其實一大早上，在一個全國人民放假的日子里，今天特別的冷，看來明天要是出行話，就要穿很多衣服了，因為在青島這個城市里，我感覺四季的變化非常突然，就是那種斷崖式的變化，幾乎就是一瞬之間，就完成季節(jié)的更換，所以很多時候，我都認為這里是沒有春天和秋季的，因為似乎一年之中我們穿夏裝的時候非常長久，從六月一直到九月，甚至十月前幾天還是在穿，但是每每到十一國慶放假期間，這幾天氣溫就是要斷崖式變化。
還有就是一年中穿羽絨的時間也是很長的，曾經(jīng)有人開玩笑說，這里的城市一年就需要兩件衣服就OK了，一件就是夏裝，一件就是羽絨服了，因為他們之間的切換幾乎就是無縫的，幾乎就是一刻間完成的，一點不需要違和感，這里就像是四季中少了兩個季節(jié)，而存在的兩個季節(jié)還是非常的長。
還是清楚的記得去年的十一國慶，就是前兩天超級熱的天氣，都是穿裙子和半袖的，但是一到第三天還是第四天的，天就突然間變臉了，超級寒冷，一降到底了，讓人直接羽絨服加身的感覺，所以在十一期間是一個天氣驟變的時刻，我想今年的秋天也就是這樣來臨了。
我是一個生活很有規(guī)律的人，我也基本保持自己這種規(guī)律感，因為好的規(guī)律給我健康的身體，給我輕松的心情還有身姿，更重要的是心情和情緒都是比較平靜的，平和的，多以我一直多年堅持比較規(guī)律的作息。所謂規(guī)律的就是大多人認為的樣子，睡覺起來很有時間要求，吃飯飲食要節(jié)制，自己很享受美好生活帶來的一切，他們都是說，生活給予你，你全盤接受就好了，這就是一種生命的饋贈，一種反饋，一種回贈，你一定要感激歲月，好好珍藏。
我們怎樣對待歲月，歲月就要怎樣回報我們，這是真的，所以每天我都是吃簡單的食物，都是堅持用自己的夢想來填充每日的生活，我保持比較快的生活節(jié)奏，我自己每天要做的事情，都是要想必做清單LIST一樣，列出來清清楚楚的，一項項完成一個個勾去，這樣自己的心情超級成就感。我還是要保持自己的手感，每天我要是不寫字就非常難受，我看見自己現(xiàn)在手寫字非常難看了，已經(jīng)很少有機會寫字了，但是我一直堅持在計算機日更，這是我的好習慣，我不知道我能堅持到哪里，但是目前還是我一天天堅持，有時候因為出游，或者其他事情，就是要忙不過來的時候，或者客觀沒有這個條件，于是我就提前寫好幾篇備用，這樣保持我每天都是有更新的。
我知道我的更新可能沒有人看，因為就算是作者本人我，也是不愿意再一次看起來，但是我非常享受自己創(chuàng)作的過程，我覺得自己的心智靈魂都是在創(chuàng)作的過程中，變化的，長大的，發(fā)酵的，發(fā)生了一點變化，而這種變化自然是好的，自然對于生活品質(zhì)是提高的，是對自我的錘煉。
我知道人與人的卻別就是在于怎樣使用業(yè)余時間的。
人與人的區(qū)別和差距都是在業(yè)余時間拉開的。
人與人的區(qū)別都是在業(yè)余時間的使用上產(chǎn)生的。
很多很多人，業(yè)余時間就是用來享受的游戲的，娛樂的，于是業(yè)余時間真真切切的被使用的很好，全部用在吃喝玩樂之上，真是精神上的萎靡啊，但是很有精進的人，只要進取和上進的人，只要努力和為夢想而投入的人，就是要好好的認真的一絲不茍的把握業(yè)余時間，因為他們知道業(yè)余時間才是才好的超車機會。因為白天人人都是那8個小時，你在怎樣不眠不休的工作和學習，都是在8小時之間，但是人們的效率是不同的，有人做了效率比較高，不僅完成工作任務，同時還能適當休息大腦，于是8小時之內(nèi)成就感也是有的。
