今天在海浪聲中做冥想，聽到海浪聲瞬間進(jìn)入狀態(tài)，不自覺就做呼吸，發(fā)現(xiàn)時(shí)，注意力正在關(guān)注鼻端的呼吸，全身不由自主隨著呼吸放松下來，這是練習(xí)半年冥想的效果。

隨著不斷的做深呼吸，情緒逐漸平靜，感覺內(nèi)心特別安寧，進(jìn)入無欲無求狀態(tài)，一時(shí)間再無雜念！純粹靜好，安然自在！

隨著年齡增長，現(xiàn)在最想要的，就是內(nèi)心獲得平靜！

今日送上媽媽的畫作，祝各位晚安！

圖片發(fā)自簡書App