天氣:晴

心情指數(shù):8.5

小確幸:

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每日金句?【覺察生活的點滴】

Objective 你對今天學的記得什么？

如果你的新行為讓你暫時看起來跟你的同輩人不一樣從而導致你不受歡迎……那么，做你自己，不要管別人

Reflective 一句話形容今天的情緒（今天的高峰，低峰）

平穩(wěn)！

①今天有什么事情，讓我開心， 快樂，舒暢，舒心，歡暢。夷悅。欣忭。怡悅，得意，愿意，歡躍，夷愉。歡快，喜悅，快活，愉快，歡樂，忻悅，欣喜，歡喜，痛快，雀躍，樂意，高興，興奮！開通思想，啟發(fā)智慧? ？為什么？

②今天有什么事情讓我，郁悶，憋屈。悲傷。煩悶，苦悶，納悶。傷心，悲戚，悲痛。發(fā)愁，悲哀，痛苦，氣憤，難受，憤怒，惱恨，難過， 為什么會這樣？

怎么做能讓自己開心？

Interpretive 今天你學到了啥？重要的領悟是什么？

所謂知識,指的是能夠指導我們做出更好的決策。且長期來看更可能會給我們帶來更好結果的那些信息。他們不是任何信息，而是：1.能夠指導我們做出更好的決策，2.更可能為我們帶來更好的結果。

Decisional 一句話形容今天的工作，明天要繼續(xù)哪些工作?

今天上班工作52分鐘，簡書一篇。復習便簽訓練營！

今天我有什么事情沒有處理好，為什么？

假設我沒有這么做會怎樣？我還有其他的做法嗎？

今天工作效能，怎么樣【高@低】？

有哪些可能得原因？

如果在哪個環(huán)節(jié)做出改變，下次可能會有什么效果？

?元認知”，即我們審視自身思想的能力，是“對思維的思考”。它幫助人們從問題中抽離出來，以一種旁觀者的角度重新審視事件本身，這時事情往往會迎刃而解。