(fā)現(xiàn)它。把它揭示出來。暴露在陽光之下。盯著它看。比如，情緒，如果你能盯著這個(gè)情緒看的時(shí)候，你就是主人。你如果被情緒左右，你就是他的奴隸。如何發(fā)現(xiàn)它呢？深呼吸，安靜，在你的情緒不好的時(shí)候，首先學(xué)會(huì)深呼吸，讓身體放松。從頭頂放松。臉放松，脖子放松，腿放松，腳放松。關(guān)注自己的壓力。留意腦海中出現(xiàn)的詞語，就是自我批評(píng)的那些話抓住，抓住以后，接下來做三件事情，第一，揭穿它的真實(shí)目的：你要告訴他，我了解你是怎么產(chǎn)生的，我了解你想讓我干什么，你現(xiàn)在痛斥我就是要逼我遵守從小就要遵守的守則。跟那個(gè)聲音說話。你正在拿我跟每一個(gè)人進(jìn)行對(duì)比，就是為了讓我覺得我偶爾比別人強(qiáng)沾沾自喜。我已經(jīng)洞察你了，你想我的父母一樣對(duì)我呼來喝去，你再利用我對(duì)我父母的感情。這個(gè)你是腦海中的那個(gè)小人，你要了解他的真實(shí)目的，接下來跟他頂嘴。