【天使小確幸周檢視】

時(shí)間：10月20號(hào)（周六）早6:00-7:00

地點(diǎn)：YY頻道 69177153第三小組

會(huì)議主題：分享你的好習(xí)慣如何養(yǎng)成

主 持 人：伊人

? ? 時(shí)間大臣:趙武

排麥大臣：小林

記錄大臣：李曉

錄音大臣：李曉

統(tǒng)計(jì)大臣：水云

文字推送大臣:

會(huì)議流程：

一、主持人開(kāi)場(chǎng)（3分鐘）

二、時(shí)間大臣講解時(shí)間提示（1分鐘）

三、嘉賓分享:子胥 （15分鐘）

四、小組組員分享（每人3分鐘，共18分鐘）

1.趙武

2.梅燕

3.小林

4.建斌

5.水云

五.主持人總結(jié)（2分鐘）

六。嬌嬌班主任答疑（15分鐘)

七,會(huì)議結(jié)束。

感謝大家這么早就起床了，今天的大概安排就是這樣，等一下時(shí)間提示的一些情況，然后就是子胥助教給我們分享一下，再輪流分享，然后我們每一個(gè)人發(fā)言的時(shí)間看情況而定吧，大概分享到6:40左右，6:40左右班主任就會(huì)過(guò)來(lái)的，大概是15分鐘。為什么我很主動(dòng)的做了這個(gè)主持人，感謝一下大家在過(guò)去一周，我這個(gè)代組長(zhǎng)可以很清晰的看到那邊打卡的情況，看到大家每一天都在不斷的努力。不斷打卡這個(gè)時(shí)間，還有效率會(huì)越來(lái)越高，所以就很想跟各位說(shuō)一聲，謝謝，也非常感謝子胥對(duì)我們這個(gè)小組的關(guān)注和支持！讓我們現(xiàn)在請(qǐng)趙武組長(zhǎng)上線講解一下情況。我們每個(gè)人分享三分鐘，一分鐘的時(shí)候敲一下，還有半分鐘的時(shí)候，敲兩下，聽(tīng)得到嗎？聽(tīng)到聽(tīng)到很清晰，謝謝趙組長(zhǎng)，大家也清楚了，注意把握一下這個(gè)時(shí)間，那我們就請(qǐng)子胥助教，先給我們做一個(gè)分享和指導(dǎo)，讓我們掌聲和鮮花刷起來(lái)，有請(qǐng)子胥助教上麥。

