辛苦21天的寫作訓(xùn)練營終于結(jié)束了，我將獲獎(jiǎng)證書發(fā)在設(shè)計(jì)師學(xué)員群內(nèi)，不知是很長時(shí)間沒有與他們聊天還是時(shí)間較晚，居然回應(yīng)人數(shù)比較少。
有位女學(xué)員把自己鍛煉路線截圖發(fā)出來炫耀，估計(jì)是想證明自己也在努力鍛煉，隨后我一張鍛煉圖是她的幾倍數(shù)據(jù)進(jìn)行回?fù)?，群里頓時(shí)在沒有人說話。
過了幾分鐘，手機(jī)微信接到一條那位女學(xué)員信息：老港，我墮落了?！?/p>
看到這句話我陷入沉思，回憶起與他們認(rèn)識(shí)在鄭州培訓(xùn)中，來自不同城市，用高昂學(xué)費(fèi)彌補(bǔ)不足， 希望自己通過學(xué)習(xí)來讓自己提升，從而可以掙到更多錢回報(bào)自己當(dāng)初的選擇。
那次培訓(xùn)由我老師主講，我負(fù)責(zé)助講。老師脾氣比較大導(dǎo)致很多學(xué)員選擇了退縮不敢發(fā)問。我性格隨和而且愛開玩笑，導(dǎo)致每天下午六點(diǎn)培訓(xùn)課結(jié)束，學(xué)員大部分都去賓館找我，然后買大量啤酒、小食聚在一起討論問題，直到凌晨2-3點(diǎn)，當(dāng)時(shí)從他們眼神中能看到那種對經(jīng)驗(yàn)的渴求，學(xué)到自己身上要在未來證明自己。導(dǎo)致我在培訓(xùn)結(jié)束后精神狀態(tài)是萎靡不振，也在離開時(shí)喝上了正宗胡辣湯滿足心愿。
很多商業(yè)培訓(xùn)往往是培訓(xùn)過程中，大家狀態(tài)都是極佳，而且一把鼻涕一把淚悔恨自己以前沒有努力工作。在培訓(xùn)結(jié)束一個(gè)月后這種狀態(tài)消失無蹤，為什么會(huì)出現(xiàn)這樣情況？
我來用幾個(gè)案例說明一下。
案例一：
很多人去健身房辦卡，希望來改變自己身體目前狀態(tài)，最后出現(xiàn)結(jié)果是錢沒少花甚至請了私教，過了幾天興奮期就在也不去了，而找出種種借口推脫，你認(rèn)可的教練打電話邀請繼續(xù)都沒能成功。
如果你想去健身房可以考慮以下建議：第一、家與健身房距離越近越好，方便鍛煉和休息，畢竟平時(shí)工作也比較累，還能能減少距離借口。第二、在健身房認(rèn)識(shí)有意去認(rèn)識(shí)加入一些小團(tuán)體混在其中，然后每天都可以用微信溝通聊天，互相促進(jìn)去健身房頻率。
長期持之以恒，不僅鍛煉身體認(rèn)識(shí)朋友，讓墮落理你越來越遠(yuǎn)。
案例二：
在自己工作中尋找積極向上正能量同事，用他的氣場幫助你，長期以往下去，你逐漸會(huì)變成一個(gè)正能量導(dǎo)體，不僅能改變身邊同事，也能增加升職幾率，即便去了其它工作環(huán)境也能起到好的作用。
找一個(gè)正能量同事還有一個(gè)好處，就是受到領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)、客戶不理解、同事急躁等等帶來負(fù)能量，讓他給你清洗負(fù)能量，但是要用正能量進(jìn)行回報(bào)，要不然都會(huì)變成墮落體。
案例三：
工作一天非常勞累，回到家中不愿意做飯，可能在路途中簡單一下充饑，其實(shí)這樣增加了你的墮落，如果能夠用心去做一頓晚餐，拍成系列照片發(fā)到朋友圈，吸引好友點(diǎn)贊來讓自己出現(xiàn)興奮感，晚上也能提起精神為自己充電。
為什么我們興奮感會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)消退，那從科學(xué)角度來尋找問題。
根據(jù)科學(xué)研究：大腦分泌興物質(zhì)多巴胺可使人興奮。
那我們?nèi)绾文塬@取多巴胺？有一下三點(diǎn)：
1、通過飲食：香蕉、低脂奶類和豆類產(chǎn)品（不知道辣條算不算）。
2、通過鍛煉：簡單一些就是30分鐘以上散步，要有良好睡眠。
3、達(dá)到目標(biāo)：給自己設(shè)置一個(gè)非常簡單的任務(wù)，可以參考《微習(xí)慣》一書。
在發(fā)現(xiàn)自己有墮落源頭出現(xiàn)，可以給自己打雞血，看一些勵(lì)志電影和書籍，包括一些熱血?jiǎng)勇伎梢猿霈F(xiàn)打雞血效果。
老港工作一個(gè)行業(yè)十多年，肯定出現(xiàn)了疲倦和墮落，然后會(huì)轉(zhuǎn)移工作目標(biāo)，參加一些體育健身活動(dòng)?；蛘吣闷鹨郧爱嫻P在進(jìn)行繪畫，最近簡書寫一些稿子來獲取興奮感，然后每一個(gè)點(diǎn)贊，都會(huì)讓興奮感爆棚，接著努力碼字獲取更多。
