課程內(nèi)容

什么是風(fēng)險，風(fēng)險是還沒有發(fā)生的事項

什么是問題，問題是已經(jīng)發(fā)生的事項

預(yù)防風(fēng)險處理方式：降低、 規(guī)避、轉(zhuǎn)移、接受

解決問題流程：覺察問題，澄清問題，處理問題，解決問題，

課程從風(fēng)險的定義出發(fā)，帶著我們從較高的層次看海比特訓(xùn)練營的整個結(jié)構(gòu)，從初級的風(fēng)險防范，到高階的問題解決，每一個可能遇到的細節(jié)都拿出來仔細分析與提供對策。讓我們在習(xí)慣養(yǎng)成的道路上能夠自主識別問題，自己解決問題，這也是我們參加訓(xùn)練的目的與意義所在。

風(fēng)險坐在那里想是想不全的，很多事情再不行動時是不會產(chǎn)生的，也不會有那么多的風(fēng)險。整個習(xí)慣訓(xùn)練過程走到最后，開始做實際練習(xí)之前，沒想到還有一個填表的風(fēng)險。第一個念頭是，“這也是風(fēng)險”？“，最終拿到的元習(xí)慣訓(xùn)練登記表以及積累情況記錄表，看似簡單的表格，跟著空格填寫內(nèi)容就能完成。實際上，這里面真的會存在不會填的情況，之所以不會填因為我們不了解表格背后的邏輯，以及他的使用順序和使用目的。在課上永澄老師對于表格的填寫用兩個案例做了講解，從動機、行為、獎勵、觸發(fā)器敏銳度、觸發(fā)器幾個方面分別講述了原理與識別方式。

在講解中有兩個點，我最喜歡：

• 1、在一個領(lǐng)域中，事情太多時，直觀選擇是少做一些事。認知更新后策略調(diào)整為----抓重點
• 2、出現(xiàn)多領(lǐng)域的東東都想要的時候，需要進行結(jié)構(gòu)調(diào)整，策略為---先要哪個再要那個，魚和熊掌還是可以兼得的。（同樣也是抓重點思維，抓手思維）

請嘗試用TMBRT模型分析自己的一次“失敗”？

記得有一次給同學(xué)解決會計核算問題，他自稱思路有點混亂。自己當(dāng)仁不讓，就出手了，這是我最喜歡做的事情。詢問、查閱資料、翻看數(shù)據(jù)、求證、出思路、出方案、講解一遍。一通忙活，自認為完成搞定，同學(xué)也反應(yīng)說清晰不少，問題解決了，誰知過了一段時間去問，實際工作中還是沒有去做，僅僅是思路清楚了。同時給我反饋說我的方案過于理想化，有很多現(xiàn)實問題阻礙著事情的解決。

1、動機：解決問題，證明自己很牛，獲得一次解決問題的爽快感，解密問題的本質(zhì)，滿足好奇心。
2、行為：四處尋找問題，抓住一個是一個，這次抓住了同學(xué)的思路問題。同時對問題本身和同學(xué)混亂的思路進行分析與評價，找到事情的前因后果。不斷的詢問，不斷的獲取信息，不斷的找到新的思路與答案，整個過程讓自己的好奇心與成就感不斷的滿足。
3、獎勵：獲得了信息，獲得了成就感，滿足了好奇心，最終解決問題，給出一個解決方案和表格
4、觸發(fā)器敏銳度：一次一次的成功，讓自己的思維很活躍，這種行為方式不斷加強，就像吸大煙一樣，上癮了。
5、觸發(fā)器：固化了一種習(xí)慣，一旦有困惑或問題出現(xiàn)時，自己立刻就沖上去開始分析，獲取信息，并給出解決方案。

錯誤的信念：不要期待一蹴而就
認為你只要發(fā)現(xiàn)了問題 分析了問題 找到了問題的原因 找到了問題的解決方案 認為問題就能被解決，這是一個錯誤的認知，他還需要慢慢去做，慢慢去實踐才能慢慢去修正，不可能一蹴而就。

上面的分析戳中我的痛點，自己的行為大多數(shù)都是如此，太容易給別人方案了。其中有巨大的坑，這個方案沒有充分考慮對方的需求，沒有充分考慮環(huán)境對問題的約束，僅僅是在考慮自己的思維結(jié)果，關(guān)注自己，沒有關(guān)注到他人。而且自己真的就是認為只要發(fā)現(xiàn)了問題，分析了問題，找到問題的原因，找到了問題的解決方案，就認為問題可以被解決了，自己的這個思維真的是錯到家了。問題的解決需要不斷的實踐，并結(jié)合實際情況不斷的調(diào)整方案，最終促進問題的解決。

如果非要為這種行為找一個借口，自我分析結(jié)果是來自兩點：
1、自己旺盛的好奇心沒有很好的駕馭，不知道學(xué)習(xí)方法和問題解決方法，上學(xué)時沒學(xué)會學(xué)習(xí)。
2、初入職場，做的是軟件測試，我們的職責(zé)就是發(fā)現(xiàn)問題，分析問題，找到問題原因，并結(jié)合業(yè)務(wù)需求給出解決方案，然后交給開發(fā)人員用代碼具體實現(xiàn)。我的行為到此為止，于是這個行為模式就固化了。

仔細想想，當(dāng)時自己的測試工作之所以沒有效果，得不到認可，重點就在于前面工作做完了，后續(xù)的跟蹤與修正沒有做到位。只是機械的發(fā)現(xiàn)問題，分析問題，并反饋問題，沒有占到較高的層次來看待自己的工作，無意識的生活真的好可怕。

本次課程其他的感受，以及未來行為的改變

本次課有一個最大的感受，就是風(fēng)險意識和學(xué)習(xí)細節(jié)的認真態(tài)度。只有對學(xué)習(xí)過程的細節(jié)逐一識別，并有意識的進行思考才有可能發(fā)現(xiàn)每一步存在的風(fēng)險與問題?？吹斤L(fēng)險，就用處理風(fēng)險的四個策略來解決，遇到問題，就用問題解決流程來處理。首先先看到，才有可能被識別，只有行動才有可能看到，所以每一項能力的提升，刻意訓(xùn)練是必經(jīng)之路，也只有這樣才不會糾結(jié)自己速度的快慢，自己得到的多寡，因為我一直都在行動，都在發(fā)現(xiàn)慢動作中蘊藏的規(guī)律。

繼續(xù)做元習(xí)慣養(yǎng)成訓(xùn)練，進行更多的刻意訓(xùn)練，盡可能多的總結(jié)自己的經(jīng)歷與經(jīng)驗。