《喚醒沉睡的天才》第四章，人生計劃的四個階段

• 故事：外出路上，車輛故障，其余人自組織幫忙的故事。

每個人內心都是一位英雄，他們只是在等待一個機會來展示英雄精神。當目標明確時，大家會欣然組成團隊并全身心投入

• 實現(xiàn)意愿的四個步驟

1. 目標。ex：我想象自己在享受一碗滾燙的湯，里面加滿了我喜歡的各種食材
2. 在特定時間范圍內實現(xiàn)計劃的可行步驟。ex：我設想了準備步驟，以及如何完成每個步驟，還有每種食材的量
3. 利益相關者：包括內心的需要和周圍的人。ex：每往鍋里加一種東西，我都會問自己：“誰會喝我做的湯？他們最喜歡什么？”
4. 意義。ex：與家人分享這碗湯并感受到快樂

• 從實現(xiàn)意愿四步驟引出計劃和成就的四個階段

1. 激勵：認識到目標中的深層意義
2. 實施：怎樣達成目標，有多少不同方法來達成？
3. 價值整合：考驗階段，這個計劃真的值得嗎？它的價值在哪里？

4. 完成／滿足：如何知道完成，如何知道得到了最好的結果？

   
   

zy：成果四象限法是轉化式教練中用得非常普遍的一個框架，值得反復品味

• 練習：“棒球場”思維系統(tǒng)。在地板上如圖擺五個方格。從“激勵”開始，沿數(shù)字路線行動，在每一個方格處停下，讓大腦放松，清空，和自己的超意識深層認知連接。

  • “激勵”:
    1). 當你站在這個階段，超意識為你帶來了什么樣的深層認知？
    2). 關于這個計劃，你還想到了什么？
    3). 你到底想從這個計劃中得到或學到什么？
    4). 當前的激勵怎樣才能變得更深入、對你更有價值？
    5).你的深層思維，還想向你透露什么？

  • “實施”：
    1). 關于這一點，你還想到了什么？
    2). 在這個階段，你到底想要實現(xiàn)或學到什么？
    3). 為了學到你想要的東西，為了把計劃推進到下一階段，你還需要采取什么步驟？
    4). 深層思維還想向你透露什么？

  • “價值整合”：同問前面問題

  • “完成”：同前面問題，補問：為了學到你想要的東西，為了完成并處理你在這個計劃中學到的一切，你還需要采取什么步驟?

  • 退回“價值整合”：享受下從“完成”階段獲得的智慧和經驗，問：
    1). 擁有這些智慧意味著什么？如果現(xiàn)在再來當前階段，你會輕松多少？
    2). 擁有這些知識怎樣改變了當前階段？

  • 退回“實施”：享受下從“完成”，“價值整合”階段獲得的智慧和經驗，重復前面問題。

  • 退回“激勵”：享受下從“完成”，“價值整合”，“實施”階段獲得的智慧和經驗，重復前面問題。

  • 踏上“教練位置”：觀察整個系統(tǒng)，思考自己在這個過程中獲得的最重要的經驗，帶回的其他更多知識。

  • 最后，感謝整個過程中深層次思維帶給自己的一切，回顧自己對所有問題的答案。