? ? ? ? 今晚由于白天的時(shí)候接收到的信息是在太多，而且不乏很多讓我關(guān)心的，憂慮的，甚至是辱罵的。我是一個(gè)有點(diǎn)玻璃心的人，所以盡管變得沒有以前那么玻璃心，但是接收到這些信息以后總會(huì)得到潛意識(shí)中不良的反饋。我也知道不能讓這種反饋占據(jù)我的內(nèi)心，所以我選擇了冥想，運(yùn)用我熟悉的方法來解決問題。
? ? ? ? 神奇的是，在短短的15分鐘以內(nèi)，我竟然從頭腦一片混亂，什么都不想干，覺得做什么都心煩的情況下開始慢慢的感受到自己的頭腦在一步一步的放松，我甚至在某些時(shí)刻里，察覺到我的靈魂正在離開我的身體，離開我的潛意識(shí)。我可以清楚的感受到我的頭腦此刻的放松，我可以感受到我的身體的狀況，因?yàn)槲抑饾u的感受到我的嘴巴由之前緊閉的狀態(tài)變成微微張開的狀態(tài)，我的手腳由之前用力維持打坐的狀態(tài)開始慢慢變成放松，不那么用力的狀態(tài)，而且這些放松不同于睡覺，它不是在喪失意識(shí)一段時(shí)間后突然醒了，然后感覺到整個(gè)人都放松的狀態(tài)，而是感覺到身體和意識(shí)在一步一步的放松，一步一步的慢慢柔下來，你能感覺到緊張的肌肉在慢慢放松，它慢慢失去力量；你能感覺到混亂的頭腦由之前的緊張混沌狀態(tài)一點(diǎn)一點(diǎn)地松弛下來，感覺就像在暈車的過程中，一點(diǎn)又一點(diǎn)地感覺到自己的眩暈感的加重一樣。而松弛的過程則是相反，它一點(diǎn)又一點(diǎn)的澄清下來。神奇的是我就像是一個(gè)若即若離的狀態(tài)，我感覺到我的意識(shí)在抽離我的身體，我就像在旁邊看著我的身體，然而我又能感受到我的身體的以上的狀態(tài)，而且我特別注意到我的眼球并沒有轉(zhuǎn)動(dòng)，它更多的是在向黑暗中做望遠(yuǎn)點(diǎn)動(dòng)作，可能是這種望遠(yuǎn)點(diǎn)感覺讓我感受到了自己像抽離了自己身體的感覺。這種感覺非常奇妙，說實(shí)話，我之前也曾經(jīng)試過在頭腦混沌的時(shí)候進(jìn)行冥想，但是得到的效果總沒有今天這么明顯，感覺頭腦像被一條電波馴服一樣，有快感，但是又非常平靜?，F(xiàn)在想來，科學(xué)研究早有表明定期冥想的人的大腦皮質(zhì)會(huì)增厚，而且在冥想的過程中會(huì)發(fā)出一種有規(guī)律性的a波，幫助進(jìn)入忘我的狀態(tài)。
? ? ? ? 直到手機(jī)的鬧鐘響了以后，我才意識(shí)到15分鐘就這么過去了，我關(guān)了鬧鐘以后還想再繼續(xù)回到冥想的狀態(tài)，感覺真的非常過癮，這不是白日夢(mèng)，因?yàn)槲抑皇窃诟惺?，而沒有任何思考。這種狀態(tài)讓我感覺到放松自在。
? ? ? ? 以上的文字記錄基于個(gè)人真實(shí)感受，我怕靈感和第一感覺會(huì)隨著時(shí)間的推移慢慢失去，同時(shí)我也不知道以后是否還會(huì)進(jìn)入這種狀態(tài)，所以我能做到的只是記錄下來，把感性的主觀感受轉(zhuǎn)化成文字記錄。冥想之后的思想記錄是最為澄清和透徹的，希望能夠讓自己和大家一起盡可能的接近當(dāng)時(shí)的感受。