然后就是放假和下班時間，不管是孩子大人，都是有一段8小時的休閑時間了，孩子寫作業(yè)，大人的選擇就非常多了， 可以娛樂消遣，或者用在自我投資領域的，所以這個8小時就是是實現(xiàn)彎道超車的好機會，余下的8小時就是休息和睡眠了。不好好休息，不好好睡覺是不可能有好身體的，也不可能完成你的任務和使命的，于是這個睡眠的8小時，靈動性就比較小了，人最大的彈性就是在第二個8小時產(chǎn)生的。
這個時間里，人們實現(xiàn)自我價值提升，自我加壓學習，不斷的提升和進步，不斷的進修和補課，讓自己的能力更加全面和深刻，讓自己的才華更加有華彩和棱角，讓自己鍛煉的很玲瓏有致，有自己的獨到的思維和見解。一個人沒有自己的思想，沒有自己主見，是一個很可怕的事情，因為人云亦云的日子，那個根本就不叫日子，你要過的是要有自己的想法和設計，有自己的定力和判斷的生活，而不是什么別人認為和安排的人生。
現(xiàn)在我在這里碼子，明天這個時候我就坐火車，享受另一番旅程了，人生真是美妙，現(xiàn)在休假時間多了，可以帶著孩子出去看看世界，看看風景，放松心情，吃吃美食的，盡管休休假的時候大家都是休假，于是出來看人山人海也是經(jīng)常的事情，但是畢竟我們的生活水平還是提高很多，我小時候就完全沒有出去玩的事情，完全沒有旅游的概念，現(xiàn)在的孩子真幸福啊，可以跟著爸爸媽媽在條件允許情況下，去看很多不同的城市，感受很多不一樣的風景，最后回到自己溫暖的小家，開始努力，開始奔著自己目標前進。
我的規(guī)律生活還體現(xiàn)每天的儀式感，不僅僅是吃飯拍照這才叫儀式感，儀式感是一天中你做事情的定時定點，就是你每天的時間里，都是有這一部分的安排，這就是儀式感。晨起我會看書，看書是我的樂趣，我很享受，非常的收益，我之所以可以源源不斷輸出文字，就是因為我在不停的看書，我在輸入，沒有進是不可能有出的， 所以保持晨起看書是我第一個儀式感，這是我開啟一天最棒的模式。
看書同時我還是要伸展肢體，拉伸雙腿，一邊拉腿，一邊看書，也是我習慣，人的習慣一旦形成真是深入到自己骨髓的感覺，就是你不去做就感覺不對勁，就感覺沒意思，就感覺今天丟失了什么似的，這就是一種自然而然的習慣，已經(jīng)與的生活深深的融為一體了。
這些完成之后，簡單洗漱自己，喝水，和很多水是我的習慣，于是我就喝很多水，清理我的腸道，感覺渾身都是干凈的，是暢通的，然后就是給家人準備早餐。早餐的模式也是基本差不多簡餐，雖然是簡餐但是內(nèi)容不簡單的，我比較喜歡西式早餐，于是牛奶蔬菜，面包雞蛋，煎蛋，肉餅（購于超市）還有鹵蛋，面條，小火腿，小餛飩等，就被我輪著花樣上場，還有蛋炒飯的，這些都是我兒子的早餐，我基本就是吃麥片牛奶粥，然后面包和水煮蔬菜的，有時候加一個水煮蛋。
我早餐吃的比較少，比較清淡，感覺身體舒服很輕盈。
是的，我的飲食量少的時候，就是一種輕盈感覺，因為現(xiàn)在流行一種清淡飲食，一種是輕斷食，我覺的一個月或者每周拿出一兩天來，嘗試輕斷食，因為是給腸胃一種休息和放松，還有就是調(diào)整，他們可以更加好的運行，有更好的狀態(tài)，維護身體器官的健康長久，所以人是不能暴飲暴食的，對于自己腸胃傷害太大了，腸胃要被迫起來工作，起來運行，本來是屬于他們的休息調(diào)整恢復時間，可是還要被動的起來，強迫的來消化食物，是不是很勞累他們??？
所以清單飲食，輕斷食就是減輕腸胃負擔，是一個好的做法。通過減少飲食，我們可以享受輕盈的身體，感覺自己身輕如燕的，非常美麗和自信，這樣很多，尤其對于女人。
