想了解大腦是怎樣工作的？得了解大腦的三大組成部分——杏仁核、前額葉皮層、海馬體。
第一、什么是杏仁核(the amygdala)？
“杏仁核”來自希臘語單詞“amugdal”ē” 意思是“杏仁”。位于內(nèi)側(cè)顳葉的杏仁狀結(jié)構(gòu)；它的大小相當(dāng)于大腦中央的一顆小蕓豆。它是一個(gè)成對的結(jié)構(gòu)（每個(gè)大腦半球一個(gè)），是邊緣系統(tǒng)的一部分。
杏仁核具有多種功能；
第1個(gè)功能：檢測壓力。
杏仁核既能檢測到情緒應(yīng)激源（能引起焦慮、悲傷等的元素），也能檢測到生物應(yīng)激源（能引起疾病或傷害的元素。
它提醒我們什么東西是可怕的或危險(xiǎn)的。它驅(qū)動(dòng)我們的飛行或戰(zhàn)斗反應(yīng)。因此，這一功能對生存至關(guān)重要（Bezdek&Telzer，2017）。
第2個(gè)功能：幫助調(diào)節(jié)情緒杏仁核在各種情緒中起著關(guān)鍵作用；
它的不同部分參與觸發(fā)恐懼、侵略和和平
第3個(gè)功能：對記憶進(jìn)行編碼。杏仁核可以增強(qiáng)圖像識別能力，它是情感記憶的寶庫。
總結(jié)一下：杏仁核有三種功能:(1) 檢測壓力 （2） 調(diào)節(jié)情緒 （3）對記憶進(jìn)行編碼第
二、什么是前額葉皮層(the prefrontal cortex)？
前額葉皮質(zhì)，顧名思義，是額葉的前部。
大腦前面的這個(gè)大區(qū)域有各種各樣的功能，其中包括：
1.控制中心/執(zhí)行功能前額葉皮層控制行動(dòng)和思想。
它涉及到計(jì)劃復(fù)雜的認(rèn)知行為、工作記憶、表達(dá)個(gè)人特征、做出選擇和促進(jìn)社會行為。它負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)情緒、沖突的目標(biāo)、注意力、延遲滿足感以及對未來后果的反映。
2、調(diào)節(jié)壓力和情緒。
前額葉皮層調(diào)節(jié)應(yīng)激反應(yīng)。它有助于杏仁核將緊張的情況視為不那么令人沮喪或危險(xiǎn),也就是前額葉皮質(zhì)控制調(diào)節(jié)杏仁核。它在讓人們在壓力事件中感到平靜方面有著重要的作用。大多數(shù)神經(jīng)學(xué)家都同意，我們的前額葉皮質(zhì)直到25歲左右才完全成熟.這就是為什么年輕人比年長的人更容易做出輕率的決定或表現(xiàn)出更具攻擊性的行為的生理學(xué)解釋之一（Good Therapy，2021）。
3、個(gè)性發(fā)展。
前額葉皮層在我們?nèi)绾胃鶕?jù)自己的動(dòng)機(jī)做出有意識的決定中起著重要作用。
總結(jié)一下：前額葉皮質(zhì)有三種功能:(1) 控制中心/執(zhí)行功能（2）調(diào)節(jié)壓力和情緒 （3）個(gè)性發(fā)展。
第三、什么是海馬體？(the hippocampus?)海馬體因其形狀隱約類似海馬而得名，負(fù)責(zé)編碼長期記憶并幫助進(jìn)行空間導(dǎo)航。
它是大腦系統(tǒng)學(xué)上最古老的部分之一，也是第一個(gè)被人工復(fù)制為大腦假體的部分。海馬體與情景記憶的鞏固有關(guān)，情景記憶是對個(gè)人經(jīng)歷的事件及其相關(guān)情緒的記憶。老年癡呆癥就是海馬體損傷了！海馬體是負(fù)責(zé)大腦存儲短期記憶的器官，它是大腦里面的神經(jīng)元細(xì)胞結(jié)合體。正常大腦會把接收到的外界信息傳送到海馬體，形成短期記憶。
由于容量有限，有些一段時(shí)間內(nèi)沒被使用的信息，海馬體就會自動(dòng)刪除，給新的信息騰地方，像電腦緩存。
而如果有些信息短時(shí)間內(nèi)被多次提及，就會由海馬體轉(zhuǎn)送到大腦皮層，最終形成長期記憶。所以，海馬體是進(jìn)行編碼的關(guān)鍵部位！
而且，海馬體的體積與人類的智商有直接關(guān)系。愛因斯坦等一些科學(xué)家的海馬體甚至達(dá)到了珍珠狀。
海馬體是大腦中參與記憶形成、組織和儲存的部分。它是學(xué)習(xí)閉環(huán)中間部分，非常重要！
研究表明，保持認(rèn)知能力的阿爾茨海默病患者比癡呆癥患者的海馬體更大。癲癇患者所經(jīng)歷的慢性癲癇發(fā)作也會損害海馬體。過量飲酒也會對海馬體產(chǎn)生負(fù)面影響，長期酗酒也被證明會導(dǎo)致海馬組織丟失，腦部核磁共振掃描顯示，酗酒者的海馬體比不酗酒的人要小。
長期的情緒壓力也會對海馬體產(chǎn)生負(fù)面影響，因?yàn)閴毫?dǎo)致身體釋放皮質(zhì)醇，從而損傷海馬體的神經(jīng)元。如果我們壓力大，就是在傷害我們的海馬體！就是在傷害我們的智商，向老年癡呆癥往前邁一步！
所以，學(xué)會調(diào)節(jié)壓力很重要哦！說到這里，我們必須再學(xué)一個(gè)概念：皮質(zhì)醇。那么，什么是皮質(zhì)醇的作用？它是壓力荷爾蒙。
皮質(zhì)醇在我們體內(nèi)長期停留，那就會殺死海馬體!
所以，在家里，大人吵架，會給孩子制造壓力。是在傷害孩子的海馬體，傷害海馬體的信息存儲功能，學(xué)習(xí)能力就會下降，進(jìn)而傷害孩子。
如果你是家長，我們也不要成天嘮叨，像老鷹一樣盯著孩子，給孩子自由空間，信任他們，讓他們放松，讓孩子有選擇權(quán)、發(fā)言權(quán)， 這樣，我們是在幫助孩子發(fā)展他的前額皮質(zhì)，因?yàn)樗鲋鳎e極調(diào)動(dòng)個(gè)人發(fā)展意識，當(dāng)然他的前額皮質(zhì)就越來越發(fā)達(dá)，越來越聰明！
接觸腦科學(xué)，你會發(fā)現(xiàn)，學(xué)習(xí)真的是有捷徑的，不是傳統(tǒng)觀念里的學(xué)習(xí)要吃很多苦，只要用對了方法，遵循腦科學(xué)規(guī)律，就能快樂輕松，有效果的學(xué)習(xí)。
