?復(fù)盤41day?
?滴水穿石，堅(jiān)信堅(jiān)持的力量。
今天是早起的第②⑤⑥天。
不過②⑤⑥天，就可以讓一個(gè)嗜睡的人，工作日從7點(diǎn)半起床成功轉(zhuǎn)變?yōu)?點(diǎn)半，且周末依然保持5點(diǎn)半，徹底遠(yuǎn)離賴床。
其實(shí)整個(gè)過程，是經(jīng)歷了各種痛苦的掙扎的。因?yàn)檫@本就是一場(chǎng)與人性舒適圈的對(duì)抗。但當(dāng)你播下勤奮的種子，戰(zhàn)勝了體內(nèi)的懶惰，最后就可以收獲勤奮的好習(xí)慣，似乎一切也就變得容易起來。
很多朋友看到我早起，都很詫異怎么做到的，問我那么早起干嘛？不多睡會(huì)更好嗎？
我說:意識(shí)的覺醒帶來行為的轉(zhuǎn)變。當(dāng)你意識(shí)到什么是應(yīng)該做，且值得做的時(shí)候，早起就變得不再困難。我只是把晚上做的，放到晨起做。夜晚的時(shí)間，就應(yīng)該按時(shí)休息。早睡早起，不僅讓自己精神狀態(tài)更好，而且做事更有效率，人也更加自信。
每天一點(diǎn)演講術(shù)，做閃閃發(fā)光的自己。提升演講技能的第一本書我選擇了擁有大量實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)的張萌_萌姐的《告別演講恐懼》。今天是第24期，分享分為“摘錄原文01vs 02”＋“予寧解讀”。
滴水穿石，堅(jiān)信堅(jiān)持的力量。每天③招，助力你告別演講恐懼。
01
我們都羨慕諸如“xx專家”“xx學(xué)者”這樣的稱謂，覺得那些能脫稿背出法律條款、爭(zhēng)取權(quán)益的律師，聽一下發(fā)動(dòng)機(jī)聲音就知道發(fā)動(dòng)機(jī)問題在哪里的技師，在酒會(huì)上為大家助興隨手就拉出一曲帕格尼尼作品的小提琴手都仿佛天生就有這些出色的能力。
可不要忘了，一個(gè)人要被稱為某一領(lǐng)域的專家，需要的是至少十年的經(jīng)驗(yàn)和每天至少四小時(shí)的自主練習(xí)。
說出來容易，做起來難——我們都想成為好口才的人，可是要我們每天抽出四小時(shí)練習(xí)演講，有幾個(gè)人能有如此的毅力和時(shí)間呢？
有一句話說得很好，人每天用8小時(shí)睡覺、用8小時(shí)工作，而剩下的8小時(shí)決定了人與人的區(qū)別。
如果真的想做好一件事就會(huì)愿意付出，在那余下的8小時(shí)里你就會(huì)將更多的精力放在你想做好的事情上去。如果你發(fā)現(xiàn)，雖然一次演講沒有得到你理想的效果，可你還會(huì)期待參加下次演講，那么說明你正走在“成為演講專家”的路上。
托馬斯·愛迪生說得很霸氣:“我從來沒有失敗過，我只是找到了一萬(wàn)種行不通的方法而已。”
02
“達(dá)克效應(yīng)”指:缺乏知識(shí)和訓(xùn)練的人，反而會(huì)認(rèn)為自己比別人更優(yōu)秀。這種認(rèn)知偏差暗示了一種本能性思考。它告訴我們，無知會(huì)讓人更加自信。而知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)的積累反而能讓人更看清自身的不足，所以會(huì)變得更加謙虛、謹(jǐn)慎。
演講者站在臺(tái)上時(shí)需要自信地說話，也需要對(duì)自己所講內(nèi)容有全面、系統(tǒng)、深刻的了解。如果應(yīng)用好這種心理學(xué)效應(yīng)，我們可以適當(dāng)避免盲目沖動(dòng)地張嘴說話，也可以更積極地接受新的挑戰(zhàn)來提高自己。當(dāng)然，前提是你自身的知識(shí)庫(kù)存有多豐富。
三毛女士曾文藝地指出讀書的重要性:“讀書多了，容顏?zhàn)匀桓淖?。許多時(shí)候，自己可能以為許多看過的書都成過眼煙云不復(fù)記憶，其實(shí)它們?nèi)栽跐撛诘臍赓|(zhì)里，在談吐上，在胸襟的無涯，當(dāng)然也可能顯露在生活和文字中。”
不僅是文字創(chuàng)作，一個(gè)人的談吐、氣質(zhì)都可以通過閱歷和知識(shí)的積累體現(xiàn)。王爾德在人群中會(huì)講90%的話，因其有跟得上尖銳思想的流利談吐，而毛姆只說不到5%，但有飽覽群書后特有的沉穩(wěn)氣質(zhì)。拉開這種差距的，在知識(shí)的底蘊(yùn)。
? 【予寧解讀時(shí)間】
叮叮叮，針對(duì)演講技能的提升，予寧今日3招:
第①招:業(yè)余8小時(shí)，決定你的未來
人與人的差距，就在業(yè)余8小時(shí)。
你選擇娛樂，歡樂伴隨你。你選擇學(xué)習(xí)，智慧的大腦助力你。你選擇運(yùn)動(dòng)，健康的身體贈(zèng)與你。你堅(jiān)持每天練習(xí)演講，未來的財(cái)富正在靠近你。
你想成為怎樣的人，那就選擇怎樣的生活方式。既然選擇，最后就沒有借口抱怨自己為何過得不好。所有的行為，都是自我選擇的結(jié)果。
第②招:刻意練習(xí)，是成為行家的必備條件
每一個(gè)“專家”，都是從不會(huì)開始的。
因?yàn)椴粫?huì)，所以學(xué)習(xí)。因?yàn)閷W(xué)習(xí)，所以刻意練習(xí)。因?yàn)榭桃饩毩?xí)，所以收獲技能。吃的了苦，耐得住寂寞，經(jīng)受得住考驗(yàn)，這是成為行家的必備素質(zhì)。
日日行不怕千萬(wàn)里，常常做不怕千萬(wàn)事?？桃饩毩?xí)，值得擁有。
第③招:知識(shí)底蘊(yùn)，一個(gè)人的必備要素
閱歷豐富且飽讀詩(shī)書的人，經(jīng)過多年的沉淀累積，必然會(huì)形成內(nèi)在的知識(shí)寶庫(kù)，成為知識(shí)真正的傳播者與再生者。
所以平日就要花時(shí)間與功夫在閱讀上。尤其要進(jìn)行深度思考，將所讀內(nèi)化為自己的知識(shí)體系。這些知識(shí)儲(chǔ)備，會(huì)成為你日后演講的最好素材。
生而為人，就要有努力之心，堅(jiān)持之力。告別演講恐懼，我已走在迭代之路，你呢？
演講技能是一筆寶貴的財(cái)富。愿你擁有它。
?我是予心安寧的小太陽(yáng)，予寧。立志寫有深度、有溫度的文字，做知行合一的終身學(xué)習(xí)者。感謝您的閱讀。喜歡的話可以關(guān)注我，點(diǎn)贊、留言甚至贊賞呦。您的鼓勵(lì)，是我前進(jìn)的動(dòng)力。
