黑乎乎不起眼的它，竟是贅肉克星，早晚喝一杯，七天減肥瘦身
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?你知道黑茶可以減肥嗎？一杯黑茶只含有約4卡路里的熱量，降脂功效主要來(lái)自三個(gè)方面的因素：一是由茶多酚、維生素C等多種有效成分一起作用，協(xié)助脂肪的分解和消化；二是發(fā)酵過(guò)程形成的多種有益菌群綜合作用。三是，黑茶中的咖啡因能幫助增強(qiáng)身體燃燒脂肪的能力。
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早餐膳食：起床后，用約6克的黑茶，以100cc沸水浸泡半分鐘，飲用；
午餐膳食：大約6g的黑茶以100cc沸水浸泡半分鐘，飯前喝；
晚餐膳食：與平時(shí)飯量一致。飯后半小時(shí)，用6g黑茶以50cc沸水浸泡半分鐘，飲用
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注意事項(xiàng)：
1、一日三餐要定量、準(zhǔn)時(shí)，禁用宵夜。
2、喝黑茶后會(huì)較快感到饑餓，切勿因此增加食量，饑餓時(shí)可喝黑茶。
黑茶有很強(qiáng)的刮油的作用，對(duì)于要減肥的妹子來(lái)說(shuō)是在適合不過(guò)啦，輕松減肥，你也可以擁有
