最近開展了心理服務(wù)活動(dòng)，從和心理機(jī)構(gòu)對(duì)接，簽合同，聆聽老師們課程試講，提出需求，聯(lián)系內(nèi)外部單位，安排講課時(shí)間，陪同老師們講課座談，總結(jié)。這一個(gè)半月來(lái)的工作量非常之大。然后我發(fā)現(xiàn)，這一個(gè)活動(dòng)，就讓我感覺(jué)某些問(wèn)題突然開了竅，比我學(xué)習(xí)那么多心理學(xué)知識(shí)還有用。
當(dāng)然，心理學(xué)理論知識(shí)的學(xué)習(xí)特別重要，這是一切的基礎(chǔ)，地基不牢，地動(dòng)山搖！但是現(xiàn)在一些心理學(xué)的學(xué)習(xí)大多數(shù)是紙上談兵，落實(shí)到行動(dòng)上的不多。所以就出現(xiàn)了年年上課，就不出徒的很多心理咨詢師。
我個(gè)人的感覺(jué)是，學(xué)一萬(wàn)遍不如做一遍。當(dāng)年我化學(xué)學(xué)得那叫一個(gè)好，不在于背誦了多少公式，而在于我們學(xué)校有一個(gè)設(shè)施完備，器材藥品齊全的實(shí)驗(yàn)室?；瘜W(xué)競(jìng)賽之前，老師不讓我們做題，就讓我們把所有的化學(xué)公式全部在實(shí)驗(yàn)室完整地做一遍。后來(lái)的競(jìng)賽可想而知，當(dāng)然所向無(wú)敵。
一直覺(jué)得自己是很能說(shuō)的人，但是原來(lái)在大學(xué)的廣播電臺(tái)，每次直播還是覺(jué)得緊張。后來(lái)去省廣播電臺(tái)實(shí)習(xí)過(guò)，每次上節(jié)目也是難以克制緊張情緒。本來(lái)胸有成竹的廣播，總是有瑕疵和遺憾。后來(lái)學(xué)習(xí)心理學(xué)，為了練習(xí)講課，我直接跑到博物館當(dāng)志愿講解員，主要講解明清瓷器。這下子，可有了長(zhǎng)足進(jìn)步，面對(duì)陌生人，我不再感覺(jué)緊張，可以把控節(jié)奏，并通過(guò)對(duì)年齡、性別、游客的喜好和提問(wèn)，有針對(duì)性地進(jìn)行不同側(cè)重點(diǎn)的講解。后來(lái)發(fā)現(xiàn)我在心理學(xué)講課的時(shí)候也可以游刃有余了。當(dāng)然，這和不斷練習(xí)有莫大的關(guān)系，也和人生閱歷的增加和豐富有不可分割的聯(lián)系。
其實(shí)這個(gè)標(biāo)題起得有些極端和嘩眾取寵，但根本的目的在于，很多來(lái)訪者之所以存在心理問(wèn)題而久久不能緩解和消除，關(guān)鍵就在于TA想得太多，瞻前顧后，左顧右盼，深思熟慮，結(jié)果就是心理問(wèn)題越來(lái)越重。所以我覺(jué)得現(xiàn)在比較好用的流派還是認(rèn)知行為療法，讓來(lái)訪者認(rèn)識(shí)發(fā)生轉(zhuǎn)變，再促進(jìn)TA從行為上發(fā)生轉(zhuǎn)變。認(rèn)知的改變可以緩解內(nèi)心的焦慮指導(dǎo)行為發(fā)生變化，行為的改變又反過(guò)來(lái)可以影響認(rèn)知，二者相互作用，對(duì)來(lái)訪者心理問(wèn)題的解決起到了效果。
李克富老師一直覺(jué)得心理咨詢求助者的好轉(zhuǎn)不見得是咨詢師的功勞，我不太認(rèn)同。我覺(jué)得咨詢師至少提供給求助者一個(gè)可能，讓他們看到還有機(jī)會(huì)和方法，勇于嘗試，大膽摸索，鼓勵(lì)他們用自己的力量和潛能解決心理問(wèn)題，這種引導(dǎo)作用功不可沒(méi)。即便是求助者因?yàn)槠渌蚨鉀Q了心理問(wèn)題，至少在最煎熬的時(shí)候，有咨詢師的陪伴，這也是一種功效。
都說(shuō)心有多大，舞臺(tái)就有多大，再大的舞臺(tái)如果不去表演，你就永遠(yuǎn)是個(gè)看客，而成不了優(yōu)秀的演員。光想不做，100%失敗，只要鼓起勇氣去做，至少成功的幾率是50%。想想身后有這么多老師的鞭策和支持，就感覺(jué)充滿了激情和斗志！加入行動(dòng)的行列，把學(xué)到的，思考的變成有效的，好用的！
