去年秋天，有著資深痘齡的我痘痘越來(lái)越多，漸漸地爬滿了我的臉，額頭、臉頰、下巴，那一顆顆突起的小疙瘩，讓人產(chǎn)生密集恐懼。痘急就投醫(yī)：醫(yī)生告訴我，不能吃辣，多喝水，多吃蔬菜水果，每天按時(shí)喝中藥，涂藥膏。然而我卻想著痘痘再也不復(fù)發(fā)該多好啊，于是發(fā)奮查閱了大量資料，探索總結(jié)出一套方法，并把自己臉部作為一號(hào)試驗(yàn)田，終于在痘痘治好后的一年內(nèi)痘去無(wú)蹤了，下面我將此方法進(jìn)行詳細(xì)介紹。
第1步 ?了解痘痘肌
痘痘?。山忉尀槿菀组L(zhǎng)痘痘的皮膚）多為油皮，油皮可以分為外油內(nèi)油、外油內(nèi)干、外干內(nèi)油。特點(diǎn)是皮膚粗糙，毛孔明顯，出油量很大，皮脂分泌多，特別在面部及T型區(qū)可見(jiàn)油光，易受污染，抗菌力較弱，如果毛孔被堵塞或者是因?yàn)槠渌驅(qū)е屡庞筒粫常敲雌ぶ倮^續(xù)分泌，皮脂就在毛孔中累積起來(lái)，突起、成為痘痘。其次內(nèi)分泌失調(diào)，容易使皮膚長(zhǎng)痘，激素分泌失衡也會(huì)間接造成皮脂分泌過(guò)于旺盛，從而進(jìn)一步加劇痘痘的滋生。
第2步 ?勤敷水楊酸
痘痘產(chǎn)生的外部原因多為油脂分泌過(guò)剩，造成了毛孔堵塞，繼而皮膚刺激引發(fā)紅腫。因此要從源頭解決皮膚問(wèn)題，特推薦水楊酸，其功能是對(duì)皮膚刺激極小，清能夠理老化角質(zhì)，作用毛囊壁細(xì)胞，清除被堵塞住的毛囊，修復(fù)不正常的細(xì)胞脫落。市面有賣水楊酸爽膚水，用紙膜浸泡敷臉建議一周三次。
第3步 做好防曬
紫外線其實(shí)是長(zhǎng)痘痘的罪魁禍?zhǔn)祝蚤L(zhǎng)痘也需要防曬。痘痘肌選擇防曬霜要慎重，要選擇清爽不油膩的，有防曬功效的。防曬霜的最佳有效成分為氧化鋅、二氧化鈦、物理性防曬粉體280-370nm（防護(hù)UVA）、物理性防曬粉體250-340nm（防護(hù)UVB）。請(qǐng)購(gòu)買時(shí)認(rèn)真比對(duì)是否有這些有效成分。
第4步 解決便秘
總是便秘的人，臉上大多數(shù)會(huì)有很多的痘痘，這是因?yàn)槟c道里的毒素太多，又排不出去，自己身體相當(dāng)于一個(gè)發(fā)酵池，下排不出去只有上排和皮膚排，繼而產(chǎn)生了口臭和痘痘。因此在平時(shí)的日常生活中要多吃點(diǎn)水果，建議多吃香蕉，因?yàn)橄憬队袧?rùn)腸的功效，有利于排便，但是不宜太多。同時(shí)谷物類也是極好的，富含纖維，例如大米、紅薯。每次飯后建議喝一杯酸奶，酸奶中的乳酸菌非常有利于胃中食物的消化，從而有利于食物的吸收還能殺菌。其實(shí)也可以多走動(dòng)來(lái)緩解便秘。
第5步 整治個(gè)人衛(wèi)生
個(gè)人衛(wèi)生應(yīng)該保持枕巾、枕套的清潔衛(wèi)生。枕巾應(yīng)一兩天換一次，枕套應(yīng)當(dāng)每周換洗一次，放在太陽(yáng)下暴曬一段時(shí)間，可以有效的殺死螨蟲(chóng)和其他寄生蟲(chóng)。枕巾經(jīng)常與臉部皮膚接觸，如果光洗臉不換枕巾等于沒(méi)洗臉。枕套因?yàn)橹苯咏佑|面部，容易沾上螨蟲(chóng)、灰塵、頭皮屑等臟東西，再加上痘痘的抗菌能力比較弱，因此定期換洗非常必要。
結(jié)束語(yǔ)：做到以上5步，正確找到痘痘肌的問(wèn)題源頭，懲治外憂內(nèi)患，相信你的痘痘再也不復(fù)發(fā)。ps:（特效藥：維胺酯維E乳膏 --- 囊腫性痘痘；維A酸 --- 黑白頭粉刺；杜鵑花酸可用于日常清潔毛孔）