hello，大家好，看到大家周六的早上6點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)在線，那么多人特別開(kāi)心，和大家一起來(lái)開(kāi)這個(gè)小組會(huì)，我今天分享的主題是好習(xí)慣是如何養(yǎng)成的，不知道大家在還沒(méi)有進(jìn)入易效能之前是一個(gè)什么樣的狀態(tài)，在這之前早上鬧鐘有三個(gè)都是叫不醒我的。如果你沒(méi)有很強(qiáng)的一個(gè)意愿度，沒(méi)有一個(gè)強(qiáng)的意志去想要改變自己的話，那么你很難把這個(gè)好習(xí)慣養(yǎng)成，無(wú)論是你早起或者運(yùn)動(dòng)還是閱讀，這個(gè)是需要一個(gè)你自己內(nèi)心出發(fā)到一個(gè)痛點(diǎn)，然后才會(huì)去覺(jué)察，然后再去慢慢的改變，那么我想問(wèn)一下，哪個(gè)是你最愛(ài)的，你是愿意做高收益短半衰期的事情還是愿意做高收益長(zhǎng)方衰期的事情？那么這個(gè)短期的事情比如就是在網(wǎng)上購(gòu)物或者說(shuō)打一盤游戲，或者說(shuō)在網(wǎng)絡(luò)上來(lái)一次抖音，可以滿足你及時(shí)的一個(gè)心里，很興奮，或者說(shuō)能夠立即得到一個(gè)回報(bào)的。那么長(zhǎng)方衰期的這個(gè)事情的是什么？比如說(shuō)你精心的去做一次，比如寫作文，那么可能時(shí)間花費(fèi)多，需要投入大量的時(shí)間，然后這個(gè)過(guò)程可能也不是很好，就是比較煎熬，但是這個(gè)結(jié)果呢？你是可以影響你自己或者可以疊加的啊，有長(zhǎng)期的意義的，讓別人看到你的價(jià)值，你自己也可以，那么線上的人生，葉老師已經(jīng)講過(guò)了啊，我們做到一個(gè)自律，然后有一個(gè)好習(xí)慣得到一個(gè)好的人生，那么在隨波逐流中，時(shí)間管理的核心，并且終生受益，再接下來(lái)，就是定下目標(biāo)，要養(yǎng)成早起的這個(gè)習(xí)慣，那么剛開(kāi)始的話需要定鬧鐘哦，在這個(gè)意向?qū)W習(xí)，那么我們?cè)缟狭?，為了不拖小組后腿的話，我們就需要定鬧鐘那么慢慢地就可以養(yǎng)成一個(gè)生物鐘，那么我沒(méi)有鬧鐘也可以按時(shí)早起，那么早起來(lái)，這段時(shí)間我們可以盡量的享受這段美好的時(shí)光啊，你可以推開(kāi)門出去散下步，或者說(shuō)早上喝一杯溫開(kāi)水，看一下窗外的一個(gè)日出，都是很美好的，或者有閱讀的習(xí)慣的朋友，那你可以在你喜歡的書(shū)，或者說(shuō)在剛開(kāi)始為了讓你更好的話，這個(gè)習(xí)慣我們可以做早起，這個(gè)安排一些你平時(shí)喜歡做的事情，然后能讓你喜歡上早起這個(gè)習(xí)慣，所以慢慢的，這就是愛(ài)非堅(jiān)持，然后運(yùn)動(dòng)呢，我之前跟大家分享過(guò)的，我是一個(gè)不會(huì)運(yùn)動(dòng)，不會(huì)跑步的小白，跑跑兩三公里都覺(jué)得特別特別累的，但是這個(gè)習(xí)慣是如何養(yǎng)成的呢？我之前就是剛開(kāi)始散步，然后慢慢的就跑一公里，那么一公里的話不是很遠(yuǎn)。我們要求自己，不需要那么快，不需要為了達(dá)到目標(biāo)，完成所有的任務(wù)，我們要接納自己，才能慢慢肯定自己。我們剛開(kāi)始，就是我要開(kāi)始運(yùn)動(dòng)了，行動(dòng)了，那就獎(jiǎng)勵(lì)自己一些東西，比如說(shuō)運(yùn)動(dòng)手環(huán)呢啊，開(kāi)始出去跑步的時(shí)候呢，我就會(huì)先把一個(gè)香薰機(jī)開(kāi)起來(lái)，那么出門之后回來(lái)之后空氣非常的清新，跑步讓我覺(jué)得是一件幸福的事情，如何慢慢的固化呢，就是跑步的時(shí)候會(huì)把我的這個(gè)運(yùn)動(dòng)軌跡，還有這個(gè)數(shù)據(jù)發(fā)到朋友圈，那么大家知道發(fā)到朋友圈中是有什么樣的效果？就是大聲的把你的這個(gè)目標(biāo)說(shuō)出來(lái)哪怕是被嘲笑，但這是一個(gè)最好的克服三分鐘熱度的辦法，這就是最好的一個(gè)效果，在別人看來(lái)，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，就會(huì)知道我很自戀，然后大家給我點(diǎn)贊，我也很開(kāi)心。那么冥想，就是把自己的一個(gè)門檻降低下來(lái)，然后提高，比如說(shuō)如何提高，這個(gè)就是前幾天在網(wǎng)上買一個(gè)冥想課程，既然買了，好好的，讓你能夠有效的更加自主的去學(xué)習(xí)，在冥想的過(guò)程中覺(jué)察自己，讓自己沉淀下來(lái)，讓我發(fā)現(xiàn)了自然才是真善美。還有這個(gè)閱讀的時(shí)候，我才知道，原來(lái)我之前的閱讀，只知道我在閱讀的過(guò)程中注意些到新的名詞，新的知識(shí)，但是沒(méi)有真正的運(yùn)用。就算是真的知道，閱讀要堅(jiān)持，我現(xiàn)在也是在刻意練習(xí)，就是在如何可以做到兩天一本書(shū)，慢慢的在看到我的讀書(shū)的效率提高，一邊在做一個(gè)閱讀，這樣的話，我看得到我的成長(zhǎng)和進(jìn)步，然后效率提高了，那我怎么會(huì)不喜歡這個(gè)好習(xí)慣呢。我覺(jué)得晨間日記這個(gè)是我需要再深入的講一下吧，因?yàn)槲抑坝腥沼浀牧?xí)慣，這也是為了真的讓我有一個(gè)習(xí)慣，再說(shuō)一個(gè)壞的事情，如果是很敷衍的，不能客觀的去看待這件事情，當(dāng)我們內(nèi)心平靜的時(shí)候，你希望別人對(duì)你的評(píng)價(jià)是如何的，現(xiàn)在該如何去做呢？如何過(guò)一天就是如何過(guò)一生。我看時(shí)間也差不多了，今天的分享就到這里。

