當(dāng)控制他人時(shí)，會激發(fā)他人的逆反心理，讓事情的發(fā)展走向反方向。
小秀（化名）說學(xué)了呼吸療愈的幾個(gè)動作，打算在晚上睡覺之前練習(xí)10分鐘，以便快速入睡。
晚上小秀早早躺下練習(xí)呼吸，需要發(fā)出一個(gè)聲音、說出一句話，當(dāng)她在發(fā)聲時(shí)，老公要求她別出聲，或者到另一個(gè)房間練，她認(rèn)為練10分鐘后一閉眼就睡著了，來回折騰會影響睡眠，堅(jiān)持在睡前呼吸發(fā)聲音、說一句話。老公生氣了，開始指責(zé)她，現(xiàn)在別的樓層的人有的已經(jīng)睡覺了，要尊重別人，不要影響別人的睡眠，人要有道德……然后采取措施強(qiáng)制不讓她發(fā)出聲音。
老公越管越煩小秀也越憤怒，睡前必須把這股憤怒情緒宣泄出來，即需要通過呼吸表達(dá)出來，結(jié)果呼吸發(fā)出的聲音變得更大，呼吸的時(shí)間也越長。就因?yàn)檫@種控制與反控制，事態(tài)完全走向了相反的方向。后來老公閉嘴不管了，她的聲音也逐漸降了下來，很快完成呼吸任務(wù)，一閉眼睡著了。
當(dāng)控制他人時(shí)，會激發(fā)他人的逆反心理，讓事情的發(fā)展走向反方向，當(dāng)允許時(shí)，對方會思考怎么做適合環(huán)境，及時(shí)做出調(diào)整?？梢娍刂平?jīng)常導(dǎo)致對事件的強(qiáng)化，允許就是引領(lǐng)，引導(dǎo)他人反思、提升。
控制者碰到對方不服從被控制，明知無效，仍要強(qiáng)迫對方按他的要求做，導(dǎo)致事件走向失控。為什么他總想控制對方呢？因?yàn)樗燎笸昝?，世上哪有完美的東西，是什么讓他在不斷的苛求完美呢？因?yàn)樗麚?dān)心別人怎么看他，擔(dān)心別人說他不好，有點(diǎn)自卑。自卑是什么？如果一個(gè)人說“我很自卑”，其實(shí)他很自信。自卑是一個(gè)人認(rèn)為自己不好的一種投射。比如一個(gè)孩子說老師瞧不起他、同學(xué)欺負(fù)他，要注意這個(gè)孩子自卑了。一個(gè)人說單位領(lǐng)導(dǎo)專門給他穿小鞋、打壓他、對他有意見，那是自卑。自卑是由什么導(dǎo)致的呢？安全感不足。
安全感是與生俱來的，初生牛犢不怕虎，每個(gè)人出生時(shí)安全感都很足，可是為什么長大后安全感就不足了呢？一個(gè)人在成長過程中，尤其是0至三歲期間，可能會經(jīng)歷過被拋棄、嚇唬、打壓等不安全的體驗(yàn)，讓他感覺到自己不夠好、不安全，比如在嬰幼兒時(shí)哭不被關(guān)注到、有心理需要不被滿足，小時(shí)侯被送給別人養(yǎng)育，或者家長因?yàn)楹⒆幼鲥e(cuò)事說不要他了，或者父母有一方離世等，都影響孩子的安全感。
如果一個(gè)小孩看到毛毛蟲就嚇得尖叫，是什么讓她如此害怕毛毛蟲呢？家長說沒人嚇?biāo)?？可?dāng)媽媽和孩子一起看到毛毛蟲時(shí)，媽媽說不怕，然后一腳踩死了毛毛蟲。媽媽嘴上說不怕，但她的行為傳達(dá)的是毛毛蟲可怕，要不然怎么會去攻擊它、踩死它呢？家長的行動傳遞出可怕、不安全，也會讓孩子感受到不安全。比如家長和孩子過紅綠燈時(shí)，家長如果緊張，就會把緊張情緒傳遞給孩子，讓孩子感受到不安全。
當(dāng)一個(gè)人的安全感不足了，就會自卑，投射出別人對他不好。自卑是很痛苦的，就會以苛求完美作為代償，生活中很多人追求完美，但不是苛求完美。比如一個(gè)女人苛求化妝成范冰冰的樣子，化不成范冰冰的樣子就很痛苦、不出門，這是苛求完美。另一個(gè)女人也想化妝成范冰冰的樣子，但化妝成李冰冰、宋冰冰了，也接受這個(gè)樣子，這是追求完美。
我們知道絕對的完美是不存在的。當(dāng)一個(gè)人在不斷的苛求完美中達(dá)不到時(shí)，動機(jī)受損，就會采取逃避的方式，形成抑郁。如果一個(gè)人一直在追追追，就形成了強(qiáng)迫。如果一個(gè)人苛求不到便走向虛幻，形成精神病。
可見，兒時(shí)的安全感被保護(hù)好非常重要。如果成人后安全感不足，那就需要發(fā)展良好的人際關(guān)系，尤其是發(fā)展和親人良好的人際關(guān)系來彌補(bǔ)。
