在公眾場合發(fā)言，是個人，就會緊張。所以，首先要正視緊張的狀態(tài)，這很正常，不是只有你緊張、其他人就不緊張，這是一個人的正常心理反應(yīng)。緊張不是一件壞事，俗話說：“有所欲必有所懼。”它會隨著不同的講話對象和場合的不一樣而緊張，緊張是一直情緒，不管是什么情緒，都是具有能量的。所以，只要有好的方法去調(diào)整和訓(xùn)練，就有變成一種正能量，讓你慷慨陳詞暢所欲言。

很多人發(fā)言都有一個誤區(qū)，就是一開始就長篇大論地講原因，然后才把結(jié)論娓娓道來，雖然這符合說理的邏輯順序，但也很容易讓聽者感到厭煩。一般來講，要想快速抓住聽眾注意力，最佳的方式是“先果后因”，要避免使用“演繹法”。

不知道你有沒有發(fā)現(xiàn)，很多大型發(fā)布會的開場主講人都會用段子，玩笑，或者提問的方法引入，它的作用就是在開頭吸引聽眾的注意力。

語言表達(dá)方面不是很有經(jīng)驗的話，可以開會前，自己多講講練一下。一種方法是自己講自己聽，可以講的時候錄個音，說完自己聽聽，找找問題，不斷改進(jìn)。

另一種方法，如果有條件的話，讓別人幫著聽下，給提提意見，有什么問題。不是非得上了戰(zhàn)場被一槍崩了才是失敗得教訓(xùn)，完全可以通過預(yù)演降低殺傷。

熟，才能生巧。很多人在緊張情緒的影響下，非常容易產(chǎn)生消極的思考模式。其實，思考模式的轉(zhuǎn)變也能夠幫助我們在一定程度上克服緊張焦慮的感覺，找到自信。

如果你經(jīng)歷這以下的負(fù)面思考模式，不妨試一試從準(zhǔn)備階段開始就讓自己聚焦在整個演講的積極的方面，你將會看到明顯的轉(zhuǎn)變。