# 【2021.5.22】i健康早頭條，星期六 ，農(nóng)歷四月十一。知信行合一，做自己健康的第一責(zé)任人。

1）副總理孫春蘭出席中華醫(yī)學(xué)會(huì)全國(guó)會(huì)員代表大會(huì)時(shí)強(qiáng)調(diào)，堅(jiān)持以人民健康為中心，踐行大衛(wèi)生大健康理念，不斷提高人民群眾健康水平，以優(yōu)異成績(jī)慶祝建黨100周年。（新華網(wǎng)）

2）5月20日，貝殼創(chuàng)始人左暉去世。我國(guó)處于過(guò)勞狀態(tài)的白領(lǐng)接近六成，每個(gè)人都應(yīng)當(dāng)重視 " 健康管理 " 。（現(xiàn)代快報(bào)）

3）澳大利亞最新研究發(fā)現(xiàn)，多吃蔬菜水果能緩解心理壓力，建議每天攝入至少 400 克蔬菜水果。（《臨床營(yíng)養(yǎng)》雜志）

4）中考已進(jìn)入倒計(jì)時(shí)，家長(zhǎng)不應(yīng)給孩子“大補(bǔ)”，更應(yīng)保證營(yíng)養(yǎng)均衡，讓“孩子能接受并且吃得下”才是關(guān)鍵。（新華網(wǎng)）

5）登上微博熱搜的塑造腿型的方法—“小腿神經(jīng)阻斷術(shù)”，其實(shí)就是切斷神經(jīng)，讓肌肉萎縮，專家表示，這樣瘦腿就是在“自殘”。（丁香醫(yī)生）

6）天津市腫瘤醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科科主任王昆表示，營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)降低腫瘤患者生活質(zhì)量、縮短生存時(shí)間，是目前腫瘤患者五年生存率不高的重要原因之一。（科技日?qǐng)?bào)）

7）英國(guó)薩里大學(xué)臨床試驗(yàn)表明，益生元可以降低成年人的應(yīng)激激素皮質(zhì)醇的分泌和情緒加工，有助于改善與焦慮相關(guān)的心理機(jī)制。（《科學(xué)報(bào)告》雜志）

【早安心語(yǔ)】性格寫(xiě)在臉上，人品刻在眼里，生活方式顯現(xiàn)在身材，其實(shí)，人是可以貌相的 。早安！