? ? ? 轉(zhuǎn)眼已40出頭，沒有目標(biāo)、沒有計劃，得過且過的生活著，本來不覺得有問題，周圍的人都是這樣過的。但是自從今年9月兒子開始上學(xué)了，突然覺得生活不應(yīng)該如此，我想要改變也是為了給兒子樹立榜樣，傳遞正能量。

? ? ? 40+女人想要改變-就從戒拖開始

? ? ? 其實就是從閱讀開始，把我以前明白的道理再系統(tǒng)的學(xué)習(xí)一遍，爭取化為己用，用到實處。今天在圖書館借回第一本書巜戒了吧！拖延癥》。拖延一直是我的頑疾，就因為有拖延的毛病，我的很多目標(biāo)計劃都沒得到實施。今天開始閱讀這本書，讓我明白了人為什么會拖延。

? ? ? 造成拖延癥的原因有以下幾種：

? ? ? 1.壓力過大。工作越多、壓力越大，越容易拖拉。

? ? ? 2.害怕失敗。他們寧愿被別人認為是沒有投入足夠的氣力，也不愿意被人認為是沒有足夠的能力。

? ? ? 3.完美主義?？傁氚咽虑樽龊谩⒆鐾昝?，卻沒有行動。

? ? ? 4.不懂自我控制。容易分心，易受其他事物影響。

? ? ? 5.強迫傾向。這些人總是會不自覺地尋找自己愿望的對立面。結(jié)果就是：越想往前，就越往后。

? ? ? 6.不自信，易逃避。對自己能力的不自信也是導(dǎo)致拖延行為的一個重要原因。

? ? ? 7.任務(wù)重復(fù)，缺乏動力。工作任務(wù)經(jīng)常重復(fù)，沒有挑戰(zhàn)性，卻不能由自己來把控，而是必須去做。做起來沒有新鮮感或滿足感，久而久之就容易出現(xiàn)拖延的情況，動力不夠，就會等到非做不可時再做。

? ? ? 找到了形成拖延的原因，就要對癥下藥，有針對性地解決。我將堅持閱讀，做筆記，將所學(xué)、所思、所想融會貫通形成自己的知識體系，運用到學(xué)習(xí)生活中。給我兒子做出好榜樣，爭取做一個合格的好媽媽。