荒蕪了兩周，其實(shí)是一直在思考減肥這個(gè)問(wèn)題，困惑而無(wú)解。所以，遲遲動(dòng)不了筆，當(dāng)然，這也成為了我拖延癥發(fā)作的最好借口。就在剛才，大寶哭著鬧著去上輪滑鞋課，打發(fā)周末睡不醒的孩兒爹帶大寶去上課，婆婆帶著二寶下樓溜達(dá)?？偹阍谝魂囯u飛狗跳之后，世界清凈了，我有了片刻的珍貴的獨(dú)處時(shí)間。于是，再不容許自己再任由拖延的慣性掌控，打開(kāi)電腦，在電腦面前坐下，從標(biāo)題開(kāi)始，敲字，邊思考。想到哪兒就寫到哪吧，權(quán)當(dāng)放飛自我了。
在減肥這件事上，發(fā)胖，減肥，反彈，再減肥。這個(gè)循環(huán)的過(guò)程，從我高中畢業(yè)開(kāi)始發(fā)胖，到現(xiàn)在，十幾年過(guò)去了，貫穿了我整個(gè)青年到中年的時(shí)間，結(jié)果是——我依然在微胖甚而肥胖的群體中徘徊，身材問(wèn)題一直困擾著我。
記憶中唯一值得一提的“當(dāng)年勇”，應(yīng)該是2009年吧。2009年，我用了三個(gè)月，成功減掉20斤。這才減肥的前因，源于2008年的發(fā)胖，那時(shí)正值畢業(yè)之際，找工作壓力山大，最終找到的工作也并不理想。爸爸患了很嚴(yán)重的病，在我剛上班小半年的那個(gè)冬天，離開(kāi)了。大概我的體質(zhì)屬于壓力肥的體型，壓力大，抑郁寡歡時(shí)，就愛(ài)毫無(wú)節(jié)制地大開(kāi)吃戒，吃到最后，體重陡增。有時(shí)候坐公交，別人會(huì)給我讓座，因?yàn)檎`以為我是孕婦。拍集體照時(shí)，我總是習(xí)慣性地站在后排或者不起眼的角落，想把肥碩的自己隱藏掉。買衣服時(shí)，總是本著最大號(hào)去，還不一定能穿得下……凡是種種，在感到了這個(gè)世界對(duì)胖子的“深深惡意”之后，我痛下決心，立志減肥。按照一本時(shí)尚瘦身雜志上面的減肥食譜（基本上就是素菜加酸奶，幾乎沒(méi)有任何油水和主食），再配合每天跳繩和跳操。總算，在夏天過(guò)后，在國(guó)慶節(jié)前夕，我總算瘦到了自己的預(yù)期目標(biāo)。
之后，第二年開(kāi)春換了一份新工作，忙碌的加班節(jié)奏開(kāi)始，根本沒(méi)有閑暇經(jīng)歷執(zhí)行那么嚴(yán)苛的減肥食譜，更沒(méi)時(shí)間做運(yùn)動(dòng)，體重一點(diǎn)點(diǎn)回升。然后是又換工作，穩(wěn)定下來(lái)后，開(kāi)始過(guò)一段時(shí)間的針灸減肥，也是要配合食譜的。效果大概就是七八斤吧。再然后是結(jié)婚，懷孕，生孩子，發(fā)胖，再減，再胖。反反復(fù)復(fù)，直到現(xiàn)在，我又回到了可悲的140多斤。而在半年前的產(chǎn)假期間，我還只在130多斤徘徊。
從今年1月底放寒假回到婆婆家，毫無(wú)節(jié)制的吃面食，主食，加上有人幫著我一起帶二寶，以及工作壓力、經(jīng)濟(jì)壓力的增大，我的“壓力胖”再次席卷而來(lái)。每天立志減肥，在第二天下班回到家饑腸轆轆地大吃一頓之后，破罐子破摔地推遲減肥計(jì)劃，一日推一日，體重沒(méi)有掉下去的跡象，反而有越增越多的趨勢(shì)。
