第六次正式辟谷第一天，這次在辟谷啟動課程過后才正式開始，感覺到身體并未想提前開始，雖然最近吃得很多，卻也遵從身體的感受無需提前進(jìn)入辟谷。

今日飲食：無

今日功法：元敦九式兩次，服氣導(dǎo)引2次，扣齒吞津3次，靜坐一次，意念溝通一次, 行禪一小時(shí)。

我一直覺得如果有痛楚，就應(yīng)該先好好受著，認(rèn)真感受后說不定就消失了。記得從前上瑜伽課時(shí)，老師總說如果有不舒服的感覺，就把呼吸帶到那個(gè)不適的地方，好好感受，與痛苦共存。的確是在幾個(gè)呼吸之后那種不適就可能消失，于是自己動作的幅度就這樣可以慢慢加大。之前在書里也讀到過，大意也是說，如果有疼痛的話，先去感受這個(gè)疼痛，把注意力集中在內(nèi)心的感受上，全然地接受它。別去想它，別讓你的感受變成大腦和思維，不要去判斷或分析它。而痛苦的程度一般取決于你對當(dāng)下的抗拒程度以及對思維的認(rèn)同程度。所以我想著，有疼痛就先忍著，不要馬上去解決這個(gè)問題，正所謂，我得不抗拒地感受痛苦，可能也如做瑜伽運(yùn)動一般疼痛就會自然消失了。

于是帶著這個(gè)美好的想法，不久前一個(gè)快要臨盆的朋友跟我談起說要打麻醉做無痛生產(chǎn)，我跟她說，等我哪天生娃，我一定不打麻醉，就是要好好感受這個(gè)痛處。其實(shí)我心里想著說不定多來幾個(gè)呼吸就不痛了。朋友說明明可以不受罪，為什么一定要選擇去疼一番？我說，這多難得的經(jīng)歷啊，肯定得抓住機(jī)會。朋友很是奇怪的看著我，想來，她那時(shí)心里指不定想著我是不是有毛病。

兩周前濕疹全身發(fā)癢時(shí)，我硬是等它一天天從腿蔓延到腰，到上身到胳膊，想著我就感受吧，說不定自己就不癢了。直到手上已經(jīng)開始起疹了，腿和胳膊都抓得到處是血，我告訴楊老師，我已經(jīng)感受好多天了，感覺已經(jīng)沒法忍受了，才去找他咨詢治療方法。

師問道：你認(rèn)為感受跟忍受是一回事嗎？我答：應(yīng)該不是一回事兒吧。

師說：“第一，有忍受就沒有感受，有感受就沒有忍受。只有在沒有忍受的情況下，才會有真正的感受。因?yàn)槿淌芾锩嬗袑?，感受里面沒有對抗。你看，你連感受與忍受都分不清了。” 仔細(xì)想想我那幾天全身發(fā)癢等待的那幾天，我到底是在忍受還是在感受？正如老師所說，我分不清，但既然全身被我抓破了，想來我只是在忍受而已吧。

師又說：第二，什么叫有問題不要先去解決它，那是因?yàn)樗麤]有方法。在這個(gè)地方疼直接艾灸一下，它就化開了，它就松了，這個(gè)地方於堵扎一針或者用手法按一下它就過去了多舒服，你家小孩發(fā)燒了，你讓小孩感受一下，先別給他治。所以醫(yī)術(shù)也要學(xué)，心理也要學(xué)，我們要綜合的來運(yùn)用它們，都是服務(wù)于生命。你感受兩分鐘清楚了，那就該用什么方法治療就治療。別讓自己受那么多罪啊，別忍不下去了，忍無可忍，無需再忍，然后才來問楊老師。” 突然又想起某本書里的一句話，接受然后采取行動。所以老師所說的可以感受兩分鐘就是讓自己接受，尋求治療方法就是采取行動了?，F(xiàn)在想來自己濕疹時(shí)那么多天就這樣受著，以為這樣就是感受還真是可笑，而不立馬去治療更是愚蠢。

是的，有病就得治，有痛就得緩解，何苦自己找罪受？如果哪一天生娃，我還是打麻藥吧。