最近網(wǎng)上被謝娜曬馬甲線的視頻刷屏了。

視頻里的謝娜笑起來比沒生孩子之前還要好看，尖尖的下巴，身上看起來沒有一點(diǎn)贅肉，臉和身材比生產(chǎn)完重回?zé)善習(xí)r小了一大圈。

記得在綜藝節(jié)目《妻子的浪漫旅行》第一期播出的時(shí)候，很多人都拿同樣剛生完孩子的穎兒和謝娜一起做對比，那時(shí)候的謝娜身材還是微胖的，但是在后面幾期的節(jié)目里，細(xì)心的網(wǎng)友就發(fā)現(xiàn)她越來越瘦。

謝娜在微博上說，生兩個(gè)寶寶的時(shí)候，體重曾高達(dá)150斤，她一度懷疑自己再也瘦不回去了。

三個(gè)月前，為了鼓勵(lì)自己，也讓大家監(jiān)督，她說要三個(gè)月內(nèi)練出馬甲線給大家看，不然就直播道歉，三個(gè)月后的現(xiàn)在，她真的做到了。

生育兩個(gè)孩子的艱辛和身體帶來的負(fù)荷，沒有生過孩子的人是無法想象的，但為了當(dāng)母親生孩子就完全犧牲自己的人生和追求，其實(shí)更讓人心酸。

她看到有些胖有些腫的自己，想給自己一個(gè)鼓勵(lì)和期限，讓自己變回原來自信漂亮的樣子。

為此，她每天都非常自律，合理飲食，練習(xí)拳擊鍛煉腰腹，雖然很辛苦很累，但是她每天都在堅(jiān)持。

因?yàn)閳?jiān)持高度自律，謝娜重新恢復(fù)了完美的身材，也在變美的道路上越走越遠(yuǎn)。

她借自己的例子告訴所有的女生： " 想要改變自己、變得更好，你就要去努力、去堅(jiān)持，逼自己一下，你也可以做到的！ "

我們都知道，選擇自律的生活并不是一件輕松的事情。如果可以，誰愿意吃那些索然無味的燙青菜，而遠(yuǎn)離自己喜歡的甜品零食？

誰不想下班后舒舒服服躺在沙發(fā)上看個(gè)劇，而是辛苦地去鍛煉去健身？可是為了我們里心里更滿意的自己和更想要的生活，我們就得選擇不平坦的路。

自律，在消除了不自信和迷茫的同時(shí)，也讓我們的生活走到一條更好的軌道上。

村上春樹說： " 在一定的年齡之前，我們都應(yīng)該在心里制定好相應(yīng)的規(guī)則，如果沒有這樣的規(guī)則，那人生就會失去焦點(diǎn)，變得張弛失當(dāng)。 "

在我看來，這樣的一份規(guī)則就是自律，人都是有惰性的，但是自律讓我們克服自身的缺陷，讓我們對自己下 " 狠手 " ，因?yàn)槲覀冎?，如果自己不對自己苛刻，那就輪到生活對你苛刻?br>

從某種程度上來說，人生是很公平的，那些你偷的懶，那些浪費(fèi)掉的時(shí)間，某一天都會用另外一種方式返還給你。

但是倘若我們克服了這些毛病，做一個(gè)自律的人，那么，總有一天我們會擁有曾經(jīng)渴望的生活。

就像村上春樹，他作為連續(xù)8年諾貝爾文學(xué)獎(jiǎng)熱門人選，有著極高的耐力和自律性，每晚十點(diǎn)之前，他肯定就睡了，每日清晨5點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)起床。

一般人堅(jiān)持早起健身可能30天都有些困難，可是村上春樹到現(xiàn)在已經(jīng)堅(jiān)持了30余年。

自律的生活習(xí)慣讓他受益匪淺，他說許多寫作的方法，都是每天清晨沿著道路跑步時(shí)學(xué)到的。

你買的健身卡有多長時(shí)間沒用了？朋友圈里曬的書單，現(xiàn)在看了幾本？你說要背的單詞，還在堅(jiān)持嗎？每天晚上都在熬夜，但是早上又想賴床多睡一會兒。

你也一定有過忙碌了一天后，卻發(fā)現(xiàn)自己忙了些什么都不知道，其實(shí)歸根結(jié)底就在于心里缺少了那一點(diǎn)自律，讓生活陷入盲從與低質(zhì)量的惡性循環(huán)。

給自己定一個(gè)小目標(biāo)，然后每天要求自己，必須達(dá)成它。

我們的腦海里一定都有未來的藍(lán)圖吧，希望自己將來能夠?qū)崿F(xiàn)自己的夢想，希望未來的自己擁有自由幸福的生活，可以來一場說走就走的旅行，可以不喜歡做什么事情就不做什么。

那么就從自律開始吧，因?yàn)橹挥凶月傻娜瞬拍馨l(fā)真的掌握自己的時(shí)間，選擇自己想要的生活方式。

我很喜歡山本耀司說的一段話： " 我從來不相信什么懶洋洋的自由，我向往的自由是通過勤奮和努力實(shí)現(xiàn)的更廣闊的人生，那樣的自由才是珍貴的、有價(jià)值的；

我相信一萬小時(shí)定律，我從來不相信天上掉餡餅的靈感和坐等的成就，做一個(gè)自由又自律的人，靠勢必實(shí)現(xiàn)的決心認(rèn)真地活著。 "