晚上9:30接到老爸的電話，“和你媽說一下，明天我不回去吃飯。”短短一句話，卻能嗅到濃濃的火藥味。
“怎么了？”我連忙問道。
“不說了，不想再理這個女人，就是神經(jīng)病。說要去醫(yī)院看你外婆，我讓她陪我先去一趟超市再一起去，就開始罵我”。說完老爸就掛斷了電話，剩下這頭的我久久不能平靜。
老爸說自己是受害人，但我知道要論吵架的功夫，他還是略勝一籌。于是趕緊打電話安撫老媽，耐心聽她講述故事的另一個版本。
第二天，我去醫(yī)院看望外婆。老媽看見我說：“你打個電話給你爸，叫他下午不要來接我，我自己回去。”
“他都那樣罵你，你還理他？”我故意問道。
“你不了解他，他要是真生氣就不會叫你打電話給我了。”
當(dāng)天晚上和一群朋友在外面吃飯，順便叫上了老爸。在我給老媽打包飯菜的時候，處于冷戰(zhàn)期的老爸終于按耐不住自己，“多夾點這個菜，這個你媽愛吃。”
三十幾歲的我突然間覺得自己并不懂愛情，既然相愛為何還要相殺？
這讓我想起《幸?；橐龇▌t》里的一句話，在這個世界上，即使是最幸福的婚姻，一生中也有200次離婚的念頭，50次掐死對方的想法。
好的婚姻不是一輩子不吵架，而是吵完還能一輩子。
01吵架不可避免
剛和老公認(rèn)識覺得他長得特別好看，一米八的身高，濃眉大眼，笑起來溫暖陽光。我性格開朗大大咧咧，他內(nèi)斂不張揚(yáng)，不同的性格特點促使我們相互吸引，篤定對方就是這輩子要尋找的那個人。
第一次帶他見親友，小姨和姐姐偷偷把我拉到一旁詫異的看著我說：“這就是你說的帥哥，黢黑黢黑的？?！?/p>
戀愛中的人看對方哪哪都順眼，以至于當(dāng)時父親強(qiáng)烈反對，我還是執(zhí)意嫁給了這個黢黑黢黑的男人。
結(jié)婚后才發(fā)現(xiàn)最初的相互吸引都會被日常雞毛蒜皮的瑣事淹沒。我喜歡窗明幾凈，他覺得家沒必要那么干凈。我做事雷厲風(fēng)行，他凡事磨磨嘰嘰。剛結(jié)婚那幾年爭吵不斷，每次吵架都?xì)獾米约合胪鶋ι献病?/p>
最近看了一本書叫《戀愛心理必修課》，才明白原來一切爭吵都源于差異。人和人本來就不同，大到人生觀價值觀，小到興趣愛好。我們用爭吵的方式試圖改變對方，年復(fù)一年，但沒人能成功。
所以，爭吵不可避免。
02夫妻爭吵，沒有贏家
或許是遺傳了父親的基因，我天生具備吵架的能力，在婚姻中每場暴力溝通戰(zhàn)役中都能做到氣勢逼人。無奈對手不接招，我的唇槍舌劍壓根兒沒有用武之地。
我一吵，他就沉默?？粗矍斑@個曾經(jīng)為之傾倒的男人，我怒火中燒，心里暗自罵道“當(dāng)初定是瞎了眼，才會嫁給這樣的木頭”。
不可否認(rèn)，女人比男人更擅長吵架。根據(jù)科學(xué)研究證明，男女大腦構(gòu)造不同。其中有一個區(qū)域叫“韋尼克氏區(qū)”，負(fù)責(zé)理解說話內(nèi)容或文字意思，女生的神經(jīng)細(xì)胞數(shù)量比男生多21%。有統(tǒng)計數(shù)字顯示，男生平均每天大約說7000字，女生每天大約說20000字。
不相信的話可以拿出手機(jī)翻閱一下你和愛人的聊天記錄，往往女生說了一大堆，男生就回一字“嗯”。而且女生說話表達(dá)的是情感，男生說話主要是為了傳遞信息。
吵架的時候，人們往往會失去理智，盡挑些惡毒的話說，以為這樣就能在爭吵中占上風(fēng)成為贏家。我也一樣，現(xiàn)在想想都覺得后怕，還好他沒被我罵跑。
約翰.戈特曼《幸福的婚姻》中說：夫妻中的絕大部分爭吵是無法解決的。爭吵很容易導(dǎo)致婚姻末日四騎士出現(xiàn)，它們是批評、鄙視、辯護(hù)、冷戰(zhàn)?！?/p>
我們會指責(zé)對方并傷及人格，或者用盡一切語言挖苦、冷嘲熱諷，各種解釋辯護(hù)讓沖突升級，最后互不理睬筑起冷漠的高墻。
過程中，會有頻繁的情緒淹沒感，爭吵的經(jīng)歷也會成為一段糟糕的記憶被儲存在大腦中。沖突沒有得到解決，反而給家庭造成巨大的傷害。
或許有人會說，凡事都有例外。有些人吵著吵著就沒事了，感情反而更好，那是因為他們啟用了感情修復(fù)機(jī)制。
夫妻感情穩(wěn)固，吵架時會對對方的語言進(jìn)行積極詮釋，心想著對方一切都是為了我好，感情修復(fù)有效。反之，夫妻感情不穩(wěn)定，就會進(jìn)行消極詮釋，自動改寫正在發(fā)生的事情，只記對方的壞，不念對方的好，感情修復(fù)無效。
03正確吵架的四個技巧
既然爭吵不可避免，又危害極大，我們怎么做才不會影響感情的溫度呢？
精確表達(dá)
描述具體的行為而不是批評對方的人格。比如說“我看見你把臭襪子扔在沙發(fā)上”而不是“我真受不了你的邋里邋遢”。
用“我句式”表達(dá)內(nèi)心感受。沖突發(fā)生時，我們習(xí)慣反射性的用“你句式”指責(zé)對方。用我句式表達(dá)感受，會讓爭吵變得更加溫和。
守禮而鎮(zhèn)定
當(dāng)自己被消極情緒淹沒時，先做幾個深呼吸，離開那個能量場低的場域，等自己心靈平靜時再和對方交談。
或者可以用數(shù)數(shù)的方式緩解憤怒情緒。倒著數(shù)，而且數(shù)字別連著，比如：20、18、16……這樣做的好處是大腦會進(jìn)入思考的狀態(tài)，更容易恢復(fù)理智。
積極傾聽
有效溝通的前提是對對方的話語進(jìn)行正確的解碼。通常做法是復(fù)述一遍話語，然后邀請他給予反饋。這招對于女人尤其有效，因為女人的心思你別猜，猜來猜去你也不會明白。
尊重的力量
夫妻之間，不管對方和自己多不一致，我們都要盡可能承認(rèn)觀點的合理性，尊重他的立場。爭吵時可以用“同時”代替“但是”。比如說“你說的很對，但是我不太贊同你的做法”改成“你說的很對，同時我不太贊同你的做法”。
周國平《愛與孤獨》中說：生命純屬偶然，所以每個生命都要依戀另一個生命，相依為命，結(jié)伴而行。生命純屬偶然，所以每一個生命都不屬于另一個生命，像一陣風(fēng)，無牽無掛。
因為愛，所以懂得，因為懂得，所以珍惜！
（我是三級拆書家饒晶晶，我用拆書的方式把生活過成自己喜歡的樣子?。?/p>