謝謝分享，謝謝，快速的用筆在記錄，然后發(fā)現(xiàn)整個(gè)過(guò)程記得滿滿的。剛開(kāi)始在加入之前的狀態(tài)，就是之前的狀態(tài)是怎么樣？加入了易效能是怎樣的？早睡早起，尤其是早期運(yùn)動(dòng)，冥想，晨間日記和閱讀五個(gè)好習(xí)慣養(yǎng)成，然后又著重給我們分享。謝謝，那我們現(xiàn)在就開(kāi)始進(jìn)入我們小組的分享階段。

那我們就先請(qǐng)趙組長(zhǎng)分享，習(xí)慣是怎么養(yǎng)成的？我也沒(méi)有很多具體的方法，就是在每次當(dāng)我堅(jiān)持不住的時(shí)候，我就會(huì)問(wèn)一下我為什么來(lái)學(xué)習(xí)？學(xué)習(xí)為了什么？當(dāng)我每次想到這個(gè)時(shí)候呢，我就會(huì)堅(jiān)持下來(lái)，我的跑步這段時(shí)間沒(méi)有進(jìn)行，因?yàn)槊刻靸蓚€(gè)小孩子起床時(shí)間不同，所以跑步就沒(méi)有堅(jiān)持下來(lái)，但是運(yùn)動(dòng)我一直都堅(jiān)持，在室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，還沒(méi)有去外面運(yùn)動(dòng)，我是怎么堅(jiān)持的，還有以前的時(shí)候一直都跑不下來(lái)，后來(lái)的時(shí)候我先走慢走，慢跑，現(xiàn)在就是能跑下來(lái)，當(dāng)我每次跑不下去的時(shí)候，就想跑步為了減肥，為了減肥，堅(jiān)持下來(lái)效果還是不錯(cuò)。還有就是起床吧，起床困難戶，每次都起不來(lái)，以前的時(shí)候，我的身體就感覺(jué)特別差，每次起床總是起來(lái)之后都感覺(jué)到非常的累，好像都沒(méi)睡醒，其實(shí)睡了很長(zhǎng)時(shí)間，就是起床之后幾個(gè)小時(shí)就會(huì)感覺(jué)非常累，又要起回去再睡才會(huì)精神好一點(diǎn)，但是自從我早睡早起之后，那種狀態(tài)完全沒(méi)有了，我一天都精神非常好，沒(méi)有起來(lái)之后還會(huì)感覺(jué)到很累的那種感覺(jué)，當(dāng)我每次不想起，起不來(lái)的時(shí)候，我就又想著我起來(lái)是為了什么呢？還有現(xiàn)在擔(dān)任小組組長(zhǎng)，我得起帶頭作用，有好的影響，就是這點(diǎn)自己必須得起來(lái)了，我的分享就到這。

