這個(gè)名字有一半是我同學(xué)想的
食材:西紅柿? （用刀在西紅柿頂部劃開(kāi)十字花，用開(kāi)水燙好去皮，切小塊） 雞蛋 （打散） 鵪鶉蛋 （提前煮好剝皮） 菠菜? （切小段）
調(diào)味品:花生油? 鹽
做法:先熱鍋? 放上適量的油（2大勺子油）放入西紅柿炒至部分融化? 加入菠菜段翻炒? 放一紙杯量的水? 菠菜變軟后放入鵪鶉蛋? 約2分鐘加入雞蛋夜? 快速用筷子攪拌? ? 加適量的鹽? 等開(kāi)鍋出鍋
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:維生素和蛋白質(zhì)? 補(bǔ)充能量，嘿嘿
