學(xué)習(xí)者:15號周娟

學(xué)習(xí)時間：2019年8月 28日

重要觀點：你真的了解孩子的睡眠，孩子的睡眠對孩子的成長非常關(guān)鍵:1.一孩子每天要睡幾個小時？

2.孩子所在年齡段需要的標準睡眠時間。

3.孩子關(guān)燈上床后到入睡需要多久

4.孩子半夜會不會醒來

5.了解孩子每天的深度睡眠時間。

6.孩子在什么情況下更容易入睡

睡眠對孩子學(xué)習(xí)、成長、性格影響非常大，規(guī)律的作息時間讓孩子精力充沛，生活有序。

自我檢視:1.早上起來先安排吃青蛙，做最難做的事情，剩下的事情就會變得簡單，心中也輕松，沒有壓力。

2.開學(xué)時間馬上就要到了，希望孩子上學(xué)后作息和飲食更有規(guī)律。

3.接著學(xué)習(xí)葉武斌老師的9段內(nèi)容。