拖延癥如何解決這是一個困擾了我很久的問題。其實截至目前為止，我的拖延癥并沒有很好的解決，但是為了解決這個問題，我就想了很多的辦法。那目前把這些辦法先記錄下來，記錄的過程中再去尋找更好的一些解決方式。然后徹底克服我的拖延癥。

其實很多人都已經(jīng)研究過這個問題，并且有一些專家學者甚至就如何克服拖延癥寫成書籍，各個條條框框從理性的層面來分析出緊急最重要、重要緊急、緊急不重要，重要不緊急等各個層面的邏輯線條出來。但是其實對于真正有拖延癥的人來說。這個到底有沒有作用呢？我認為是完全沒有作用的。

從我的角度來看，拖延癥根本就不是什么事情的問題？也不是靠理性的分析來怎么樣處理的問題？他完全就是一個心理問題，就是一個情緒上的問題。而如果從根本上解決拖延癥，其實就是要找屬這個最根本的問題，如何克服自己的心理障礙，如何來克服自己的情緒。把這些情緒上的問題處理好了，心理比較積極陽光、比較向上，那么一切的問題都不是問題。

有了這方面的認識，以后我想其實那就是要來覺察自己。我為什么會產(chǎn)生這樣的一個拖延的心理，為什么什么事情都不想做？什么東西能拖則拖？

從自己的角度來講，依舊可能還是有些情緒障礙這些障礙有來自于自己遭遇，面對現(xiàn)實的一些打擊，有來自于對他人認知的不適，很多自己想做的事情，沒有按照自己預期的角度和方向去發(fā)展，遭遇了挫折以后自己就有一些情緒，以至于對自己也沒有太多積極進取的刺激。所以會產(chǎn)生一些情緒上的障礙。歸根結(jié)底無非就是這個原因。那其實認識到最根本的原因之后，自己如果一直消極怠工的的話，不可能從根本上解決問題。所有的問題都是因果循環(huán)。

從這方面來講的話，自己首先要做出改變，而改變的第一步就是先從一些小的基礎的事情做起，哪怕只是收拾一下屋子，或者去趟超市購買自己生活必須品，完成這樣一件一件的小事，做一個調(diào)節(jié)然后慢慢的調(diào)整出來自己積極的情緒，將自己的心態(tài)搬入正軌，這樣事情就不會累積，也就不會再有拖延。其實這就是一個慢慢正向的結(jié)果，否則自己一直會陷入一種惡性循環(huán)之中。以此為戒，自己要好好反省。

認清楚自己的情緒問題對自己的負面作用，導致現(xiàn)在的一個拖延癥的后果，對自己來說是很沒有意義和必要的。那及時做出改變吧！不必強迫自己做什么事情，但是一定是情緒很好，心態(tài)積極，讓自己的生活與人生積極向上，布滿陽光。

過好自己的人生，這是一個很難的命題，但是必須做到。要用積極的心態(tài)對待每一天，過好每一個當下。這是對自己的要求和期許。謹記！