張雲(yún)芳 焦點(diǎn)解決網(wǎng)絡(luò)課程學(xué)習(xí)堅(jiān)持分享第1794天 20240314（約練總477）

? ? 追憶快樂(lè)的童年時(shí)光，回憶曾經(jīng)善待你的人，并為這些人寫一封小小的感謝信。關(guān)注自己內(nèi)心受傷的小孩，并告訴自己：“我曾經(jīng)是如此無(wú)助和依賴他人，但這一切已經(jīng)成為過(guò)去。如今，我是一個(gè)成熟、勇敢、自信的成年人。我有權(quán)表達(dá)我真正的感受和需求！”，同時(shí)也時(shí)常提醒自己：我們已經(jīng)遠(yuǎn)離了曾經(jīng)的生活場(chǎng)景；我們不再受過(guò)去環(huán)境的束縛；作為成年人，我們擁有更廣闊的視角和對(duì)自己人生更多的掌控力。