老師，你好！我有些問題需向你請教，希望你能給我點建議，

就是感覺在平時學(xué)習(xí)當(dāng)中，我總是把大量的時間都耗進去，但學(xué)習(xí)效率不高。一直在尋找一個適合我的學(xué)習(xí)方法，進入高三這么長時間，卻還是沒有找到一個行之有效的學(xué)習(xí)方法。這讓我很是苦惱和焦急，眼看時間越來越少，而我的成績還是那么的低。另外一個大的問題就是我不會控制自己的情緒。明明學(xué)習(xí)這么緊張，可偶爾我還是會心情煩悶，結(jié)果就是一整個下午都不想學(xué)習(xí)。所謂的那些大道理我都懂，可真正的我，面對這些事情時，就會顯得迷茫。老師，您能告訴我怎樣才能使自己真正地靜下心來，去學(xué)習(xí)嗎？謝謝！

沒有“老師”能教你“真正地”靜下心來的方法?！靶摹?，是頭腦的意思嗎?頭腦停止喋喋不休，就是真正的寧靜。但是如果你指望別人，可能永遠也無法真正靜下來。靜下心來做事的人知道“方法”是無法使人真正靜下來的，你只有去認(rèn)識自己，無論早晚。讓大腦靜下來不該只是為了高效地學(xué)習(xí)知識，如果被眼前的目標(biāo)或是煩心事障目，便不可能真正的靜下來?？桃獾匕察o下來只是頭腦的把戲，把生活看做一個整體，才能沉靜面對一切挑戰(zhàn)。這樣的一顆心，是自然而然地“活”出來的，通過“做”卻無論如何都達不到。