今日訓(xùn)練營任務(wù)是提煉年度十大成果，要求描述地仔細(xì)，具體，有數(shù)據(jù)，有感受，盡可能配圖。
1、跑步971公里。年度目標(biāo)是1000公里，一次半馬。因?yàn)橐咔?，前半年戶外運(yùn)動(dòng)減少，但有保持室內(nèi)運(yùn)動(dòng)。一年52周，平均每周20公里，保持每周有運(yùn)動(dòng)，每月有對比。
2、冥想342天。自1月11日開始Now冥想0元打卡計(jì)劃。已實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，我依然每日冥想，它已成為我的習(xí)慣之一。早起，午間，睡前，累了，燥了，來一段冥想。其中的正念，當(dāng)下，覺察，感受，銘刻在心。自我關(guān)懷，自我慈悲，讓我愛自己，從身體到靈魂。
3、閱讀。這一年讀過很多書，有時(shí)一天一本，有時(shí)一周一本。樊登讀書每周聽新書，微信讀書，曉書童講書，水滴讀書群打卡，冬月讀書營訓(xùn)練，TA贏共讀群領(lǐng)讀，咪咕閱讀100天贏回Kindle。至于說讀了那么多，有什用呢？想起那個(gè)回答：“當(dāng)你還是個(gè)孩子時(shí)，吃過很多食物，現(xiàn)在已經(jīng)記不得吃過什么了。但我可以肯定的是，它們中的一部分已經(jīng)長成你的骨頭和血肉?！弊x書亦是，用生活所感去讀書，用讀書所得去生活，日子平平淡淡，我心自有丘壑。
4、寫作。年目標(biāo)是簡書日更180天，6.18更到92天時(shí)，19日斷更，20日重新開始，到昨日連續(xù)178天。合計(jì)270天。寫讀書心得，寫陪考日記，寫日常所感，看似尋常的一天總有這樣那樣的不同，彼時(shí)彼刻，原來是那樣的心路歷程啊。
5、陪伴。這個(gè)十年從北京回到東北小城，我的身份是陪讀媽媽。這一年，女兒經(jīng)歷了她人生中第一次重要考試~中考。以570分（滿分600）的成績考入市里最好的高中，也是我們的目標(biāo)學(xué)校。其實(shí)很多時(shí)候我是不管她學(xué)習(xí)的，我的作用就是負(fù)責(zé)兩餐，早送晚接，提醒她電子設(shè)備的使用時(shí)間，每天晚上道晚安，看她畫畫，聽她唱歌，陪她去漫展，許她和男生一起玩滑板。所以女兒說，她的媽媽非常開明，萬事不管，高中是她自個(gè)兒考上的。
6、早睡早起。小來打卡早起960天，早睡389天，要送孩子上學(xué)，早起是必須的。為了有個(gè)好身體，早睡是必要的。四期早睡團(tuán)，四個(gè)21天全達(dá)標(biāo)，堅(jiān)持打卡，是為了讓自己不忘初心。現(xiàn)在我可以輕松做到三分鐘入睡，一覺睡到自然醒。
7、關(guān)系。這一年和領(lǐng)導(dǎo)，同事的關(guān)系優(yōu)于往年。心境變了，感受就不同，和領(lǐng)導(dǎo)配合默契。曾經(jīng)及其看不順眼的兩個(gè)同事，一趟丹東之行，我卸下心防，換了表情，大家開始愉快相處?！澳憔次乙怀?，我敬你一丈”人與人之間不就是這樣么。
8、理財(cái)。上半年“外匯”被套，我不賠不賺，只是曾經(jīng)賬面上數(shù)字一夕消失，還是心有不甘。這也告訴我兩個(gè)關(guān)鍵詞：盲目，底線。失敗的經(jīng)驗(yàn)更為可貴，投資有風(fēng)險(xiǎn)，入市需謹(jǐn)慎。
9、節(jié)儉?！盀榱藢淼睦娴玫奖Ｕ隙钟矍暗挠?。兩年半來老公沒有拿回錢還欠賬四萬，我的微薄工資也就夠母女日常開銷。至于物業(yè)，供暖費(fèi)，養(yǎng)車費(fèi)，社保費(fèi)，商業(yè)保險(xiǎn)，孩子補(bǔ)課費(fèi)，回老家費(fèi)用等都是從存款里支取。我減少一切不必要的開支，勤儉持家，雖有負(fù)債，尚可接受。當(dāng)然，也給老公敲了警鐘：年底若是還拿不回來錢，明年我出去掙錢，他回來陪讀。（念念不忘，必有回響。兩個(gè)多小時(shí)前寫下上面文字，老公仿佛感應(yīng)到了，默默地轉(zhuǎn)了兩萬。分享喜悅~哈哈）
10、訓(xùn)練營成長。這一年，泡在愛自己·321習(xí)慣養(yǎng)成訓(xùn)練營，四期營委，其中兼任過組長，早睡團(tuán)教練，營委負(fù)責(zé)人。無論是主動(dòng)還是被動(dòng)，每一次我都認(rèn)真對待，擔(dān)負(fù)起職責(zé)。和妙妙老師有了更多連接，也結(jié)識(shí)了一群積極生活，有夢想的伙伴。從她們身上我學(xué)到了很多，不斷精進(jìn)，不斷成長。
