1、

前段時間，由于跟男朋友剛分別的愁苦加上裸辭后對未來不確定的恐慌，讓我躲在出租屋里暗無天日，每次夜幕降臨都會難過的偷偷哭一場。一度懷疑自己輕度抑郁，可是今天竟然醍醐灌頂般神奇的痊愈了。外面已經(jīng)夜色濃重，而我內(nèi)心平靜，并為這份平靜感到了開心和安慰。

2、

《向往的生活》里黃磊看著大華對王中磊說，年輕多好啊。成功如黃磊他們，過著你我想要的生活，但是他們面對年輕的力量也會發(fā)出羨慕的感嘆。我突然就釋然了，因為年輕，未來還有無數(shù)種可能，還有一萬次機(jī)會給我們試錯，我們何不珍惜當(dāng)下，認(rèn)認(rèn)真真體驗每一天。

3、

在遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)單獨打拼的城市里，很多人都搜索過類似“一個人孤獨的時候怎么辦”“要如何開心起來”等問題，我也不止一次去看過別人的答案。提問的人很多，回答的人很少，有回答說“學(xué)會跟孤獨相處?！边@個答案太籠統(tǒng)了，那時候的我想，如果我知道怎么學(xué)會，我現(xiàn)在也不會這么低落了。

4、

但我今天確實實踐出了一套適合緩解自己低落情緒的方法，我想在此記錄一下：

◇每天列出需要完成的運動及看書計劃，在晚上之前完成。（最近用keep，我體質(zhì)太差了，做H1難度的都感覺要命，但是完成之后大汗淋漓真的暢快，而且沒力氣去想不開心的事情。）

◆找出自己的興趣所在，不要當(dāng)做完成任務(wù)，隨性一點，去享受它。（想做就去做，不想做就先丟一旁，遵循內(nèi)心放輕松。）

◇每天晚上列出五條今天讓自己開心的事情。（可以放在睡覺前的時間，也可以放在自己情緒最不好的時候，比如我之前就是在傍晚太陽消失前。）這個舉動真的有用！

◆幸福是需要對比的，每天的自己都加油比前一天開心一點點。（我做到了，因為這個原因也確實一天比一天更開心一點，很奇怪的邏輯。）

◇經(jīng)常想一下自己想要什么，可以記錄下來。你會發(fā)現(xiàn)想要的東西是在變化的，以前執(zhí)念的沒過多久就變得不太重要。

◆要感恩，要愛。愛這個和平美麗的世界，愛身邊善意的人與物。享受生活，享受自己的小確幸。

最后，希望越來越溫暖的你們會被別人評價一句：“你怎么這么好，你太暖了。”