于是，我恐慌了，原來(lái)我以為我的體重怎么也不會(huì)突破140斤的極限，但現(xiàn)實(shí)很快就打臉。當(dāng)我上周被人問(wèn)到是否懷孕時(shí)，再一次感受到了肥胖對(duì)我的一萬(wàn)點(diǎn)傷害。于是，減肥這個(gè)問(wèn)題，一直在我腦海里回蕩。我一直在減肥的路上，可我到底在減什么，為什么一次次的反彈發(fā)胖？我似乎隱約知道一點(diǎn)，但并不敢用力去深想，我在逃避。正好上周，我看到了一本被書(shū)名耽誤了的好書(shū)，書(shū)的內(nèi)容是講一個(gè)心理咨詢師減掉50斤的心理歷程。這一次，隱藏在我心理的減肥答案，越來(lái)越清晰了。其實(shí)，我一直在做“術(shù)”的層面來(lái)減肥，而沒(méi)有深層地追溯到“道”的層面。我這樣反復(fù)發(fā)胖的類型，最應(yīng)該運(yùn)用的就是書(shū)中講到的心理減肥法。尤其是，我被下面這段話觸動(dòng)到了：
“你如果總是吃進(jìn)去超過(guò)你需要的食物，那這個(gè)食物就不是你的胃需要，而是你的心需要。而我們的心是不需要食物的，它需要愛(ài)，需要包容，需要接納，你多吃進(jìn)去的每一口食物，可能都是在填補(bǔ)你無(wú)法被滿足的愛(ài)的需要，也許，比減肥更迫切的是找到自己內(nèi)心的缺口。”
是的，我能感覺(jué)到自己在自我接納這一塊非常的糟糕，總覺(jué)得自己差勁很差勁，總覺(jué)得自己的人生亂七八糟，毫無(wú)價(jià)值感，一直在迷茫，一直在懈怠，一直在荒蕪。任憑自己被惰性的慣性力量支配著，因?yàn)榭床坏蕉唐诨仞?，就一直逃避著，不去做?duì)自己長(zhǎng)遠(yuǎn)有利的事情。在及時(shí)滿足感的驅(qū)動(dòng)下，渾渾噩噩地活著，然而內(nèi)心并不甘于平庸和渾噩。于是，兩種力量的糾結(jié)和撕扯，越發(fā)讓我的人生進(jìn)入惡性循環(huán)，感知力很弱，哪來(lái)的幸福與快樂(lè)？所以，我把食物當(dāng)做了我的救命稻草，我深深的依賴它。越迷茫，越吃。越無(wú)力，越吃。越抑郁，越吃。因?yàn)椋覜](méi)有找到自己內(nèi)心的缺口，所以就任由自己被食物“操控”? 。就是這個(gè)原因，我一直在減肥的道路上做著無(wú)效努力。
現(xiàn)在，剖開(kāi)內(nèi)心的傷口，仔細(xì)查看，認(rèn)真包扎，努力學(xué)著與自己，與世界達(dá)成和解。不要時(shí)?？霖?zé)自己，累了煩了，就休息一會(huì)兒，告訴自己，沒(méi)關(guān)系，慢慢來(lái)，只要邁出了一步，你就很棒了。正如這本書(shū)里作者說(shuō)的，減肥的方法，無(wú)非就是“管住嘴，邁開(kāi)腿”，也就是“健康飲食、合理運(yùn)動(dòng)”。這六個(gè)字真要執(zhí)行起來(lái)，實(shí)際上比我們想象的難多了，它不只是行動(dòng)力、意志力與就習(xí)慣、惰性力量質(zhì)檢的較量，更是健康的心理能量與自暴自棄的黑暗力量之間的博弈。而我們要做的，就是好好的愛(ài)自己，關(guān)注自己，關(guān)照內(nèi)心，積蓄健康的心理能量，去與那股黑暗力量，“小惡魔”抗衡，而非被負(fù)能量掌控，才能實(shí)現(xiàn)內(nèi)心的平和，人生的正向循環(huán)。
所以，今天這篇文，就作為自己最后一次勵(lì)志減肥的flag吧，標(biāo)記一下。希望不久之后，我能再寫一篇文，文章標(biāo)題已提前擬好，就叫《漫漫減肥路上，我收獲了……》。諸君皆是我成長(zhǎng)路上的見(jiàn)證者，且看我如何言必出，行必果！