從剛開(kāi)始，我非常感動(dòng)的一點(diǎn)就是她其實(shí)有一些技術(shù)性的操作，剛開(kāi)始的時(shí)候是感覺(jué)有一些迷惑，但是現(xiàn)在就是從我們這里這個(gè)小組到現(xiàn)在成為一個(gè)專家了，包括這一次會(huì)議，我也都在問(wèn)她，覺(jué)得趙武是非常非常樂(lè)于學(xué)習(xí)的一個(gè)人，尤其是她說(shuō)到她為了減肥，現(xiàn)在都能跑五公里了，感覺(jué)很受用，還減肥不少，好棒啊，組長(zhǎng)要向你學(xué)習(xí)，我也要減肥。

我們下一位分享者是梅燕，之前是初級(jí)班的組長(zhǎng)，然后也是非常非常積極，每天四點(diǎn)多，五點(diǎn)多起，想問(wèn)他是怎么做到的，所以就請(qǐng)梅燕給我們分享一下她的經(jīng)驗(yàn)。我先說(shuō)一下，我是如何養(yǎng)成好習(xí)慣，從6月份開(kāi)始接觸這個(gè)，然后第一個(gè)以前我是晚上11點(diǎn)睡，早上7點(diǎn)起，后來(lái)因?yàn)樵缟弦?tīng)課，所以把時(shí)間提前了半個(gè)小時(shí)，6點(diǎn)半起，還是11點(diǎn)睡，一個(gè)星期之后，早上提前到6點(diǎn)，為什么不行了？瞌睡呀，白天精力不夠，就調(diào)整到晚上10點(diǎn)睡，早上5:30起，然后就做到了，大概一個(gè)月時(shí)間吧，提前半個(gè)小時(shí)之后，就是成孫悟空之后不用鬧鐘的情況下起來(lái)，太好了，感覺(jué)自己整個(gè)效率提高了，早上有時(shí)間做好多事情，學(xué)習(xí)、早餐這些，我覺(jué)得這樣挺好的，就是慢慢慢慢養(yǎng)成的習(xí)慣，如果你做不到早睡早起的習(xí)慣，慢慢來(lái)，這樣堅(jiān)持下來(lái)就慢慢會(huì)越來(lái)越好，習(xí)慣了以后，我真實(shí)遇見(jiàn)未知的自己清醒了，自己到底想做什么？要做什么，然后定下的目標(biāo)，然后把自己的目標(biāo)落實(shí)到每一天，清晰地記錄著自己的時(shí)間，從一個(gè)微習(xí)慣開(kāi)始，培養(yǎng)一個(gè)好習(xí)慣，讓自己的身體接受自己的好習(xí)慣，養(yǎng)成每一個(gè)好習(xí)慣，再無(wú)需刻意去堅(jiān)持。自己想做的事，身體就會(huì)支持你去做出一個(gè)開(kāi)始，好的習(xí)慣不會(huì)斷，150多天吧，然后都是為了遇到更好的自己。謝謝，謝謝梅燕，然后是從七點(diǎn)鐘開(kāi)始，是6點(diǎn)半，然后到6點(diǎn)，現(xiàn)在5點(diǎn)半，這樣的一個(gè)過(guò)程，值得我們每一個(gè)人借鑒，然后我終于明白為什么能夠做到這么早起床。

