一、年目標(biāo)復(fù)盤：
① 我所擁有的一切不過是——我純凈的當(dāng)下：
穿越6萬個(gè)念頭，訓(xùn)練我的大腦，停止我的思想，專注我的行動(dòng)，觀察我的本質(zhì)。臨在和意識(shí)的控制，是自律和習(xí)慣的結(jié)果！深入當(dāng)下，接納本然，以現(xiàn)在為家！我臣服、我熱愛生命的焦點(diǎn)，我享受圣潔、平靜、圓滿、喜悅的內(nèi)在之旅！
②我每天所做的事情不過在踐行我的價(jià)值觀：
健康自律，終身學(xué)習(xí)；財(cái)富高效，普惠大眾。樂于奉獻(xiàn)，因信而立；勇敢仁愛，感恩利他，我最真誠信仰的，就是最有力量的！
③我所強(qiáng)烈渴望的是——我的立志目標(biāo)：
以稻盛和夫?yàn)榘駱?，健康快樂工作?0歲。以曾國藩為榜樣，從笨人不斷奮斗升級(jí)為圣人。以萌姐為榜樣，做又忙又美的高效演講老師。以葉云燕為榜樣，成為財(cái)富管理行業(yè)的營銷高手。志存高遠(yuǎn)，終生奮斗；身體潛能，取法乎上；欲戴皇冠，必承其重！
④我所修行的是——知行合一：
階梯模型，將正確的價(jià)值觀分解成細(xì)小的目標(biāo)并行動(dòng)！天下難事，從極度容易的環(huán)節(jié)開始行動(dòng)！行為在前，不猶豫思考！要事第一，不徘徊浪費(fèi)！致命吸引，用愛的獎(jiǎng)勵(lì)來對(duì)抗熵和懶惰！我要改變舊毛病的慣性，我要反復(fù)銘刻好習(xí)慣的磁力！我要運(yùn)用七大武器，不斷迭代！
⑤我所堅(jiān)持的——復(fù)盤原則：
人生苦難重重，堅(jiān)持一如既往地勤奮自律，才能解決全部問題。挫辱是最大的動(dòng)力，打擊是最好的幫助，困惑是進(jìn)步的開始。常常反觀自己的痛苦，時(shí)時(shí)發(fā)現(xiàn)自己的問題，不斷跳出自己的舒適圈。不破不立，承擔(dān)小風(fēng)險(xiǎn)，找尋規(guī)律！我要推遲滿足感，保持壓力（訓(xùn)練）＋放松（恢復(fù)）的成長型心態(tài)！
⑥我所磨煉的是——高情商領(lǐng)導(dǎo)力：
和光同塵，大柔非柔，我要用換位思考和主動(dòng)溝通來推動(dòng)人際關(guān)系！我要用互惠，喜好，承諾一致，社會(huì)認(rèn)同產(chǎn)生積極的社會(huì)影響力！感恩，吸引好運(yùn)氣！我想是因?yàn)槲蚁矚g你，我照顧你的內(nèi)心需求，所以你才更喜歡我！讀書，交友，行萬里路，我要去往更高更遠(yuǎn)更豐富充滿愛的外在之旅！
⑦我所每日完成的——游戲打卡：
早起74天，分享89天，運(yùn)動(dòng)65天，口才70天，寫作88天，金融40天，閱讀71天，效率手冊(cè)42天，英語37天，點(diǎn)贊評(píng)6天，MBA12天，冥想2天，視頻學(xué)習(xí)10天，不吃晚飯10天，做家務(wù)9天。
（二）我的反思＋差異感悟（5why）：
成功部分：
1.早起聽協(xié)和醫(yī)院婦科醫(yī)生的音頻，學(xué)習(xí)了很多健康女性的知識(shí)！健康是最最重要的，在學(xué)習(xí)知識(shí)的同時(shí)，我們要保持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，健康飲食，合理睡眠以及良好心態(tài)就能夠把握好精力，擁有好身體。
2.今天運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)非常好，休息比較充足，所以精力也很充沛，很舒服！
3.今天閱讀《掌控》這本書，學(xué)到很多關(guān)于運(yùn)動(dòng)的知識(shí)，我知道了心率的重要作用。
4.今天下午克服了懶惰，手洗了一些衣服。其實(shí)做家務(wù)并不痛苦，痛苦的是被懶惰控制的自己！保持每天做家務(wù)，更加干凈，更加自律！
5.今天上午給客戶查姐送了甜點(diǎn)，保持一定頻率的關(guān)心問候，這不僅僅是工作的優(yōu)秀，還是愛的表達(dá)！
6.早上洗頭＋運(yùn)動(dòng)＋口才訓(xùn)練＋早飯＋洗碗，時(shí)間控制得剛剛好，完成的事項(xiàng)也很多，效率超高，很棒！
失敗部分：
1.今天和老公兩個(gè)人的情緒不好，需要加強(qiáng)情緒管理和心態(tài)建設(shè)！還好后來我們通過做家務(wù)改善了我們的心情。
2.沒有面見客戶，和客戶溝通的頻率和深度還是不夠，要加強(qiáng)！
3.晚飯吃了很多，感覺肚子一圈肉肉又起來了！這個(gè)月吃了三次烤羊肉，兩次火鍋，一次地鍋雞，一次廬州太太，重口味的飲食過多！要清淡飲食！
（三）從小改變開始：
1.階梯模型：（行動(dòng)力）學(xué)習(xí)到實(shí)踐到達(dá)人
2.社交磁力：行動(dòng)治愈社群團(tuán)結(jié)大會(huì)
3.要事優(yōu)先：（執(zhí)行力）比（停滯）更重要
4.極度容易：從（做家務(wù)）開始
5.行為在前：主動(dòng)做起簡單小事情
6.致命吸引：（行動(dòng)）的意義非凡
7.反復(fù)銘刻：堅(jiān)持行動(dòng)打卡
（四）金句：
當(dāng)你用軟弱面對(duì)逆境的時(shí)候會(huì)導(dǎo)致抑郁！
我不是因?yàn)殚_心而唱歌，而是因?yàn)槌瓒_心——因?yàn)樾袆?dòng)可以治愈悲傷[愛心]
