第2天·21天OH卡每日一抽每一位都可以通過這張卡片覺察自己：
1、直覺他叫什么名字？麗娜
2、他幾歲了？? 33
3、他現(xiàn)在是什么狀態(tài)？? 憂郁惆悵。
4、他有什么愿望嗎？健康瘦身。
5、他有話跟你講嗎？有
6、如果有，講什么？你能幫助我減肥，讓我找到自信嗎？
7、如果用一個詞來形容他，你會說他什么？臃腫。
8、這張牌和我有什么聯(lián)系？感覺就是現(xiàn)實(shí)生活中的我，沒有目標(biāo)，心神不寧。
【今天的功課】今天我開始養(yǎng)成吃早餐的好習(xí)慣
我感覺我是第三種體型，這種人把不喜歡的人，不想說的話一直往下壓，積壓到臀部和腿部，可以穿長裙，打底褲遮蓋。
從今天開始我養(yǎng)成按時吃早餐的好習(xí)慣。
美顏瘦身第二天作業(yè)
1.繼續(xù)添加美顏瘦身習(xí)慣評估表
2.畫一個自己正面身體輪廓圖
3.抽一想張人像卡
? 表示某一個部位的情緒和想法（選做）
我第一眼看到這張人像卡，不由自主地微笑，再看看感覺他（她）的脖子很長，一定是位身材高大而且很標(biāo)準(zhǔn)的大帥哥或大美女?？吹剿ㄋ?，我更加不喜歡我那厚實(shí)的肉肉。我內(nèi)心比較焦慮，經(jīng)過一段時間的自我調(diào)整之后，依然會莫名的心神不定。我的身材一直讓我很不自信，矮，胖。我想讓自己健康的瘦下來，達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)體重。
我很努力的畫一個自己，因?yàn)槲业娜馊舛?，所以我給自己畫了一件裙子。我從來不敢嘗試去穿修身的裙子，因?yàn)檎也坏窖奈恢?，我很羨慕那些身材苗條的女人，可以隨心所欲的打扮自己。我弟弟偶爾要給我買件衣服，我都會告訴他，名牌穿在我身上就是地?cái)傌浀母杏X，這種事真實(shí)的發(fā)生過。（現(xiàn)在的心情有點(diǎn)低落，如實(shí)寫出來最真實(shí)的心理。）