那我們就繼續(xù)分享，現(xiàn)在請(qǐng)小林。非常難得，今天這么多人來(lái)參加我們的組會(huì)，非常歡迎大家，其實(shí)那真的每一次學(xué)習(xí)你都看見(jiàn)，看到大家這么積極哈，真的是非常非常的感謝，大家一起一同成長(zhǎng)，一同進(jìn)步，那我今天分享一下我的好習(xí)慣吧，就是在這個(gè)平臺(tái)之前有一些就是不良的習(xí)慣吧，昨天我看到一個(gè)美國(guó)心理學(xué)家講，播下一種習(xí)慣，收獲一種性格，播下一種性格，收獲一種命運(yùn)，其實(shí)習(xí)慣的力量真的是非常的強(qiáng)大的，一個(gè)好的習(xí)慣，可以將一個(gè)拖入地獄，有不良的習(xí)慣，偏離正道的人，推動(dòng)他奮勇向前。我晨間日記的養(yǎng)成，其實(shí)呢，我之前沒(méi)有寫日記的習(xí)慣就是隨筆，偶爾可以有通過(guò)，因?yàn)槁?tīng)到他們的分享，偶爾去做一些事，就沒(méi)有堅(jiān)持，我就覺(jué)得把它當(dāng)成一種任務(wù)，就是在記錄的過(guò)程當(dāng)中，每天的時(shí)候我也慢慢反省自己再提醒自己做得更好，其實(shí)我慢慢去摸索的時(shí)候，在寫日記的時(shí)候，只要你在每一個(gè)當(dāng)下的時(shí)候，這個(gè)事情做得很好，所發(fā)生的事情，只要你是在做的事情，那你就可以用心的，慢慢記錄下來(lái)了，直到現(xiàn)在，不是在完成任務(wù)，而是一種樂(lè)趣。然后我會(huì)一直養(yǎng)成這個(gè)習(xí)慣，我會(huì)一直堅(jiān)持下去。早上看到別人怎么三四點(diǎn)四五點(diǎn)鐘起床怎么這么早啊，起來(lái)干嘛呢？因?yàn)槟莻€(gè)時(shí)候早上起來(lái)沒(méi)事干，不知道干嘛呢，其實(shí)是心態(tài)，但通過(guò)進(jìn)入易效能，然后再去翻閱一些資料，看那些成功人士，但他們都是這么早起床，李嘉誠(chéng)人家那么大年齡了，也在堅(jiān)持，到現(xiàn)在為止六點(diǎn)鐘就起床，然后進(jìn)入這個(gè)平臺(tái)以后，今天一天的事情，晨間日記，可以利用早上的時(shí)間閱讀，可以聽(tīng)書(shū)，我覺(jué)得這是非常非常好的一個(gè)習(xí)慣，自從進(jìn)入這個(gè)平臺(tái)，開(kāi)始早起，剛開(kāi)始用鬧鐘，到最后就是慢慢的形成生物鐘，至少我現(xiàn)在不會(huì)在六點(diǎn)鐘以后自然醒來(lái)，就在六點(diǎn)以前，我就覺(jué)得這個(gè)習(xí)慣一直下去，對(duì)身心健康也是一種非常好的幫助，繼續(xù)堅(jiān)持。然后閱讀這個(gè)習(xí)慣也是有的。好好去學(xué)習(xí)閱讀，有時(shí)候閱讀聽(tīng)書(shū)，有時(shí)候開(kāi)車的時(shí)候我就會(huì)去聽(tīng)書(shū)，也是一種很不錯(cuò)的一個(gè)方式，開(kāi)車沒(méi)辦法去看書(shū)。子胥說(shuō)的那樣閱讀，估計(jì)我請(qǐng)教一下。以前覺(jué)得拖延癥好像是不是只有我自己一個(gè)人有，但是我現(xiàn)在就把這個(gè)當(dāng)日事當(dāng)日畢，只要你開(kāi)始了，肯定就有結(jié)果，要把它做好。其實(shí)慢慢這樣養(yǎng)成的話，拖延癥的習(xí)慣你已經(jīng)改得還可以啦，我覺(jué)得自己就是在聽(tīng)，哪怕是再聽(tīng)別人的分享，也能吸收到很多的能量，我覺(jué)得哪怕我們就僅僅的幾個(gè)人，十來(lái)個(gè)人的小組會(huì)，我覺(jué)得也是一種很大的收獲，那我今天的分享就到這里，謝謝各位，謝謝小林的分享，真的非常贊同，他最后一句話就是，哪怕我們幾個(gè)人在這里分享，至少你自己說(shuō)出來(lái)，然后呢，就是對(duì)自己思維的一種梳理，說(shuō)出來(lái)之后，大家彼此交流和碰撞的質(zhì)量跟數(shù)量無(wú)關(guān)，兩個(gè)人都可以很暢快的交流。

