今天，和大家分享一下我們一家三口的一日三餐。

和往常一樣，早上七點(diǎn)二十起床，老公照顧孩子穿衣洗漱，我進(jìn)廚房準(zhǔn)備早餐。

烤箱一百八十度預(yù)熱，冰箱里取出昨晚買(mǎi)回來(lái)的大肉餅和香蔥餅。大餅平均切成六塊，裝盤(pán)放進(jìn)烤箱，加熱五分鐘。

打開(kāi)飲水機(jī)開(kāi)關(guān)燒水。

從水果籃里拿出半串手指提，四個(gè)獼猴桃，一個(gè)火龍果。手指提用剪刀一顆一顆剪在小盆里，加入水，鹽和小粉，泡一泡，再拿到水龍頭下反復(fù)沖洗趕緊裝盤(pán)。

火龍果用水果挖勺挖成小球球放到盤(pán)子里。

獼猴桃削皮，切厚片，和前兩種水果放到一個(gè)盤(pán)子里，簡(jiǎn)單排盤(pán)。

水開(kāi)了，沖三杯豆?jié){。

這就是我們的早餐，一共可能花了十多二十分鐘。

早餐

午飯花了四十分鐘時(shí)間。

蒜蓉波士頓龍蝦：用刷子刷洗整只蝦外表，然后破背掏掉不能吃的部分，沖洗干凈，裝盤(pán)上鍋蒸。

大蒜一大把扒皮洗凈剁碎，姜一小塊削皮洗凈剁碎，起鍋燒油，小火慢炒，放鹽，一點(diǎn)點(diǎn)花椒油，一點(diǎn)雞精。

炒好之后把蒜蓉醬澆在蒸熟的蝦上完成。

玉米炒肉末：二兩前腿肉剁碎放點(diǎn)耗油放點(diǎn)蔥段和姜片抓拌均勻腌一下，玉米粒淘洗干凈。起鍋燒油，放入肉沫煸炒，撿出蔥段和姜片，待肉沫炒變色之后放入玉米粒繼續(xù)翻炒，加點(diǎn)鹽，翻炒一下出鍋裝盤(pán)。

紫菜蛋花湯：加入一點(diǎn)油，倒入一大碗水，放適量紫菜，然后準(zhǔn)備兩個(gè)蛋，打到碗里放點(diǎn)鹽，攪拌均勻備用，切一小把蔥花備用。待湯翻滾一會(huì)會(huì)，快速倒入蛋液并攪拌，然后放入蔥花，起鍋。

午飯

晚餐吃的比較簡(jiǎn)單，只花了半個(gè)小時(shí)。

焯水西蘭花：一個(gè)西蘭花分成小小朵，加入鹽和小粉浸泡一下，然后沖洗趕緊備用。起鍋燒水，待水開(kāi)加入鹽和雞精，放入西蘭花，焯熟撈起裝盤(pán)淋一點(diǎn)核桃油。

番茄雞蛋：一個(gè)番茄洗凈去皮，切小塊備用，一顆雞蛋打入碗中加點(diǎn)鹽攪拌均勻備用。起鍋燒油，鍋辣下雞蛋炒熟放番茄翻炒，放一小碗水，加入鹽，雞精，少于白醋，一點(diǎn)白砂糖，大火收汁，出鍋裝盤(pán)。

涼拌黃瓜條：黃瓜洗凈去皮切成長(zhǎng)條狀備用，小蔥，香菜，大蒜剁碎加入黃瓜，加鹽，味極鮮，果醋，白砂糖，花椒油，芝麻油，胡辣椒面，味精，攪拌均勻即可。

加上菜市場(chǎng)買(mǎi)來(lái)的涼雞，這就是我們的晚餐。

晚餐

好了，你也要記得要好好吃飯喲。

么么噠，晚安。