7月13日，正式的下午，我們一行近20人，驅(qū)車前往銀山書院，開始一天一晚的傳統(tǒng)文化禪修活動。

第一次參加這樣的活動，換上了城府，感受了山間清清的空氣。

晚上半身禪大啟老師給我們講述如何認(rèn)知自我，認(rèn)識你在什么位置，是一個古老的主題，但是不一樣的講法。

坐禪

盤腿，坐直坐在墊子上，靜下心來，慢下來，耐心的傾聽身體的反應(yīng)，身體的聲音，去感受一呼一吸，去感受情緒的變化，生命的能量，以及自我覺察。

一線城市很少有機(jī)會，真的耐下心來進(jìn)行冥想。

你突然發(fā)現(xiàn)用這樣的方式，你會有所感悟，你也完全放松下來，盡管初期你的腿很麻，甚至你需要不斷的挺直腰桿兒才能保證你的坐姿，因為我們很長時間都沒有做過這樣的動作，沒有讓身體處于如此的位置。

通過老師的講解，我又重新認(rèn)識了原我自我和超我之間的關(guān)系，其實人對自我的認(rèn)知可能是這幾個“我”之間不斷的對話，不斷的重新認(rèn)識自己處于哪個位置，是什么角色。

行禪

第二天早上4點(diǎn)半就起床了，給老師。那時候還是有些迷迷糊糊。

早上在戶外行禪，就是把每一步都仔細(xì)的分解，后腳跟提起是吸氣，全力的吸氣，就是這么一個緩慢的節(jié)奏，然后再前伸出去，任何腳跟落地，腳掌落地。這么一吸一呼，一張一支，邁一次腿要完成一次呼吸。發(fā)現(xiàn)有的時候很輕松，發(fā)現(xiàn)有的時候站不住了，可能是自己不夠?qū)Ｗ⒎稚窳?，意識走了，其實當(dāng)你真的專注在身體的反應(yīng)，專注去感受身體的變化的時候，你會發(fā)現(xiàn)，你好像完全放松下來了，非常舒暢的一種感覺。這也就是我們平時在工作生活中很難感受到的狀態(tài)，全身心的放松放松。

一動一靜的修，讓自己身心得到了放松。

上午還去了銀山塔林去參觀了一下，也感受了塔林的能量。也認(rèn)識了好幾種塔，那這個塔靈級別比較高，因為它是國師級塔林。

陽光下的塔林很安靜，顯示出莊嚴(yán)與肅穆。在塔林下靜靜的打坐，去感受一下仙人的氣息，感受一下佛法的無邊，感受一下禪修的魅力。

另外公司的團(tuán)隊還對上半年的經(jīng)營工作進(jìn)行了復(fù)盤總結(jié)，大家充滿情感的分享，對未來艱難環(huán)境的應(yīng)對策略，作為一個充分的討論，盡管路途艱難，但大家信心皆在，前途依然光明。

今天學(xué)會了一個概念，叫半生禪，可以在日常的生活中去修行，需要今后在日常生活中去自我檢查，去修行。