好的，那我們就請(qǐng)下一個(gè)分享者陳建斌。我認(rèn)為最主要的是睡眠，早睡才能夠保證一天的精力。以前我是在12點(diǎn)以后睡覺(jué)，晚上要做一些工作，現(xiàn)在有改變，能在12點(diǎn)以前睡覺(jué)。早上起來(lái)會(huì)去運(yùn)動(dòng)。我最喜歡閱讀，閱讀一本書(shū)對(duì)我來(lái)說(shuō)有很大的受益。關(guān)于書(shū)籍看你喜歡看的就可以了。

現(xiàn)在我們班主任在嗎？匯報(bào)一下，我們小組剛才在分享中分享了自己的好習(xí)慣，然后現(xiàn)在是6:53，你看有沒(méi)有時(shí)間給我們做一個(gè)互動(dòng)的答疑，同時(shí)在開(kāi)會(huì)，我們這邊剛才小組成員一直在分享，大家都是在聊自己形成的一些好的習(xí)慣，但是我這邊沒(méi)有收集到一些很明確的問(wèn)題，如果大家有問(wèn)題可以上麥講也可以在文字留言。 現(xiàn)在覺(jué)得我的早睡早起，感覺(jué)碰到一個(gè)比較大的困擾，就是早上的時(shí)間還是不夠用，我現(xiàn)在就基本定時(shí)，5:50起床，然后呢，六點(diǎn)鐘之前打卡，然后就去跑步，跑到七點(diǎn)鐘回來(lái)，回來(lái)就沖涼，收拾一下7點(diǎn)半，我八點(diǎn)鐘之前就會(huì)出門上班，所以感覺(jué)其實(shí)一個(gè)小時(shí)的時(shí)間非常的有限，你如果去運(yùn)動(dòng)就不能閱讀，有時(shí)候一些緊急的任務(wù)，我早上起來(lái)處理一下，那就不能運(yùn)動(dòng)，所以覺(jué)得早上的時(shí)間還是蠻有限的，然后想請(qǐng)教一下，想解決這個(gè)時(shí)間，要早起的時(shí)間往前推嗎？還是有其他的一些好建議？? 首先你得想一下，你每天早上起來(lái)所做的這些事兒，是不是你特別想去做的，需要花費(fèi)多長(zhǎng)時(shí)間？? 我基本早上十分鐘之內(nèi)就把打卡跟晨間日記都可以完成，這個(gè)不是問(wèn)題，就是覺(jué)得早上我只有一個(gè)小時(shí)，然后一個(gè)小時(shí)我用來(lái)運(yùn)動(dòng)，我最想做的就是運(yùn)動(dòng)，但是也很想讀書(shū)，所以就是這個(gè)太貪心了，就是沒(méi)有人能夠既能完成運(yùn)動(dòng)，又能完成讀書(shū)的，除非早起提前，那為什么葉老師說(shuō)要過(guò)晚十早五的生活，5點(diǎn)鐘起床，普通人來(lái)說(shuō)，如果想要達(dá)成每天五點(diǎn)鐘起床，可能有點(diǎn)困難，而且這個(gè)習(xí)慣并不一定適合任何人，因?yàn)橛羞@樣的一個(gè)案例，還說(shuō)每天五點(diǎn)鐘起床，但是中午呢，沒(méi)有休息，晚上也是各種情況也有發(fā)生，我的建議是，如果你覺(jué)得你的運(yùn)動(dòng)是很重要的，那你可以不用專門放在早上，可以放在中午，也可以放在晚上再去，一周三次或者一周五次跑步的運(yùn)動(dòng)，那其他的比如說(shuō)我們也可以深入一些其他的運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)瑜伽呀，就是能在室內(nèi)完成的，這樣一些運(yùn)動(dòng)也都可以，就是不要把自己的要求放得那么高。? 小林提了一個(gè)問(wèn)題，她說(shuō)想問(wèn)一下，兩天看一本書(shū)，一天看一本書(shū)，他們是怎么做到的，是這樣啊，就是我們每個(gè)人的看書(shū)的速度都不一樣，那速度快并非質(zhì)量好，他看了兩本書(shū)，他吸收的都有兩本書(shū)的內(nèi)容嗎，如果要講速度，一天看十本都沒(méi)有問(wèn)題。要看什么呀，就是大概看，不會(huì)細(xì)看，如果說(shuō)細(xì)看的話，那一天兩本書(shū)，或者說(shuō)一天一本書(shū)，這個(gè)是不太可能的，就是我們的海明教練，他也不可能說(shuō)是一天精讀一本書(shū)，還是挑重點(diǎn)看，也就是說(shuō)，要明白一本書(shū)里面大概是那么厚的一本，真正的精華內(nèi)容并不多，很多都是廢話，他必須達(dá)到這個(gè)字?jǐn)?shù)才能出一本書(shū)，所以說(shuō)有一些東西你可以去挑你喜歡看的，嗯挑你比較重要的，你覺(jué)得對(duì)你來(lái)說(shuō)非常有接近地方的內(nèi)容去看就好了，其實(shí)我們有時(shí)候看他分享那些書(shū)，就是書(shū)中的某一個(gè)點(diǎn)對(duì)不對(duì)，你已經(jīng)掌握了50%了，想看那就接著看也沒(méi)關(guān)系，因?yàn)槟阏艺疫@本書(shū)的一個(gè)重要的精髓就好了?，F(xiàn)在的時(shí)間是6:59，讓我們看看有沒(méi)有其他的小伙伴，有一些疑問(wèn)，如果沒(méi)有疑問(wèn)的話，我們就再一次用鮮花和掌聲謝謝嬌嬌！七點(diǎn)鐘準(zhǔn)時(shí)結(jié)束，謝謝班主任，我覺(jué)得很受啟發(fā)。

