今天看了好幾篇關(guān)于閆妮身材逆襲的文章，因?yàn)殚Z妮參加了春晚，48歲閆妮的身材和氣質(zhì)完全碾壓同臺(tái)演出的20多歲的小姑娘。

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而幾年前，我們眼中的閆妮還是這樣的：

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現(xiàn)在的閆妮，不光身材逆襲，品味也大有提升，拍出來(lái)的照片可以驚艷所有人，與女兒同框像閨蜜一樣：

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只看這幾張照片就已經(jīng)足夠勵(lì)志了。

閆妮是在45歲的時(shí)候下定決心改變自己的，花了一年時(shí)間，練瑜伽、跳鄭多燕，練拳擊，成功減重30斤，并每天翻閱時(shí)尚雜志提升品味，達(dá)到了內(nèi)外兼修。

30歲以上的女人都知道，能做到這些有多難。

別說(shuō)減肥了，只維持體重不增重就已經(jīng)很不容易了。

不知會(huì)有多少人看完文章后，再一次下定決心減肥。畢竟，今年是大年初一，是定目標(biāo)的好時(shí)機(jī)。

我也不例外。

回顧2018年，自己的學(xué)英語(yǔ)、日更、閱讀堅(jiān)持的不錯(cuò)，但是健身一直停留在口頭上。

本來(lái)計(jì)劃一天至少一個(gè)俯臥撐，然后跳繩30分鐘（后來(lái)減到10分鐘），也沒(méi)堅(jiān)持幾天。

飲食方面，更是隨心所欲，不加節(jié)制。這幾天過(guò)年大吃大喝，估計(jì)又重了幾斤。

是到了改變的時(shí)候了。

根據(jù)自己的情況，還是要堅(jiān)持俯臥撐和跳繩。

這兩項(xiàng)都不受時(shí)間地點(diǎn)限制，一個(gè)是力量訓(xùn)練，一個(gè)是減脂訓(xùn)練。

新的一年，為成為更好的自己加油！