4月7日? 早? ? 已吃早餐

唉，清明節(jié)三天在家，果然放縱了不少，已經(jīng)非常盡量的控制自己了，可是還是不行，讓一切又回到了原點，不知不覺已經(jīng)半個月了，有一點點的難過，但是，，也正是這樣要提醒自己，之后的時間一定一定要控制住啦，平時也不會有什么故意的放縱餐了，，每周回家自己努力的控制一下，就算是一個小的放縱餐了，只有這樣啦。

今日飲食:1.早餐:一個雞蛋+香腸+一小碗稀飯（稀飯和香腸熱量有一點偏高了，所以中午能盡量不吃米飯就不吃米飯吧，今日的碳水已攝入充足）。2.午餐:兩個肉圓子+兩坨鴨肉+菇菇+魔芋（午餐雖然沒有吃米飯，但是肚子吃得十分飽了，下午看看饑餓情況如何）。3.晚餐:五顆圣女果+六顆巴旦木+一個小薄餅（晚上吃飯的時候其實不是特別的餓，但是當(dāng)我跳完帕梅拉三部曲，拉伸后到現(xiàn)在晚上10點鐘，已經(jīng)非常餓了，肚子已經(jīng)在咕咕叫了，嗚嗚嗚，要忍住，準(zhǔn)備睡覺啦，希望明早起來有驚喜）