我們就用一分鐘的時(shí)間做一下總結(jié)，我們這一次有個(gè)小伙伴來(lái)參加，非常感謝趙武組長(zhǎng)，梅燕，小林，李曉，建斌以及水云作出的努力，我們幾個(gè)人在背后，為了這個(gè)小組的事，為了這次晨會(huì)，一直在做一些幕后的工作，再一次感謝大家，這周我是代組長(zhǎng)，也非常感謝大家的支持，希望接下來(lái)我們的小組會(huì)以及大家的早起早睡晨間日記，這些好的習(xí)慣能夠繼續(xù)堅(jiān)持下去，然后我們每一次在分享的時(shí)候都可以覺(jué)察一下自己究竟在哪一方面又精進(jìn)了一下，把我們這個(gè)小組會(huì)做成見(jiàn)證我們自己成長(zhǎng)的一個(gè)里程碑式的活動(dòng)，每一次的分享，讓我們都有新的進(jìn)步好嗎？謝謝大家，今天的晨會(huì)到此結(jié)束。

我們小組會(huì)，杜鵑每周六早上都有事，如果我們組的每個(gè)人都能參加更好，如果我們改成周五早上開(kāi)小組會(huì)可以嗎，我可以，如果大家誰(shuí)可以，在我們小組群里做一個(gè)表決好不好，就是每一個(gè)人，我們?cè)谀抢锇l(fā)一個(gè)鏈接，大家接龍，這樣聽(tīng)了大家的意見(jiàn)，可能大家會(huì)更容易去進(jìn)行一些。