你的規(guī)律生活別人是看不見的，只有你家人知道，所以你家人漸漸受你的影響，也會有好的健康飲食習慣，這樣全家人都是可以盡享美食，同時體態(tài)輕盈令人羨慕不已。好的優(yōu)質(zhì)生活就是高級感十足的，就是要簡單輕奢的，就是要給予自己生活一種靈性，一種光輝，一種榮耀，一種輕松，一種簡單，和一種輕盈，我認為輕盈的感覺真是太好了。是目前我最滿意自己的生活狀態(tài)。我也希望你來嘗試一下，給自己人生不一樣的體驗，而且是好的全新的體驗。
每次出行，都是心里滿滿期待，今年因為疫情影響很多人的出游計劃，都是很難決定的，于是現(xiàn)在國慶期間，應該有很多人開始蠢蠢欲動，大家都是同樣時間出來看風景，應該是比較人多的，在每一個著名熱鬧場景，都是看見人山人海的樣子，而且各種景區(qū)消費也是很高的，但是我們就是愿意出來玩玩看看，帶著孩子，在大人還能行的時候，等我們變成老人了，就不能走動了，只能是看著自己孩子，去游玩，我們在家里安靜的默默守候。
吃完規(guī)律的早餐，全家人都是要出門了，孩子上學，我們?nèi)スぷ鞯穆飞?，一天的奔波忙碌，午餐大家都是在自己的地方吃，孩子吃學校的食堂，與同學老師一起。我們就是在工作地方吃，有時候與同事一起吃飯，有時候自己一個人吃。我喜歡一個人安靜的吃飯，不喜歡與人一起，因為總是要說幾句話的，要不然太尷尬了，但是我吃飯習慣就是慢慢吃，享受每一口美食，我不希望說沒用的話語，搞不好要嗆到自己，或者噴飯的，我才不要的，于是我經(jīng)常都是一個人吃飯，我非常享受一個人吃午餐在工作日的時光。
傍晚孩子放學，我們下班，都安全回到溫暖的家，我還是要買菜做飯的，但是我做飯很有效率的，于是我很快準備好了一餐飯食，家人安坐下來，圍繞一個圓形或者方形餐桌，是全家人最快樂時光，有葷菜，有素材，必須有葉菜，然后就是主食米飯，糙米飯等等，這就是完美一天，飯后我們就收拾好，休息一下，樓下散步聊天，這是我最幸福的時光，走著慢慢的，挽著家人胳膊，看著孩子嬉笑奔跑玩耍的，在自己小區(qū)里，走走停停玩玩，看看月亮，感受晚風，這種安詳自在和愜意真的是太難的了！這就是完美一天！完我精致的一天，我規(guī)律的一天！@我的好生活！有時候幾個跳廣場舞大媽來了，我就跟著她們活動跳舞，學會了很多舞步，記住了很多好聽的歡快歌曲，非常自在幸福的一天的結(jié)束！
這就是一種規(guī)律的生活，一種業(yè)余時間的使用，不管你是不是要求精神進步，不管你是不是一個對于自己嚴苛要求的人，我總是感覺，一種有約束的，有規(guī)律的，有節(jié)制的生活還是值得一過的！
還有會有成就感和幸福感的，同時你會感覺自己生活品質(zhì)確實在提升，但是其中少不了幾個元素：運動啊，休閑啊，做飯啊，美食啊，分享啊，閱讀啊，看書啊，寫字啊，跳舞了，這里面物質(zhì)的，也有精神的，但是更加多的是精神世界的享受和感悟，還是精神世界的動力來引領人的進步和提升的！對不對！
加油，不管身在何處，不管看見什么風景，都是要努力過好每一天，讓自己可以掌握的日子過得規(guī)律，過得精彩，過得有意義和價值，這樣才是優(yōu)質(zhì)的生活，才是有品質(zhì)的生活！而這些需要你好好規(guī)劃自己人生，好好利用業(yè)余時間！@記住，一定要記得，要實現(xiàn)彎道超車，都是在業(yè)余時間里發(fā)力?。∧切┠憧瓷先ズ艹晒Φ?，但是還比較風輕云淡的人，成功人士，都是高效使用利用業(yè)余時間的高手，絕對的高手，他們才不會允許時間一分一秒輕松的白白浪費的，如果真的不知道干什么，那么最后的好選擇就是看書了?？磿桑瑫薪o你答案。時間也會給你答案。
