當(dāng)我們?nèi)硇牡耐度氲揭豁?xiàng)工作的時(shí)候，可以達(dá)到忘我的境界，可以暫時(shí)忘了日?，嵤碌臒_和困惑，這種快樂的體驗(yàn)就是幸福感。追隨這種幸福感，并且能夠重塑自身的價(jià)值，就是人生的意義。隨著我們生活水平越來越高，這種幸福感也讓我們?cè)絹碓接X得獲取很困難。

米哈里契克森米哈賴寫的這本《心流》，從心理學(xué)的角度，給我們?cè)忈屃诵腋８泻腿松囊饬x。

作為一個(gè)出生在七十年代的人來說，我們經(jīng)歷了學(xué)習(xí)，擇業(yè)，成家，婚姻等等一系列人生必須完成的事情，對(duì)于幸福感和人生意義有著不同的概念。

首先作者用專業(yè)的角度講了心流的成因和特征～

第一方面，注意力，嚴(yán)格的自律和注意力換來的。當(dāng)我們無法全神貫注投入到一件事的時(shí)候，根本無法體驗(yàn)到做這件事給你帶來的快樂和極致的體驗(yàn)。

第二方面，有一個(gè)他愿意為之付出的目標(biāo)，這個(gè)目標(biāo)是什么不要緊，只要那個(gè)目標(biāo)將它的注意力集中于此，就行了。我們?cè)诮毯⒆拥臅r(shí)候，經(jīng)常會(huì)遇到這樣的問題，孩子們投入一項(xiàng)活動(dòng)或者一個(gè)游戲，那種專注的樣子，讓我們?nèi)滩蛔「袆?dòng)。

第三方面，做任何事情，都有即時(shí)的反饋。這個(gè)動(dòng)作對(duì)于我們做任何事情都有效。

第四方面，當(dāng)我們?nèi)褙炞⑼度霑r(shí)候，日常煩惱會(huì)被忘卻和屏蔽。我們會(huì)瞬間體驗(yàn)到那種解決困難之后，帶給自己的巔峰體驗(yàn)。

第五方面，達(dá)到忘我的狀態(tài)。當(dāng)做一件事，全身心投入的時(shí)候，會(huì)完全忘了時(shí)間忘了地點(diǎn)，完全沉浸在其中。

人生最優(yōu)的體驗(yàn)，不是幸福快樂，這點(diǎn)膚淺的感受，而是奮斗，掙扎，咬牙堅(jiān)持，是整合之后的巔峰體驗(yàn)，這才是心流的真正意義。作者這樣解釋心流，當(dāng)你特別專注地做一件目標(biāo)明確而又有挑戰(zhàn)的事情時(shí)候，而你的能力恰好能夠接住這個(gè)挑戰(zhàn)時(shí)候，你可能進(jìn)入的一種狀態(tài)。她的特征就是，當(dāng)你做這件事的時(shí)候，會(huì)忘記自己，忘記時(shí)間的流逝，你能夠體察到所有相關(guān)的信息，不管工作多復(fù)雜，你都毫不費(fèi)力，而且有強(qiáng)烈分愉悅感。心流是一個(gè)刻意練習(xí)分過程。